Elke nacht wakker ..

Vreselijk he! Ik heb maanden slecht geslapen tijdens mijn zwangerschap... Nooit iets gevonden wat hielp helaas.... Ik probeerde zoveel mogelijk te rusten wanneer het kon, want helaas zijn de maanden die komen als de baby geboren is heel vermoeiend 😅

Wat ontzettend vervelend! Heb je gecheckt of je oxazepam of eventueel temazepam mag nemen? Dan wordt je waarschijnlijk slaperiger en kun je hopelijk wat uren maken.

Daarvoor had ik idd de huisarts gebeld maar ik slik zelf ook paroxetine en dat gaat niet zo goed samen

Ooh herkenbaar hoor! Vet irritant. Ik doe dit en het helpt welbevinden ☺️.. Uur voor het naar bed gaan geen telefoon meer en een rustige Mindfulness sessie doen ☺️… ik slaap nu weer wat beter

Een vast avond ritme een idee? Wat bij mij werkt is om eerst iets vermoeiends te doen (rondje wandelen, naar mn paard, bij iemand op bezoek gaan) en daarna rustig aan douchen of in bad, eventueel nog lekker een bodylotion smeren, daarna slaap ik als een roosje.... Als ik dat niet doe lig ik hele nachten wakker...hopelijk vind je snel iets wat helpt

Ik heb een korte periode valeriaan gebruikt, dat werkte bij mij

Maar dat mag weer niet samen met paroxetine.