5s methode

Ik heb dit gedaan destijds, maar weet niet meer precies hoe oud hij was. Ik weet dat ik het echt een hele pittige tijd vond om hem leren zelfstandig te laten slapen, en je moet inderdaad echt veel geduld hebben. Uiteindelijk was ik soms wel 1,5 uur bezig en werd ik echt helemaal gek haha. En ik vond het überhaupt moeilijk om te zien wanneer hij nu echt moe was. Maar uiteindelijk kon ik het allemaal iets losser laten en merkte ik dat ik er echt minder zwaar aan moest tillen... dus toen dacht ik "ik probeer het 30 min" en anders gaat ie terug de draagzak in en doet hij daar een dutje, om oververmoeidheid te voorkomen. Uiteindelijk vanaf 6 of 8 maanden echt begonnen met actief slaaptrainen volgens de Ferber methode. In het begin is alles inderdaad lastig omdat het zo snel op elkaar komst, slapen, kort wakker en dan weer een flesje. Ik vond het erg lastig allemaal. Nu is hij bijna 1 jaar en slaapt hij zo goed als door, van 1830 uur tot 0630 uur, met af en toe een knuffel of flesje in de nacht. Het komt Uiteindelijk goed 🤍

Wij hebben het gelaten en geaccepteerd dat hij overdag alleen in onze armen sliep, sindsdien was het geen strijd meer. Nu is hij 17 weken en ineens sinds een week slaapt hij in de box en z'n bedje overdag! Wakker wegleggen, speentje en knuffeltje en hij slaapt! Vaak nog een paar minuutjes mopperen, soms helpt het om even je hand op hem te leggen maar vaak houd hij op en valt hij in slaap. De nachten zijn hier wel altijd goed gegaan. Heb je al een slaapritueel?

De nachten gaan goed in de zin dat hij bij mij in bed slaapt maar wel goed slaapt dan. Het ritueel is in de slaapzak en dan boven in de donkere slaapkamer drinken. Hij valt daarna altijd bij mij in slaap. Wegleggen kon heel lang niet vanwege reflux en krampjes. Dat lijkt nu minder te zijn, maar wegleggen is nog steeds moeilijk. Accepteren hebben we 6 weken gedaan, maar we zijn nu echt op (vooral ik). Vandaar consultatiebureau om hulp gevraagd en zij kwamen dus met de 5s methode. Alleen wat Myroosz zegt, het is lastig om consequent door te zetten als een sessie tussen voedingen 2,5 a 3 uur duurt, waarvan één uur naar voeden en verschonen gaat en nog wat tijd naar spelen. Misschien inderdaad een vaste tijd aanhouden van bijvoorbeeld een half uur en daarna maar weer bij je nemen. Of hopen dat het over een aantal weken vanzelf beter gaat. Ik merk echter dat ik het fijn vind om iets van een aanpak te hebben waarmee ik bezig kan, dat geeft mij perspectief. Vandaar dat ik benieuwd ben naar andermans ervaringen hiermee en hoe zij het hebben aangepakt.

Is echt super herkenbaar hoor. Ik had precies hetzelfde gevoel. Ik wilde ook continue opzoek naar antwoorden en proberen controle te houden op de situatie. Echter als ik er nu op terug kijk was ik echt te streng voor mezelf. Op een gegevenmoment werd ik zelfs gefrustreerd als het niet lukte na 1,5 uur... en dan schiet je denk ik het doel voorbij. Oeps. Achteraf kan ik er nu zo op terugkijken, maar toen ik er inzat echt niet... ik wilde zo graag dat het beter ging, ritme en regelmaat. Uiteindelijk komt het echt vanzelf, hoe uitzichtloos het soms ook lijkt. Uiteindelijk was dus de draagzak de uitkomst als het niet lukte en heb ik hem tot echt 5 maanden dag in dag uit vaak gedragen in de draagzak. Pas vanaf 6 maanden actief slaaptraining gedaan en toen ging het echt beter. Deze eerste paar weken/maanden zijn gewoon pittig als je geen super makkelijke slaper hebt. Lastig, maar nogmaals: you can do it, en gun jezelf de tijd en liefde om ook nu nog gewoon te genieten van hoe het is (ookal zou je soms willen dat het wat makkelijker ging), het wordt echt beter 🤍🤍

Misschien een knuffeldoekje om iets vast te kunnen houden? Dat was hier ook een succes

Ik had het ook achteraf graag meer losgelaten. Wij deden ook 20 a 30min proberen en dan hup weer in de draagzak. 5s deed uiteindelijk niks hier. Vanaf 4 maanden hebben we Fuss It Out gedaan en is het gelukt met zelf in slaap vallen.

Is fuss it out dat je ze een bepaald aantal minuten laat huilen? Mijn baby stikt soms na een paar minuten zo ongeveer in z'n eigen gehuil, ik vind het dood eng. En heel zielig, ik ben bang dat het enige wat hij leert is dat hij verlaten is door z'n moeder :(

Het is inderdaad een methode waarbij je gecontroleerd x minuten laat huilen. Je moet het zien als een experiment. De mogelijkheid voor je baby om in (wij deden ongeveer 10 a 15min) zelf in slaap te vallen. Lukt het niet? Dan doen wat je altijd doet om wel slaap te krijgen. Wij waren wel soepel hierin. Lukt het haar niet, dan hielpen we. In de beschrijving van de methode staat dit wat strenger. Uiteindelijk is het in een week gelukt. Het komt uit het boek Precious Little Sleep. Mbt het huilen. Ik snap je helemaal. Onze kleine was/is een huiler voor het slapen. Vanaf 3 maanden werd dat ietsje beter, maar het was standaard gillen, wurgen, strekken tot ze in slaap viel. Ook in onze armen.. dus voor ons was het wel zo dat ja, ze huilt toch al. Dit samen met de gedachte ok, het is een experiment, heeft ons wel er doorheen geholpen. En het is het zo erg waard geweest. Het huilen met in slaap vallen is zo veel minder. En ze doet het ook om te ontprikkelen denken we. En ik herken het huilen en bijna stikken zeker.. dat heeft ze bij ons ook vaak gedaan. Ik denk dat het nu nog iets te vroeg is voor slaaptrainen / zelfstandig leren slapen. Wacht een 3 a 4 weken en probeer dan bijvoorbeeld af en toe FIO voor 10min. Jammert ze na de 10min maar niet overstuur? Probeer nog 5min. Toch weer huilen? Help dan. Maar misschien gaat het lukken. Je weet het niet tot je hebt een paar keer de kans geeft. Bij ons heeft het uiteindelijk wel heel veel huilen gescheeld. En ons ook meer rust gegeven toen ze zelfstandig leerde inslapen. (Nog ter context, wij hadden echt een huilbaby. Ik heb daarnaast ook EMDR therapie gehad mbt al het gedoe rondom haar slaap. Dus ik snap zeker hoe erg de struggle kan zijn voor je!)