Borstvoeding en soja

Alpro soya yoghurt kan geen kwaad tijdens de zwangerschap. Zwangerschapapp geeft dit ook aan. Waarom zou het kwaad kunnen?

Ze zeggen dat soja producten niet zo goed zijn ( Google )

Dit kan prima hoor. Zowel tijdens een zwangerschap als tijdens borstvoeding. 'Google' is niet per se een betrouwbare bron. Altijd even kijken waar de info vandaan komt ;-)

Nee hoor kan helemaal geen kwaad. Ook tijdens een zwangerschap mag dat gewoon. Het voedingscentrum zegt max 600ml sojamelk/yoghurt per dag en daarnaast 2x per week nog tofu/tempeh/sojabonen als je zwanger bent.

Deze link legt veel uit over gebruik van soja tijdens de zwangerschap. Korte samenvatting: sojaproducten bevatten naar verhouding veel isoflavonen. Uit je voeding kunnen deze geen kwaad, maar bij hoge inname uit supplementen kan het invloed hebben op de ontwikkeling van de geslachtsorganen van je baby. Uit voorzorg is er daarom een voedingsadvies voor zwangeren van max. 310 gram tofu, 230 gram sojabonen, of 610 milliliter sojadrink/yoghurt per dag. https://mobiel.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/zwanger-en-baby/kan-ik-te-veel-isoflavonen-binnenkrijgen-als-ik-zwanger-ben-.aspx#:~:text=In%20sojaproducten%20zitten%20zogenaamde%20isoflavonen,een%20hoge%20inname%20te%20beperken.

Dit. Soja an sich is echt niet slecht voor je, dit is echt een hardnekkige fabel! Maar zoals voor alles geldt; neem het met beleid.

Niks aan de hand hoor! Tenzij je elke dag een liter sojamelk drinkt (en zelfs dan denk ik dat er niet zo veel zal gebeuren). Ik eet zelf geen vlees en dan ben je voor avond eten toch sneller geneigd wat tofu te bakken :)