Kind vegetarisch opvoeden

Nog geen ervaring, maar dit is ook wat ik wil doen. Lees even mee 😊

Geen ervaring mee, maar ik zou op zoek gaan naar een kinderdiëtist. Dan weet je precies waar je rekening mee moet houden. Het zou mij veel zelfvertrouwen geven om die kennis te hebben als ik zou besluiten dit te doen. Ik heb dit zelf geregeld ivm allergieën. Ik ken een gezin dat voornamelijk veganistisch eet en zij laten (in ieder geval voorlopig) jaarlijks bloedprikken om eventuele tekorten snel te signaleren, maar dat lijkt me bij vegetarisch eten wat overdreven.

Onze dochter van 2 mag kiezen (ik eet vega, papa niet). Tot op heden geen problemen. Ze mag vlees/vis hebben, maar meestal weigert ze. Alleen als baby heeft ze wel eens potjes met vlees/vis gehad, maar we kozen eigenlijk altijd de vega optie. Ze wil 't gewoon niet. 🤣

Ik lees ook mee. Wij willen het liefst vegetarisch opvoeden tot het kindje zelf kan kiezen. Maar wil me nog wat beter inlezen en laten informeren voor we hier voor kiezen.

Ik ben zelf al zo'n 20 jaar vegetariër en mijn man is flexitariër 🤣. Onze dochter eet dus wel eens vlees maar dit is echt minimaal. Af en toe een visje met papa, plakje kipfilet bij haar broodje maar verder eet ze vleesvervangers of extra groente. Ik heb aangegeven bij het consultatiebureau, toen mijn dochter klein was, dat ik vegetariër ben en graag mijn kind niet wil volduwen met vlees en hoe ik dit moest aanpakken. Ze gaven daar aan dat het belangrijk is dat je kindje voldoende voedingsstoffen binnen krijgt (joh) en dat je moet opletten op het zout in vleesvervangers. Mijn dochter doet het overigens fantastisch

Hier juist een ander perspectief. Zelf ben ik pescotarier en mijn man hierdoor flexitarier. Mijn zoontje krijgt wel vlees als mijn man dit eet of als het in de potjes zit. Mede omdat ik hem niet de keuze wil ontnemen dat hij later geen vlees lust als hij dit nooit van mij heeft gehad en hierdoor toch onbewust zijn keuze beïnvloed.

Ik ben zelf vegetarisch opgevoed! Ik ben mid dertig. Mijn moeder was haar tijd ver vooruit 😂 heb nooit hinder ondervonden of tekorten gehad en omdat ik het zo gewend ben, eet ik nog steeds overwegend vegetarisch. 💕

Ik ben zelf vegan en mijn kleintje krijgt vega. Kan helemaal prima. Ik kies nog niet voor vegan omdat ik ook vind dat hij zelf moet kiezen, ook houdt hij niet van bonen, linzen, kikkererwten en wil ik niet te vaak een bewerkte burger geven. Vega geeft dan nog iets meer variatie.

Oh en waar ik tegenaan loop. Sommige mensen vinden het onzin, dus commentaar. Maar daar trek ik me niks van aan. Ook is het op de opvang al minstens één keer misgegaan en heeft hij kip gehad… tja. Dat is dan gebeurd en daar doe je niks meer aan.

Niet helemaal vergelijkbaar, want mijn kinderen eten niet volledig vegetarisch. Ik eet zelf al 20+ jaar vegetarisch, maar mijn man is een echte vleeseter. Mijn kinderen krijgen beide aangeboden en mogen gewoon kiezen. Bij het avondeten eten ze het liefste vegetarisch, maar op brood smullen ze van een plakje worst. Op de opvang houden ze hier trouwens rekening mee. De kinderen krijgen tussen de middag een warme maaltijd en er is altijd een vega-optie.

