Beginnende bekken klachten

Hoi! Ik heb tijdens mijn eerste zwangerschap pas echt einde zwangerschap en vooral na de bevalling last gehad. Nu helaas wel echt bekkenklachten, begonnen met 17 weken. Bij mij is het eerste wat ik voel pijn aan mijn schaambot en later ook pijn in de bil, zo voelt het althans haha. Een soort bot in je bil. Mocht je ook last krijgen, zou ik zeker niet te lang wachten en gelijk bellen naar een bekkenfysio! Ik heb er bij de eerste te lang mee gewacht en dat zorgde ervoor dat het herstel veel langer duurde. Ze zijn vaak wel druk, die fysio, dus ik heb er een aantal gebeld maar uiteindelijk kon ik wel al na 1,5 week terecht, dus even zoeken is wel de moeite. Succes!

Had jij ook last van je stuitje of onderrug?

Nee dat viel bij mij wel mee. Maar geen idee of dat erbij kan horen. Bij twijfel kun je je verloskundige bellen om te vragen of dit bij bekkenpijn past?

Ik had ook die twijfel. Op aanraden van een vriendin die er dus te laat mee was toch alvast contact opgenomen bij de fysio. Daar woensdag geweest en ze gaf aan dat ik inderdaad nog best vroeg was, dus heb nu tips en dergelijke gekregen en over 6 weken terug. Maar ik had af en toe last van m’n lies na bijv tennissen of lopen met de hond. En als ik niet helemaal recht zat soms last van mijn stuitje. De reden dat ik ben gaan bellen is na een avond met twee tenniswedstrijden ik toch wel last had van mijn onderrug, dit was de dag erna echter wel al minder. Maar als je twijfelt kun je dus beste verloskundige bellen of evt gewoon contact opnemen met de fysio. Hier krijgen zwangere wel voorrang. Ik had nog extra geluk omdat de dag erna iemand was uitgevallen. Dus kon meteen na 1 dag terecht.

Bij mij is het vooral me onderrug met uitstraling naar bil en zak erdoorheen als ik te veel heb gedaan.

Ik heb een pijnlijke bovenrug. Dit was al voor de zwangerschap zo en hiervoor ben ik naar de osteopaat en fysio geweest. Die wisten niet wat ze met me aan moesten. Laatst bij de VK aangegeven dat het voelt alsof me rugpijn eerder komt en langer blijft zitten. Voorheen was het na een nachtje slapen weer weg. Ze gaf me de tip om naar de bekkenfysio te gaan maar ik kan hier pas 17 mei terecht.. duurt nog super lang. Ik ben zelf werkzaam in de zorg en dat vraagt veel van je lichaam. Wil me niet elke dag als een oude oma voelen. Sinds vandaag een pijnlijke plek in mijn bil rechts naast mijn stuitje lijkt het te zitten. Ik ben nu 20 weken en 3 dagen. Eerste zwangerschap. Ik ga zelf alvast wat oefeningen op internet zoeken want wachten duurt lang als je pijn hebt.

Hier ook al last van bekkenklachten! Nu 20 weken maar bij lang staan en lopen voel ik het goed bij het schaambot. En onder m’n rug. Vorige zwangerschap kwam het veel later pas, maar hopelijk blijft het hierbij en wordt het niet erger

Ik heb ook die bilklachten, een tennisbal gebruiken op de zere plek en tegen de muur gaan staan. Ik doe dit naast 1x per 2 weken fysio en dat zij het losmaakt.

Ik had dacht ik een zeer staartbotje, pijn in de bil. Staan na een tijdje zitten was een ramp. Geen houding is meer te doen. Vooral savonds na het werk, kan ik amper lopen. Toen naar de fysio gegaan en bleek ik bekkeninstabiliteit te hebben, totaal niet verwacht.

Hier dezelfde klachten als al is beschreven: last van startbijeenkomst, billen en stuitje. Omdat ik dit al vanaf week 17 heb, naar de fysio gegaan. Blijkbaar heb ik te getrainde spieren die de weekheid van mijn bekken willen compenseren. Fysio masseert ze los (klinkt fijn, is het absoluut niet). Mijn zus had ook bekkeninstabiliteit. Tips: 1. overdag steeds op de zij gaan liggen op de bank om je bekken te ontlasten. Doe een kussen tussen je knieën om ervoor te zorgen dat je bekken recht staan. 2. Blijf "actief" zitten. Dus goed rechtop met beide voeten op de vloer. 3. Zit niet te lang en blijf bewegen. Afwisselen tussen lopen, staan, zitten en liggen is het beste. Soms kunnen bekkenklachten verminderen tijdens te zwangerschap door wisselingen in het hormoon niveau.

Bedankt voor de tip! Ik ga het eens proberen