Lunch (Rapley) zonder brood tips

Ik volg veel accounts op Instagram of tiktok voor inspiratie. @receptenvoorkleintjes heeft bijv veel makkelijke recepten

Wij maken vaker een extra portie avondeten, dan volgende dag weer voor de lunch. Pap wat dikker eet ze hier gewoon met haar handen.

Havermoutpannenkoekje is gezond toch? Of kan het zijn. Ik weet niet of er nu echt zoveel is wat je anders nog kan geven en vraag me af wat je idee van gezond is? Dubbele portie avondeten is wel een idee, maar let dan wel op dat het genoeg vetten bevat en geen extra vlees.

Gewoon een warme maaltijd? Wij eten dat altijd als lunch. Dus kijk naar dezelfde dingen als die je eet met avondeten.

Wafels, pannenkoeken, zelfgebakken brood of muffins met groenten en fruit. Allerlei varianten mogelijk. Soep doet het hier ook vaak goed. Allerlei soorten van ei bereiden kan je proberen. Zalm omelet is hier in trek.

Gezonde wafels? Met bijvoorbeeld zoete aardappel

Dankjewel! Goede tip dit, ga deze volgen

Heb je een receptje?

Gezond bedoel ik mee geen toegevoegde rotzooi, dus bijv roomboter ipv margarine. Brood zitten veel toevoegingen in, en daarom ben ik op zoek naar iets meer natuurlijks

Heb je een receptje?

Even een andere vraag, maar hoe maken jullie de tijd om dit soort lunch steeds te maken? Ik vind Rapley reuze interessant en zou dat meer willen verwerken, maar ik ga voor mijn eigen lunch ook niet zo uitgebreid de keuken in

Heb je receptjes? ☺️

Je kunt ook gewoon kijken naar zuurdesem broden, die bevatten maar iets van 5 ingrediënten. Zelfs de AH heeft 1 soort brood met maar 4 ingrediënten

Of zelf brood maken

Ik bak vaak in grotere hoeveelheden en vries het in. En koken of bakken is ook een beetje een hobby

Ik doe veel op gevoel eerlijk gezegd! Maar je kan bijvoorbeeld kijken wat goed te combineren is. Appel, kaneel en wortel is hier een goede combinatie, of courgette, ui, spinazie met wat ei in een muffinvorm. Wafels en pannenkoeken is soortgelijk recept maar dan wat baking soda bij de wafels. Iets van meel (amandel, havermout,boekweit varieer lekker), met ei, groenten/fruit naar keuze en dan iets vloeibaars (amandelmelk, melk, water) mixen met staafmixer en je bent een heel eind. Google heeft ook veel gezonde recepten. Pompoen of zoete aardape doen het ook vaak goed vanwege de zoete smaak

Ohja ik vind koken dus helemaal niet leuk haha

Hier gewoon eem boterham of (voorgemaakte en ingevroren)pannenkoekjes hoor 😅. Rapley genoeg haha. In de avond ook simpel stukken van de groente die je zelf al eet, aardappel/ pasta/ ... en vlees. Fijna aan rapkey is net dat het veel minder werk is omdat je geeft wat je zelf eet.

Ik weet niet hoe oud je kind is, maar zijn crackers een optie? Of zelf bananenbrood oid maken.