Hoe wachtweek doorkomen?

Hi dames, Ik ben op zoek naar tips en een soort geruststelling. Gister een terugplaatsing gehad van onze 5 daagse cryo. Eigenlijk ging alles heel goed, echter sinds vannacht merk ik ineens gigantische spanning. Ik heb maar 2 uur geslapen en voel me echt slecht vandaag. Ergens krijg ik nu extra spanning omdat ik gespannen ben, een soort negatieve spiraal. Ik ben echt bang dat dit kwaad kan voor de innesteling en dat het geen kans van slagen hierdoor heeft 😭 Kan dit kwaad? En hoe hebben jullie afleiding kunnen vinden?