Help baby wilt niet in ledikantje

Mijn zoontje is fantastisch, helemaal geen moeilijke baby, alleen het slapen overdag begint mij op te breken. Hij kan niet zelfstandig slapen. Even wat achtergrond info: Hij is nu 16weken. In de kraamweek week sliep hij prima overal ook in de co sleeper. Echter vanaf week 2 ging hij veel huilen. Achteraf was hij gewoon moe. Dat moesten wij even leren. Eigenlijk hebben we hem overdag toen nooit weggelegd in de co sleeper maar sliep hij altijd op ons dat was heerlijk. In de nachten sliep hij wel goed in de co sleeper. Op een gegeven moment werd hij alerter en kwam hij moeilijker in slaap. Hij slikte veel en rook zuur en had erg last van reflux. Dus hebben we hem overdag altijd gedragen in de draagdoek en in de nacht in de co sleeper tot dat hij daar vanaf 5:00 onrustig werd. Toen heb ik hem bij mij in bed genomen en dan was hij meteen rustig. Uiteindelijk werd dat hele nacht bij mij en groeide hij uit zijn co sleeper. Nu is de reflux inmiddels weg (gelukkig), is het winter, en is mijn energie ook op. Ik kan niet de hele tijd dragen. Ik wil hem overdag weg kunnen leggen al is het dat ik enkel tijd heb om voor mezelf te zorgen. Dit hadden wij opgelost door een moonboon aan te schaffen. Dit hebben we 4 weken gebruikt en dit werkte wel. Kortom, overdag slaapt hij alleen goed als hij gewiegd wordt en in de nacht naast mij. De moonboon heb ik weg gedaan en er staat nu een ledikant. Overdag proberen we nu daar te slaap trainen. We zitten naast hem hand erop en geen oogcontact en dan slaapt hij na een tijdje jammeren in maar hij wordt ALTIJD na 30 min wakker huilend ook en dan is het klaar. In de draagzak slaapt hij wel veel langer en in de moonboon. Inbakeren maakt geen verschil. Mijn wens is dat hij overdag wat langer slaapt in zijn ledikant. Het liefst in de nacht ook. Het ledikant staat naast ons bed. Maar vooral overdag. Hij zit continu aan mij geplakt. Ik wil ook eens even kunnen koken, huis opruimen, of theetje drinken ALLEEN ;) Iemand tips?