Wij eten flexitarisch, zowel vlees, vis als vegetarisch. De kleine eet met de pot mee en hij vindt bijna alles lekker. Het enige waar ik tegenaan loop is dat ik vind dat er teveel zout zit ik vleesvervangers, maar daar ben ik mezelf en partner ook niet blij mee

Wij eten zelf geen vlees en doen Rapley, dus eet ons zoontje ook geen vlees. Zijn ook nog wat zoekende. Bij opvang enzo geven we aan dat hij vegetarisch eet. Ik wil hem zelf wel de mogelijkheid geven als we eens buiten de deur zijn en hij toont interesse in vlees daar, dat hij dat gewoon mag proberen. Maar ga het niet actief aanbieden of speciaal in huis halen. Gaat tot nu toe allemaal prima, enige irritante vind ik mensen die zeggen dat het zielig is of het raar vinden. Heb me er tijdens de zwangerschap in verdiept qua voedingswaarde en globaal gezien kwam ik tegen dat vega prima kwam en dat je bij vegan beter wat hulp kan inschakelen.

Hier eet de kleine van bijna 10 maanden vegetarisch met ons (met de pot) mee. We lopen tot nu toe eigenlijk nergens tegenaan. We eten veel linzen, bonen, kikkererwten etc., ei vindt ze ook erg lekker. Daarnaast af en toe tofu of wat stukjes vleesvervanger. Op brood, door de yoghurt of bij wat fruit krijgt ze vaak (meerdere keren per week) wat zelfgemaakte notenpasta’s.

Wij zijn niet volledig vegetarisch, maar eten in het alledaagse wel zo goed als vegetarisch. Beide kinderen eten vleesvervangers, we eten veel peulvruchten en ze eten dit wisselend mee, niet alles wordt lekker gevonden, maar dat is een ander verhaal😅. We eten soms vlees en soms vis en ook dat eten ze wisselend mee. Verder zorgen we dat we geregeld andere producten met eiwitten eten, zoals eieren (vd boer vlakbij). Ze groeien en ontwikkelen zich prima, dus ze komen niks tekort!

Wij zijn vegetarier en ons zoontje daarmee ook :) We geven hem gewoon vleesvervangers (daar zit vaak extra ijzer en b12 in) en hij krijgt elke dag b12 druppels omdat hij ook geen melk drinkt of yoghurt eet (omdat hij dat niet lust). Hij eet wel ei en kaas. Zn waardes zijn laatst gecheckt en alles was goed, ondanks dat het echt wel een picky eater is (er zijn maar heel weinig groenten die hij eet, en zeker geen peulvruchten) :) hij is 3 jaar.

Op de creche geven ze hem trouwens volgens mij soms wel vlees (als er andere/nieuwe leidsters staan gaat het soms mis), dat geven we dan nog een keer extra aan maar doen er in principe niet moeilijk over als hij ergens anders een keer worst krijgt ofzo. We gaan hem binnenkort vertellen waar vlees vandaan komt, en hij mag later zelf weten wat hij er mee doet :) Thuis eten we het gewoon niet, daarbuiten is het vrije keus!

Zoon is 9 maanden. Ben van plan hem vegetarisch op te voeden met minimaal zuivel. Ik vind het geen probleem dat ik die keuze voor hem maak of zijn keuze hiermee beïnvloed. Zijn vader eet overigens wel gewoon vlees. Zijn vader vindt dat onze zoon wel ooit de keuze mag maken, dat vind ik prima met het bewustzijn mee te geven. Ik eet al een tijdje zelf op deze manier, tijdens zwangerschap denk 90 procent vegan gegeten en kwam nooit iets tekort. Dus ik zou wel weten wat een goed ‘dieet’ is voor mijn zoon.

Hier heeft ze trouwens tot 1 jaar op de opvang vega gegeten. Nu eet ze tussen de middag het 'normale' menu. Dat is eigelijk het enige moment in de week dat ze (on)bewust vlees eet.

Niks tegen vegetarisch voor. Gewoon een bedenking. Ik vind het net geen eigen keuze als je beslist om hem vegetarisch eten te geven.

Wij zijn alle twee vegetariërs en we zijn niet van plan vlees voor onze zoon te gaan kopen. Ik zal uiteraard wel zijn vitamine b12 gehalte laten checken af en toe, maar ons vega dieet is helemaal volwaardig dus lijkt me ook uitstekend voor hem.