4 Reacties

4 maanden geleden

Misschien door vermoeidheid omdat er best lang tussen het middagslaapje en z'n bedtijd savonds zit. Ik zou middagslaapje van 14 tot 16uur doen en dan tussen 18.30 en 19uur weer naar bed

4 maanden geleden

Owja misschien ook een idee! Thanks

4 maanden geleden

Ik zou de 2-3-4 ritme aanhouden. Werkt hier goed. Bijvoorbeeld: 07.00 wakker, 09.00/ naar bed tot Max 10.30, 13.30 naar bed tot Max 15.30, 19.00 naar bed.