Omega 3 met visolie

Ik slik de zalm olie 100mg van H&B ook omdat ik geen vis eet. Het blijft denk ik toch een gok waar je goed aan doet qua supplementen. Mijn verloskundige heeft mij geadviseerd om wel deze erbij te nemen maar liet mij vrij in welk merk. Succes met je keuze

Ik gebruik omega 3 visolie van Essential Organics van de Vitaminstore. Deze heeft een normale dosis en is geschikt voor zwangere vrouwen.

Hi, door de misselijkheid krijg ik nu ook geen vis binnen. Als ik aan vis denk ga ik al over mijn nek.. Ik heb bij de vitaminestore visolie (omega3 double strength) van solgar gehaald. Ik gebruikt dit in combinatie met prenatal nutrients op advies van de gynaecoloog. Solgar is helemaal natuurlijk. De visolie van Solgar is wel prijzig (42 euro voor 60 capsules), maar dan heb je de beste voor je kindje en jezelf. Het geeft geen vieze boertjes. De gelcapsule is groot, in het begin schrok ik hier wel van.

Hoeveel mg is deze

Ik slik mama compleet met visolie van davitamon. Dit kan je gerust de hele zwangerschap slikken. Extra foliumzuur zou je moeten slikken tot tenminste 10 weken maar mag de hele zwangerschap geslikt wordt.

EPA 360mg en DHA 240mg.

Ik vroeg me dit inderdaad ook af. Ik neem nu een of twee keer per week een visolie capsule. Ik durf het niet elke dag te nemen omdat er misschien ook schadelijke stoffen die normaal in vis zitten kunnen zitten. Zwangere vrouwen mogen namelijk maximaal 2 keer per week vis door de schadelijke stoffen in vis dus ik doe hetzelfde met de capsules nu.

De schadelijke stoffen zijn vaak zware metalen. Die worden in het proces er uitgehaald. Anders zou het ook niet gezond zijn voor niet zwangere mensen 😉

Je kunt ook kijken naar algenolie. Vis bevat omega 3 omdat ze het uit algen halen die ze opeten. Maar je kunt dus ook direct de omega 3 uit de algen halen. Het voordeel daarvan is dat Je dan niet tree maken hebt met zware metalen die in visolie kunnen zitten. Verder vind ik ook dat de gore smaak van de visolie die je na het eten een beetje opboert veel minder is met algenolie.

Hoe weet je zeker dat ze dit gedaan hebben? Staat het op de verpakking?

Ja dat zou goed kunnen maar dat kan ik niet afleiden van de verpakking. Maar ik heb het over losse visolie capsules. Zou inderdaad wel verwachten dat de vitaminepillen speciaal voor zwangere vrouwen waar visolie in zit, wel is gecontroleerd

Ook de gewone visolie hoor. Anders mag het echt niet. Maar op de verpakking staat het wat onduidelijk maar het is voor mensen die zwanger willen worden, zwanger zijn en borstvoeding geven. Dus heb het gevraagd aan mijn vk en die bevestigde idd dat je het gewoon door kan slikken.

Ik heb de opleiding chemisch fysisch analist gedaan. Hier is ook aandacht geweest voor dit soort dingen. Als je een bekend merk neemt (geen aliexpress zooi). Dan zit er in de visolie geen zware metalen. Zo wie zo denk ik dat veel pillen tegenwoordig geen authentieke "visolie" meer hebben. Deze is namelijk duurder om te produceren dan uit algen. En is niet van mindere kwaliteit. Er moet heel veel getest worden voordat zulke dingen op de markt mogen komen. Zeker in NL.

Deze slik ik al vanaf de terugplaatsing. Mama compleet davitamon omega3 visolie, mijn verloskundige was hier erg over te spreken.

Ik herinnerde mij net dat het programmeren keuringsdienst van waarden ooit een aflevering over visolie had gemaakt. Die heb ik even teruggekeken. Het was in 2015. Ik denk dat je gelijk hebt met betrekking op de zware metalen. Ze spraken in het programma inderdaad over het raffineren van de olie en verschillende chemische processen die erop los werden gelaten. Maar de visolie wordt wel nog grotendeels van vis gemaakt: voor de kust van Zuid-Amerika vissen ze massaal ansjovis. Eigenlijk niet eens voor de visolie, maar om er vismeel van te maken dat aan dieren in de bioindustrie (voornamelijk koeien, hoe ziek 😨) wordt gevoerd. De visolie is daarvan een bijproduct.