Help 26+6 zwanger last van onderrug..

Hoi! Ik heb ook last van mijn onderrug. Gister door de fysio helemaal losgemaakt. Dat gaf even verlichting maar nu is het helaas alweer terug. Misschien dat fysio je kan helpen?

Ja ik ga het proberen maar ik denk niet dat het echt gaat helpen..

Hoi! Ik had hier ook heel erg last van. Het bleek uiteindelijk te komen door mijn bekken en de pijn die ik (toevallig ook in mijn linkerbil) voelde was mijn heiligbeen. Ik heb 1x per week een massage om alles los te krijgen (helpt goed voor 2-3 dagen) en ik ga naar de bekkenfysio. Misschien een goed idee om naar te kijken?

Ik heb hetzelfde! Ook altijd zelfde plek in m’n linker bil. Ben vorige week gestart bij de bekkenfysio. Heb ook een zwangerschapskussen gekocht zodat ik in een betere houding kan liggen. Ik ben vaak niet ontspannen of overstrek mijn bil en beenspieren. Met ademhalingen moet ik bewust tot rust komen. Misschien helpt het jou ook

Ik heb dit ook en heb tot nu toe nog niets gevonden wat helpt! Ik kwam na wat te googlen op internet het volgende tegen: https://www.zwangerenportaal.nl/zwanger/kwaaltjes-en-klachten/zwangerschapsischias-zenuwpijn-en-lage-rugpijn Mocht dit het zijn dan schijnt er niet heel veel te zijn wat je er tegen zou kunnen doen.

Ik heb ook al een paar weken af en toe last van mijn onderrug en (rechter) bil, altijd op dezelfde plek. Bij mij is het alleen als ik (veel)actief ben geweest op een dag en daarna op de bank plof. Dus ik let er nu op dat ik het een stuk rustiger aan doe, en dat ik in een goede houding ga liggen als ik tot rust kom. Dat lijkt bij mij echt wel te helpen om de pijn te beperken.

Ik ben ook 26+6 van de 2e, is mij gister tijdens het tillen van een bord en kopje compleet in de rug+bil geschoten. Ben daarna op de bank gaan liggen op mijn zij, savonds de douchestraal erop gezet en voelde al verlicht. Bij mij helpt doorlopen, bewegen en traplopen dan. Wie weet een massage..

Ga naar de bekkenfysio die kan je echt helpen.

Bekkenfysio kan je het beste helpen. En als je een tennisbal/massagebal hebt, daarmee even je bil en rug uitrollen tegen een muur.

Ik ga dus al maar op tips na hoe te bewegen heb ik er weinig aan? Blijft zeer doen hahahah. Is dit dan echt zo behulpzaam? Of heb ik een verkeerde...