Geen suiker tot 3 á 4 jaar..

Nou zo dacht ik ook, compleet mee eens. Maar ons zoontje is over 3 dagen 1, dan krijgt hij taart. Nu al een hapje van onze koeken. Hapje van zoet vla toetje, hapje van een pannenkoek, hapje van een frietje, hij wilt alles wat wij hebben. Ik vind het goed dat hij 1 hapje krijgt.

Het kan zeker, maar dan moet je gedisciplineerd zijn en het aan iedereen goed duidelijk zeggen. Het wordt tegenwoordig weer steeds 'hipper' om dit te doen dus denk dat je wel op bijval kunt rekenen :-) 'n stukje fruit kan ook prima. Ik zou er wel voor zorgen dat je dan jezelf ook niet volstopt met snoep. Mijn zus heeft t (snoep) gewoon niet in huis dus krijgt haar dochter het in ieder geval niet thuis. Zij eet verder wel suiker hoor, maar geen snoepgoed.

Dat kan denk ik wel maar dan moeten jullie wel meedoen lijkt mij. En dan over nadenken of je het erg vindt dat het op bezoek ook niet wil of dat het dan wel sporadisch mag.

Denk dat het streven ernaar goed is en thuis wel goed te doen moet zijn. Maar mocht ze straks naar de opvang gaan krijg je te maken met traktaties. Of op verjaardagen dat er gebak staat. Of snoepjes worden uitgedeeld onder de kinderen. Lijkt me lastig op een gegeven moment uit te leggen waarom zij dan niet krijgt. Wij letten er ook heel erg op maar laten het op dat soort momenten wel los.

Wij hebben het grotendeels gedaan tenminste gestart. Tot 1 is het makkelijk. Toen kreeg ze taart op d'r verjaardag en vanaf 1 een biscuitje per dag (ik eet zelf erg graag een koekje dus ik moest stoppen of zij een biscuitje 🙈) Moet zeggen dat het tot 2 jaar ook nog wel vrij makkelijk is. Daarna krijgen ze door dat andere dingen wel krijgen. Op een verjaardag bijvoorbeeld. Dan mocht ze van ons wel iets, meestal een stukje taart. Maar dan deden we niet ook nog is chips enzo. (vrienden hebben oudere kids) we zorgden dat we maisvingers mee hadden, noemde we thuis al chipjes dus kwam mooi uit. Vanaf 2,5 jaar zijn we minder 'streng' geworden met koekjes, het is simpel weg praktischer als ze ook hetzelfde kan eten als wij. En mocht ze met feestdagen ook een paasei of kerstkrans. Ze is nu bijna 4 en mag op verjaardagen met mate mee eten en keer limonade ofzo, krijgt af en toe een snoepje en in het weekend mag ze hagelslag op brood (feestje!) Het kan dus heel goed, alleen moet je zelf ook opletten wat je eet. En wij waren niet super streng door elk pakje te controleren als we iets uit een pakje aten met avondeten bijv maar vooral in drinken, beleg, koek, snoep etc.

Oh, ik vind dat echt een beetje overdreven dat is mijn mening. Kind mag toch wel keer een snoepje, ijsje, koekje? En als er iemand jarig is en wij lekker taart eten, mag die kleine zeker niks? Nee, sorry, ik pas daar voor! Hier krijgt mijn zoontje gewoon af en toe wat lekkers, met mate!

Ik probeerde dit ook maar vanaf 2 jaar en vooral op verjaardagen wordt dit een lastig verhaal. Met een 2e of 3e kind is het al helemaal niet meer te doen. Want als de oudste mag een wil kon ik me andere kind niet weigeren vond ik zielig . In corona tijd was het ook perfect geweest maar dadelijk barsten de feestjes weer los. Maar je kan het altijd proberen toch Onze oudste nu 4 jaar en een snoepje of chippie is komt nog steeds weinig voor dus dat is fijn.

Ik wil het ook graag, weet niet of we het gaan volhouden haha. Ik zag in de facebookgroep van Kleintjes dat daar veel recepten worden gedeeld van suikervrije taarten enzo, dus dat leek me sowieso fijn! Dan kunnen we voor de verjaardagen hier zorgen voor gebak dat niet zo ongezond is. Buitenshuis weet ik ook niet of het gaat lukken…

Het grappige is. Suiker is suiker. Maakt niks uit of het geraffineerd is of niet. Je lichaam maakt hier geen onderscheid in.

Ik zou proberen een balans te vinden. Als je constant loopt te verbieden is het geen wat verboden is wel heel erg interessant en wil hij het straks alleen nog maar hebben. Bijvoorbeeld thuis alles zonder suiker en buitenhuis af en toe iets met suiker. Hij moet leren dat het met mate gegeten moet worden. Uiteraard zolang hij er niet om vraagt of geen interesse toont kan je je er aan houden om geen suiker te geven.

Waarom wil je dit? Persoonlijk vind ik het erg overdreven. Ik ben zelf ook groot geworden met af en toe een snoepje. Realiseer je daarnaast dat je je kindje echt buiten de groep plaatst. Jouw kindje is dan 1 van de enige kindjes die een bepaalde traktatie niet mag. Of die bij vriendinnetjes / opa en oma / op verjaardagen als enige geen taart mag. Je zadelt anderen er ook mee op. Waarom niet gewoon thuis geen suiker en wel af en toe bij anderen?

