Minder eetlust en dorst door bortsvoeding

ja kan hoor, hier ging het up en down maar over t algemeen weinig eetlust.. jezelf wel dwingen goed te drinken want dat heb jij en je baby echt nodig!

Ja de borstvoeding ‘pakt wat ie nodig heeft’ om productie te kunnen leveren. Let echt goed op jezelf, eet en drink voldoende. Straks ga je je hierdoor niet goed voelen en je kan ook zo een blaasontsteking te pakken hebben door het weinig plassen

Oh mennn vind drinken zo lastig, maar ga nauwelijks meer naar de wc.. Toch mezelf maar dwingen dan

Ja los van de borstvoeding heb je in deze warmte sowieso extra nodig dus extra extra helaas!

misschien jezelf aanleren om zon halve liter waterfles pontificaal in je beeld te zetten en die minimaal 4x op een dag leeg te drinken.. kruidenthee enzo is ook goed natuurlijk smorgens meteen een glas water je gaat er ook aan wennen je plast zomers wel vaak wat minder omdat je je vocht ook kwijtraakt door transpiratie

Dit inderdaad! M’n kraamverzorgster raadde ook aan om een kiwi te eten op een lege maag voor een betere stoelgang :-)

veel drinken is ook belangrijk voor smooth 💩

Misschien bij iedere voeding ook drinken voor jezelf pakken? Als je dat als gewoonte maakt, dan vul je direct weer aan wat je kwijt raakt. Nauwelijks plassen is echt een signaal dat je veel te weinig vocht inneemt.

Bij mij was de regel. Voor elke voeding voor de baby, een groot glas water. Je melkproductie kan serieus achteruit gaan als je te weinig drinkt. Zeker met dit weer

Eten pakken voor jezelf als je gaat voeden en ook gelijk een Dopper en andere fles met water. Ook in de nacht 🙈 En dat hoeft echt geen hele maaltijd te zijn, maar een snack bijvoorbeeld of een smoothie van fruit, groente en havermout of iets.

Ja dat is waar! Ik zweeet nu ook meer. Dank voor de tip!

Ohhhh moet dan echt meer gaan drinken, dankjewel voor je bericht

Thnx! Goeie ga ik doen!

Drinken is echt extreem belangrijk! Je geeft zoveel vocht aan je baby. Dit haalt je lijf vooral uit water. Ik dwong mezelf een Dopper leeg te drinken tijdens / na elke voeding.

denk dat je sowieso verschil gaat merken straks met al dat water verdiep je ook in water + electrolytes dan neemt je lichaam dat water extra effectief op https://www.marthastewart.com/8147585/drinking-electrolyte-water-benefits aloha nutrition op instagram heeft hier ook veel over borstvoeding is héél intensief voor je lichaam!

Ik heb bij de eerste niet goed voor mezelf gezorgd en ben in het jaar dat ik borstvoeding gaf 10 kilo afgevallen. Op zich mocht er wel wat af, maar dit was echt het maximale. Het is er ook nooit meer bij gekomen, ook niet toen ik stopte met de borstvoeding. Vond ik niet erg maar nu ben ik zwanger van de tweede en ga ik toch wel iets beter opletten op mijn eten en drinken, want nog eens zo veel eraf en er blijft niets meer van me over 🙈

Afvallen tijdens borstvoeding is sowieso een no go, er is geen maximum wat je ‘mag’ afvallen tijdens de borstvoeding

Jawel toch? Max halve kilo per week dacht ik.

Was ook niet bewust of zo. Ik heb gewoon gegeten en gedronken wat ik wilde, maar het ging gewoon vanzelf, ik lette er ook niet op. Dat ga ik nu dus wel doen. Het is sowieso bekend dat je van borstvoeding geven af kunt vallen, dus lijkt me geen probleem als het binnen de perken blijft. Nou had ik wel wat kilootjes te veel, dus toen de love handles verdwenen vond ik dat niet erg. Ik zit wat dat betreft echt wel beter in mijn vel (letterlijk)

@selina, ja ik had het fout oeps! Afvallen mag inderdaad maar niet bewust te kort aan voeding innemen om daardoor extra af te vallen dan ‘normaal’