Herstel na (sub)totaalruptuur. Komt het goed?

Hoi lieve vrouwen, Ik ben 20 dagen geleden bevallen. Ik heb een 3b totaalruptuur opgelopen door het geweld waarmee mijn baby uit me is getrokken. Gisteren voor het eerst een korte wandeling gemaakt van 10 minuten en daarna was ik zo verdrietig: ik blijk een beetje ontlasting te verliezen tijdens het wandelen zonder dat ik het doorheb. Ik wist al dat ik windjes totaal niet kan tegenhouden. Nu maak ik me zo’n zorgen dat het nooit meer goed gaat komen. Zijn er vrouwen die dit ook hebben meegemaakt die me kunnen vertellen over het herstel? Werd het beter en hoelang duurde het voordat je weer controle had over je ontlasting en winderigheid? Wanneer voelde je je weer normaal?