Indvendig hematoom naar bevalling?

Zijn er hier vrouwen die na de bevalling een indvendig hematoom (bloedophoping) in de schaamlip hebben gehad? Ik ben 3 weken geleden bevallen en heb een hematoom van 4 cm. De pijn verschilt echt van dag tot dag. Soms gaat het beter, maar na wat beweging of toiletbezoek wordt het weer erger. Hoe lang duurde het bij jullie voordat het duidelijk beter werd? Wat heeft bij jullie geholpen? Ik vind het mentaal best zwaar, dus ik hoor graag jullie ervaringen!