Tips tegen slecht slapen?

Wachten tot je hormoonspiegel weer veranderd en slapen beter gaat 😇

Je zou een zwangerschapskussen kunnen proberen. Die van mij is vandaag binnengekomen, vorige zwangerschap was dit voor mij de uitkomst! Ik merk dat ik nu ook meer begin te draaien.

Mediteren voor ‘t slapen gaan kan helpen

Ik slik suprimal tegen de misselijkheid, en ik kwam er pas achter dat ik zoveel beter slaap als ik savonds ook een pilletje neem ☺️ dus nu gewoon smorgens eens tegen de misselijkheid en ‘s avonds een voor het slapen😂

Ik heb recent ook een zwangerschapskussen aangeschaft, slaap echt veel beter. Dus raad dit aan 🤭

Werd ik maar om 4 uur wakker. Ik word elke dag om 1.50 wakker. 🥺

Ik ben helemaal gestopt met koffie en andere caffeinehoudende dranken. Wellicht is het een placebo-effect, maar het werkt voor mij wel.

Dit!! Ik kan het alleen 's avonds, maar was tussendoor 2 dagen gestopt en merkte zó'n verschil... Twee vliegen in één klap😅

Kan = pak

Ja ik slaap ook slecht. Kan geen fijne houding vinden. Heb vant weekend een zwangerschapskussen van litollo besteld. Hoop daarmee beter te kunnen slapen.

Haha echt, ik was gisteravond al in slaap gevallen voor in hem genomen had en jahoor, 3 uur was ik al wakker. En nu een partij beroerd 🤭

Ik slaap beter nu ik weer ben begonnen met sporten (kon paar weken niet vanwege spugen/vermoeidheid). Dus ik kan het echt aanraden om te bewegen/ krachttraining te doen☺️

Hier ook een drama, kan niet langer als 2,5/3u aan een stuk slapen en dan klaar wakker terwijl ik zo moe ben.. kan ook geen houding vinden🥹