212 Reacties

één jaar geleden

Homeschooling heeft ook ontzettend veel nadelen. Je kindje kan ernstig gaan achterlopen qua niveau en qua structuur en sociaal contact kun je ook nooit hetzelfde bieden als op school. Vraag me oprecht af waarom je hier als ouder voor zou kiezen. Qua voeding vind ik het ook mooi om het zo natuurlijk mogelijk te doen. Wel geadviseerd door een diëtist ivm het missen van bepaalde voedingsstoffen die cruciaal zijn voor het jonge kinderlijf. Maar home schooling voelt toch echt een beetje als terug in de tijd. Maar ben heel benieuwd naar de beweegredenen!

één jaar geleden

Homeschooling heeft ook ontzettend veel nadelen. Je kindje kan ernstig gaan ...
Oh ik dacht dat je schreef vanuit ervaring 🤭 iedereen daarin zijn eigen reden denk ik, maar ik denk voornamelijk 'het huidige onderwijs die niet past in jouw manier van opvoeden', dit verwoord ik waarschijnlijk op zn slechts. Ik geef maar een voorbeeld: op het onderwijs leer je bijvoorbeeld biologie uit de boeken (tegenwoordig op ipads etc), terwijl je bij homeschooling de vrijheid hebt om biologie op te zoeken in de natuur/bos etc. Daarnaast hebben sommige geen keus en is homeschooling als enige optie (reizigers etc)

één jaar geleden

Raadpleeg een diëtiste om advies te krijgen. Een kind vegan laten eten gaat al niet zonder gevaren, laat staan nog eens onbewerkt eten erbij.. dus voor gezondheid van u kind, laat u fatsoenlijk informeren.

één jaar geleden

Er bestaat een Facebook groep Vegan ouders & kids, in samenwerking met proveg, ik denk dat je daar best veel informatie vandaan kunt halen en ook tips van (deels) gelijkgestemden. Ik denk dat vegan en onbewerkt juist best wel goed is voor een kind, maar zou wel aanraden uit alle voedingsgroepen wat te geven. Wat je nu geeft klinkt inderdaad best wel eenzijdig en dat geeft risico op tekorten. Ik zou zeker wel granen geven (haver, rogge, tarwe, spelt, rijst, boekweit), maar dit hoeft niet kant en klaar als brood te zijn, kan ook gewoon onbewerkt en volkoren. Een pap of zelfgebakken producten zijn ook prima. Probeer verder ook groene bladgroenten aan te bieden, hier zitten veel mineralen in die goed zijn voor ieder mens (calcium, ijzer, magnesium, foliumzuur). Je kunt altijd eens een afspraak maken bij een vegan/plantaardig diëtiste, waarbij je een goed advies kunt krijgen. Dat geeft je ook wat meer zelfvertrouwen en kennis over volwaardig plantaardig eten.

één jaar geleden

Heb je al iets van boekweit of teff geprobeerd? Daar kun je beide ook pap van maken en zijn (naar mijn maatstaven) erg gezond en onbewerkt. Of bijvoorbeeld havermout zoals al eerder geopperd werden. Waar ik zelf heel erg door getriggerd word, is het antwoord 'ga naar een diëtist'. Vegans/ mensen die zo natuurlijk mogelijk willen eten zijn over het algemeen juist beter geïnformeerd wat er in je voeding zit en wat je nodig hebt op een dag. Een groot deel van de nl'se bevolking denkt daar totaal niet over na en tegen die ouders wordt ook niet gezegd dat ze hun kinderen tekort doen terwijl er vaak ongezonder en eenzijdiger wordt gegeten... Ik vind dat jullie super goed bezig zijn en hier heel goed over nadenken! Plus, borstvoeding is al compleet in voedingsstoffen dus zolang je nog borstvoeding geeft zit je sowieso goed. Ik heb zelf inspiratie uit het boek healthy little tummies van claire (volgens mij op insta claireplantbasednutritionist). Zij is wel recentelijk gestopt vanwege carriere switch maar ze heeft nog een website met veel recepten whole food plant based voor kinderen en gezinsleven.

één jaar geleden

Ik heb me er nog niet in verdiept (zelf eet ik wel vegan, maar niet onbewerkt) maar ik denk ook gelijk aan 100% notenpasta (of gewoon pindakaas) humus, groentenspreads zelf maken. Ik maak voor mijn opvang kinderen ook vaak havermoutpap.. plantmelk met havermout in een pan, banaantje erbij en dan wat nootjes en/of fruit. Bij mij zijn ze ook dol op wafels (banaan, plantmelk en - yoghurt met havermeel). Couscous met allerlei groenten, zilvervliesrijst, aardappels.... (nogmaals heb me niet helemaal verdiept nog, maar er zijn heel veel 'normale' dingen die ook vegan en onbewerkt zijn)

één jaar geleden

Reactie op Mommy2ML

Raadpleeg een diëtiste om advies te krijgen. Een kind vegan laten eten gaat ...
Sorry, dit triggert mij... vooral omdat het eten van vlees, kaas, enz juist erg ongezond is. Bijvoorbeeld je kind een boterham met kaas of salami geven is velen malen ongezonder dan een boterham met humus en komkommer of pindakaas.

