Banaan voor het slapen gaan?

Ik had dit ook gelezen en heb het een tijdje gegeven (zeker wel een week of 3). Helaas merkte ik geen verschil.

Ik las ook dat banaan de melatonine aanmaak stimuleert indd, dat ze er lekker rustig van worden. Onze dochter krijgt vaak nog even een banaan voor het slapengaan ja, zeker als ze niet zo goed heeft gegeten. Voor mijn gevoel helpt het wel ja. Het is in ieder geval erg gezond en ze vindt het heerlijk.

Ik heb ooit bij een slaapcursus geleerd dat een banaan of melk voor het slapen gaan, het slapen bevordert. Maar zelf nog nooit geprobeerd, ook niet bij mijn kleine meid, maar die slaapt eigenlijk wel best goed nu 🙏(afkloppen haha)

Als ze om 17.00 al mee eet en om 18.30 een papfles krijgt, lijkt me dat meer dan voldoende toch? Ik zou haar niet nog meer geven, dan heeft ze zo’n volle maag, dat slaapt ook helemaal niet lekker. Hier krijgt ze ook wel eens een banaan of ander fruit voor het slapen. Maar dat is dan vaak langer na het eten en als ze slecht gegeten heeft. Dit doen we pas sinds ze een jaar of 1,5 a 2 is en dus helemaal geen fles meer had.