Hoe miskraam verwerken.

Hoi allemaal. In September heb ik een miskraam gehad van mijn eerste kindje. Mijn vriend heeft wel een dochtertje samen met zijn ex. Ik vind dit nog steeds heel moeilijk, en ik merk dat het veel impact op mij heeft. Ik ben erg onzeker, durf niet meer op mensen af te stappen en ben super bang om te falen op mijn stage en ben daar zelfs in huilen uitgebarsten. Dit terwijl ik best wel zelfverzekerd was in mijn opleiding. Nu ben ik steeds vaker bang dat ik dingen niet kan of niet lukken en praat ik mijzelf omlaag. Wat kan ik het beste doen om mijn miskraam echt goed te verwerken? Hoe hebben jullie dit gedaan? Het beperkt mij heel erg.