Bekkenfysio of osteopaat?

Chiropractor raad ik je aan.

Heey, specifiek op jouw vraag: bij mij hielp de osteopaat niet, maar oefeningen en chiropractor helpen wel. Maar het gene wat echt het meeste uitmaakt is minder (lang) zitten en als je dan toch moet zitten op een bal zitten ipv een stoel. En echt vaker even tussendoor gaan liggen. De bekkenfysio heeft waarschijnlijk gelijk dat als je net zo lang blijft zitten het moeilijk is om je klachten te verminderen, maar met een combinatie van je gedrag aanpassen (zitten/liggen/bewegen afwisselen) en oefeningen doen kun je de klachten vaak toch echt veel beter managen!

Oh weer wat anders 🫣 en waarom een chiropractor?

Hoi! Ik heb geen ervaring met een osteopaat tijdens de zwangerschap, maar wel ervoor. Ik zat toen ook vast rond mijn bekken. Ze heeft me gewoon een soort van massage gegeven om de boel wat los te maken en te ontlasten. Heeft toen zeker goed geholpen. Mijn fysio masseert me ook elke keer als ik langs ga even, dit doet deugd! Ik heb op het werk een wiebelkussen (https://www.medipreventie.nl/wiebelkussen-33-cm?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwupGyBhBBEiwA0UcqaOZxf5LFo8PuaIRDpX6tx2p29HVRdP9PlXH4T8DOF9o_l4m1MU64qBoCH14QAvD_BwE) Ik zit afwisselend op mijn stoel, sta eens recht of zit op het wiebelkussen. Dit helpt me ook om in de avond of de dag erop niet zo'n pijn te hebben. Veel succes!

Ik ben bij de osteopaat geweest, ging hier ook heen voordat ik zwanger was. Ze gaf me tips, maakte het los en keek bijv naar houding.. vond het erg fijn en heb er veel aangehad nu bijna geen last meer alleen als ik echt zelf ook teveel doe.. dus luisteren naar je lichaam is ook wel echt belangrijk hierin.

Huh? Een bekkenfysio die zegt oefeningen gaan nu niet helpen? Dat vind ik wel heel raar. Oefeningen kunnen wel degelijk een verschil maken als ze je consequent uitvoert! Hierdoor wordt je namelijk ook veel bewuster van hoe je de spieren rondom je bekken gebruikt. Ik heb met een osteopaat geen ervaring maar je kan anders ook nog eens een andere, betere bekkenspecialist proberen… En sowieso niet te lang achter elkaar zitten. Echt belangrijk om houdingen af te wisselen. Regelmatig even lopen en plat liggen als dat kan, dan komt je bekken het beste tot rust. Daarnaast helpt het ook om op zo’n skippybal te zitten en daar rondjes op te draaien met je heupen, daarmee raak je de spanning op je bekken kwijt. Helpt mij heel goed op momenten dat ik veel last heb! Succes en sterkte! 🌻

Ik heb geen ervaring met een osteopaat. Wel vaker de tip gehad. Ik heb vele fysio's gehad, ben al langer bekend met bekkenklachten, maar die zorgden weinig tot niet voor verlichting. Vanwege de zwangerschap wel de stap naar een gespecialiseerde praktijk weer gemaakt, daar ben ik nu onder behandeling van een manueel therapeut, en ik heb tot op heden geen heftige klachten meer gehad. Uiteraard kijk ik erg uit met mijn houding etc. En doe ik oefeningen. Ik merk echt een stukje vrijheid in mijn spieren/bekken als ik weer ben geweest.

Omdat het niet erg bekent is dat het echt pijnverlichtend is. En ook best duur kan zijn tenzij je goed verzekerd ben dan word het deels vergoed omdat het een alternatieve geneeskunde is. Ik kon op eem dag niet meer lopen wist niet meer hoe ik moest zitten of liggen en naar 1 sessie had ik al veel verlichting van de pijn. Niet elke chiropractor is aangesloten bij een zorgverzekering dus daar wel goed op letten. Ik hoop in de toekomst dat meerdere vrouwen van deze methode zullen horen het helpt echt. Bij mij kraakt ze niet persee. Ze gebruikt een apparaatje die tikke geeft. Zo wordt de spanning in de spieren los gemaakt. Hierdoor komt er meer doorbloeding door heen waardoor de spieren weer gaan ontspannen. Je kan ook een harde honkbal gebruiken en de pijn plekken te vinden. Je gaat dan op de grond zitten of tegen de muur en dan laat je de bal rollen tot dat je het pijn punt voelt. Hier druk je dan 1 min tegen aan zo ontspannen de spieren ook. Het is echt de moeite waard om het te proberen.

Ik ga naar beide! De fysio doe ik oefeningen mee en de osteopaat maakt me helemaal los. Allebei een aanrader!

Ben naar een osteopaat geweest, en daarna chiropractor. Had/heb ook wel last van bekkenklachten, maar nu na twee bezoeken, ik ben er zooo blij mee dat ik daar de behandelingen ben gestart. Heel gek dat er wordt gezegd dat het erbij hoort, want dat hoeft echt niet! Ik krijg het gedeeltelijk vergoed maar zelfs als dat niet zo was, ik vind dat dat je gezondheid wel wat waard is..

Ik heb veel baad bij de chiro. Mijn bekken staan door de bevalling van Maud scheef en die moeten 1x in de zo veel tijd gecorrigeerd worden. Dit kan alleen door de chiro Hierdoor merk ik wel dat over de gehele zwangerschap mijn klachten wel goed te doen zijn.