Ritme/structuur in dag brengen

Hoi hoi, Ons zoontje is 12 april jongstleden spontaan geboren met 33+4 weken. Hij is nu dus bijna 4 weekjes oud. De eerste 2 weken verbleven we in het ziekenhuis en we zijn nu dus bijna 2 weken thuis. Ik merk echter dat we totaal geen ritme/structuur in onze dagen hebben en dat begin ik wel te missen. Tijdens het laatste contact met de verpleegkundige van het ziekenhuis werd aangegeven dat we meer mochten voeden op het moment dat ons kindje daarnaar vraagt in plaats van standaard elke drie uur. Echter doordat hij elke keer op andere momenten komt is dit totaal niet te voorspellen en lukt het niet om structuur in onze dagen te brengen. Hoe pakten jullie dit aan? Hebben jullie tips?