Lees dan echt heel goed de etiketten. Voorbeeld van aanmaaklimonade/siroop: Slimpie bestaat uit 5% vruchtensapconcentraat, wat is dan die andere 95%? Karvan cevitam (de gewone niet eens de 0%) bestaat uit 75 % vruchtensapconcentraat, wat is dan die andere 25%? Naar mijn idee is dan die van karvan beter. Ook al zit er in die 25% suiker en slimpie helemaal geen suiker maar dat is 95% waarvan ik niet weet wat het is. Stroop waarop kei groot staat geen suiker, bevat meer zooi dan de gewone appelstroop die wij al in huis hadden 🤷‍♀️ Ik heb ooit gehoord dat alles wat eindigt op -ose suiker is. Het beestje heeft alleen een andere naam. Keuringsdienst van waarde heeft een aflevering gemaakt over babykoekjes. Misschien wel interessant om te kijken. De koekjes van de kleine keuken (geen suiker en goed voor baby's) is net zo slecht als een tompouce(!!).

Precies. Daarnaast, hoe meer je kinderen iets verbied hoe groter hun interesse ergens in wordt. Tenzij je je kindje 4-5 jr bij je houd ( geen oppas, vriendjes, vriendinnetjes, voorschool etc) zodat ze er echt niet mee in aanraking komen. Je kan ze er ook gedoseerd mee kennis laten maken.

Waarom wil je dat? Het is natuurlijk goed om je kind te leren wat gezond voedsel is, maar ik zou het geen strenge restricties opleggen. Ik zou mijn kind niet zo willen bang maken voor 'slecht' voedsel. Of het krijgt iets angstigs rondom eten of het gaat op lagere leeftijd helemaal los met snoep als jij het niet meer kan controleren. Je kan er natuurlijk voor kiezen om het zelf niet te geven, maar ik zou er niet teveel een ding van maken en al helemaal niet als ze met andere kinderen/mensen is.

Ik ben nog niet bevallen maar dit is zeker ook mijn voornemen. Een vriendin van mij heeft het gedaan en maakte met verjaardagen gewoon een apart gebakje voor haar kids. Deze zaten onwijs te smullen terwijl wij gewoon gebak zaten te eten. Als er chips en tomaatjes ofzo op tafel staan kiezen haar kinderen altijd voor de gezonde optie. Zij kennen de smaak van snoep enz niet. Misschien in de praktijk erg lastig maar ik ga het zeker proberen! En tuurlijk willen kinderen eten wat anderen ook eten dus ik denk wel dat je zelf dan ook niet veel moet snoepen.

Dat kan, maar dan kan je situaties tegen gaan komen waarin je kind iets lekkers krijgt (op bijvoorbeeld een feestje) en je het dan af moet pakken, terwijl de andere kindjes het lekker mogen opeten. Je kan het ook minimaliseren zowel thuis als bij de oppas. Mijn dochter krijgt bijvoorbeeld water, thee en melk, soms een smoothie of versgeperste sinaasappelsap. Bij de gastouder krijgt ze geen diksap of yoki, geen probleem met dat anderen het wel krijgen want ze vind water lekker. Zal nog wel veranderen als ze 3 of 4 is. Qua koekjes inderdaad geen babykoekjes maar maria biscuits, rijstewafels of een alternatief zoals snackgroente of gedroogd fruit. Broodbeleg is pindakaas, appelstroop, hummus, geprakte groente/fruit. En op verjaardagen gewoon wel een gebakje, maar dan wel een heel klein stukje. Want doordat ze suiker niet gewend is reageert ze nog wel eens met diarree.. Chips en patat onderschep ik daarentegen wel, i.v.m. het zout en frituurvet. Heb dan een alternatief zoals maisknabbels of zelfgemaakte ovenfrietjes.

Dat klopt maar fruit en groenten zijn zoveel gezonder dan geraffineerde suikers, omdat deze ook vezels en vitamines bevatten.

Het gaat denk ik er om dat bedrijven nu sap uit fruit pakken en dat zo samen persen dat het suiker wordt. Dat is net zo 'slecht' als gewone suiker. Denk aan je appels als je appelmoes gaat maken. Als je zelf appelmoes maakt dan zie je dat je portie appelmoes bestaat uit 4 appels. 4 appels eten op een dag lijkt mij ook niet gezond? Keuringsdienst van waarde heeft een aflevering gemaakt over babykoekjes en dan wordt dit stukje over suiker heel goed uitgelegd. Gewoon fruit en groente id natuurijk niets mis mee 😉

Iedereen kan oud worden omdat we zo'n goede medische zorg hebben. Het probleem is echter dat we de laatste jaren veel minder fit oud worden. Ongeveer 70% van de 70-plussers heeft minimaal 1 chronische aandoening. Dit heeft voornamelijk te maken met de verandering in de voedingsindustrie. Tuurlijk heeft het een veel grotere invloed wat je kind daarna gaat doen qua voeding maar ik gekoof erin dat een goede basis heel belangrijk is!

Mee eens!! De vezels zitten juist in het vruchtvlees, wat verloren gaat bij persen. Vruchtensap bevat idd bijv. 4 sinaasappels waarna je nog niet verzadigd bent. Er is niemand die 4 sinaasappels op gaat eten. Vruchtensap bevat zelfs meer suiker dan cola en is dus net zo ongezond.