Eten baby

Onder het jaar gaf ik echt alleen groentes en zoutloos vlees, pasta etc. Nu is ze 16 maanden en sinds een maand of 2 langzaamaan steeds iets meer mee laten eten met ons, dus ook weleens wat met een beetje suiker en een wellicht iets van zout (wel zo min mogelijk).

Dit is een beetje de reden dat ik zonder pakjes ben gaan koken. Daar zit zoveel zout in. Ik ben verder niet echt streng met zout en suiker. Ze krijgen beide gewoon na 1 jaar. Maar met avondeten vind ik wel belangrijk dat ze niet teveel zout binnen krijgen elke avond. Ze eten wel eens een pizzapunt of twee mee, maar met normale maaltijden ipv redelijk zoutvrij. Mijn man doet zout over zijn eigen eten 😅

Hier loop ik ook hard tegenaan. Vind het echt lastig. Eerlijk geef ik wel af en toe een hap (of meer) van mijn "normale" getecht en lik van slagroom ofzo. Ik wil wel kijken om meer aangepast te gaan koken en niets meer eten wat zij ook niet mag. Maar voorlopig slaag ik niet in dat voornemen 🙈 mijn vroedvrouw gaaf ook wel aan dat zout niet goed is voor hun nieren en hart, zou ook de kans op een hogebloeddruk op latere leeftijd verhogen. Ik wil er dus wel op gaan letten.

Hi, hier eten ze gewoon met de pot mee. Ikzelf probeer als ik kook wel zo min mogelijk zout toe te voegen en dat mijn man bijv. zelf het nog toevoegt aan zijn eigen bord. Maar ik heb het geluk dat Mijn man voornamelijk vaak kookt en hij houdt hier niet echt veel rekening mee. Hij moet al zoveel van mij 🙈want: biologisch, niet teveel zout niet teveel suiker, niet teveel tv, etc etc. Aan de andere kant ben ik ook gewoon blij dat mijn man lekker en vaak kookt en de kinderen lekker goed avondeten, ook groenten lekker vinden en verder eten we echt wel gezond. Ik lig er niet meer wakker van en ik richt mij meer op andere uitdagingen 🤷‍♀️

Wij koken altijd zelf van verse producten, dus zijn zoutloos gaan koken en af en toe dat zelf aan tafel toegevoegd. Suiker is echt geen probleem om te vermijden, gewoon geen dingen met suiker geven. Of kook je veel met pakjes? Dan zou ik dat echt even stoppen. Wij deden ook rapley en hij at al snel met de pot mee. Sinds hij 2 is zijn we iets soepeler en mag hij af en toe een hapje taart oid en iets waar wel zout in zit een enkele keer. Maar zout is echt makkelijk om te veel te eten, ook voor jezelf. Een paar boterhammen en je zit al op de max hoeveelheid voor een kind.

We koken niet bizar veel met pakjes, maar soms wel bijvoorbeeld tomatenblokjes uit blik, of mais. Of soms spekjes door het eten, dat is ook van zichzelf al erg zout

Tomaten en maïs uit blik bevat geen zout. Ook geen suiker, altans ik kwam dat nog niet tegen. Die kan je prima gebruiken 😊

Spekjes zou ik los doen en echt nog niet geven. Mais en tomatenblokjes zijn ook zonder of met heel weinig toegevoegd zout te vinden :)