Help, 4.00 uur wakker!

Help :( ben echt ff radeloos. Ons kindje is 14 maanden en ging voorheen ‘s middags moeilijk slapen want sliep lang met ochtenddutje en werd in de ochtend altijd vroeg wakker. Nu hebben we op advies van een slaapcoach het ochtenddutje (niet voor 9.00) ingekort na 15 min zodat dit niet gezien wordt als een dutje maar als een powernap en dan middag slaapje 2 uur max met 15.00 als maximale eindtijd. Ze gaat elk slaapje nu goed naar bed en in de avond ook en de eerste paar ochtend was het ineens 6.00 ipv 5.00. Nu raad je het al… het is ineens veel erger geworden en is ze afgelopen dagen weer tussen 4.30/5.00 en vanmorgen zelfs 4.00. Ik weet echt niet meer wat nu verstandig is om te doen. Ik kon haar vanmorgen ook niet langer dan 4.30 laten liggen. Heb haar nu van ellende maar om 7.45 in bed gelegd en laat haar ff 45 min dus 1 cyclus slapen. Help?!! Iemand herkenning of tips?