één jaar geleden

Reactie op Meau

Sorry, dit triggert mij... vooral omdat het eten van vlees, kaas, enz juist ...
Ik snap je helemaal. Kreeg laatst van iemand te horen dat zij haar kinderen vroeger juist AA drank en dergelijke suikerbende mee naar school gaf, omdat de kinderarts had gezegd dat kinderen groeien van suiker... Tja, als dat de informatiebronnen zijn🤷 Maar je kan het de mensen niet kwalijk nemen. De maatschappij wordt (onbewust) heel erg gestuurd door grote firma's als Unilever. Daarnaast is vega(n) eten iets dat voor veel mensen voelt als betutteling, of iets dat niet haalbaar is. Psychologisch gevolg is om daar dan 'slechte' dingen over te vinden/zeggen. Doe vooral wat je zelf denkt dat goed is, maar wees kritisch naar je informatie bronnen 😊 Vegan eten is in de basis een stuk gezonder dan de gemiddelde levensstijl, daarvoor hoef je alleen maar te kijken naar de extreem hoge obesitas cijfers in Nederland.

één jaar geleden

Ik denk dat de diëtist opmerking niet kwaad bedoelt is. Maar als je vegan eet en dan ook geen granen aanbiedt loop je wel risico op tekorten. Een diëtiste kan helpen qua aanvullingen om dit te voorkomen mocht de kennis er zelf niet zijn. Meer goedbedoeld advies dan oordelen denk ik. Zelf eten wij half vegetarisch maar heb ik wel steeds meer interesse in vegan. Niet zozeer om al het vlees etc te vervangen maar als variatie en om minder vlees en andere dierlijke producten te eten. Vind het een bewonderenswaardige instelling om helemaal plant based te eten! Als iemand nog een tip heeft voor een goed vega/vegan kookboek met gerechten die ook goed en simpel te maken zijn houd ik me zeker aanbevolen voor tips.

één jaar geleden

Best overleggen met een kinderarts. Zou het zelf nooit doen eerlijk gezegd. Maar ja, jouw kind jouw beslissing. Al vind ik het onverstandig.

één jaar geleden

Reactie op Miriamlisanne

Heb je al iets van boekweit of teff geprobeerd? Daar kun je beide ook pap v ...
Kijk, dat er mensen zijn die ongezond eten en nooit nadenken over voeding, betekent niet dat niemand meer naar een dietist hoeft te gaan voor voedingsadvies als hun kind mogelijke tekorten krijgt door het dieet toch? Of mensen alleseters zijn of niet laat ik even in het midden, ik weet wat de mening van vegans hierover is. Maar wat zeker waar is, is dat de mens de laatste eeuwen als alleseter gegeten heeft. Daarmee is er ook geselecteerd evolutionair gezien voor bepaalde kenmerken. Daarom zou ik bij een 'ander' dieet altijd een dietist raadplegen. ZEKER als we het over kindjes met ontwikkelende hersenen te maken hebben. Het kan geen kwaad toch?

één jaar geleden

Een diëtiste kan zeker geen kwaad, wil ik zelf waarschijnlijk ook gaan inschakelen tegen de tijd dat mijn zoontje vaste voeding gaat eten. Maar verder ben ik het er ook zeker mee eens dat de meeste vegans meer bewust zijn van gezonde voeding dan de gemiddelde mens. Juist omdat ze meer moeten opletten om zelf geen tekorten op te lopen. Zelfs de Amerikaanse vereniging van kinderartsen erkent dat kinderen vegan opgevoed kunnen worden. En wat al gezegd is inderdaad stelt niemand omnvoren de vraag of hun kindje niks tekort komt, terwijl veel kindervoeding en dierlijke producten echt niet gezond zijn!

één jaar geleden

Reactie op Wise

Ik snap je helemaal. Kreeg laatst van iemand te horen dat zij haar kinderen ...
Diezelfde kinderarts ziet nu ondervoede kinderen met groeiproblemen die vegan zijn opgevoed. Je kunt het de vegans niet kwalijk nemen, die worden geïnspireerd door een eenzijdige blik. Psychologie speelt hierin een grote rol. Dus wees kritisch naar je informatie bronnen. Obesitas staat los van vegan eten of niet. Ik ken zelfs genoeg vegans met obesitas. Je ziet het tegenovergestelde kun je net zo zeggen zoals je leest. Vegan eten kan gezond zijn, alles eten kan ook. Net wat je kiest. Om een kind gezond vegan te laten eten moet je van goede huize komen. Maar als je kijkt naar wat ts haar kindje aanbied, dat laat dat zien dat er erg weinig kennis is. En dan is m.i. het enige verstandige wat ze kan doen naar een gespecialiseerde professional gaan.

één jaar geleden

Wat is jullie definitie van onbewerkt? Ik zie voorbeelden hier als couscous of zelf brood bakken, maar dat zou ik juist ook bewerkt noemen.

één jaar geleden

Welke tekorten kun je krijgen door vegan te eten naast b12? Vraag ik me even oprecht af. Mijn man is vegan en ik vega, maar eet ook 90% van de tijd vegan. We eten heel erg gevarieerd en hebben geen tekorten (daar testten we regelmatig op), dus zelf weet ik niet zo goed waar je tekorten in zou kunnen krijgen. En kan aan mij liggen, maar ik geloof niet dat je per se gelijk naar een diëtist hoeft als je een vegan dieet volgt, mits je voldoende afwisseling hebt. Ik vind die aanname ook echt irritant, maar dat komt ook doordat ik me zo vaak heb moeten verdedigen voor mijn dieetkeuze...:/

één jaar geleden

Je kan lid worden van de Facebookgroep Vegan Ouders&Kids. De enige reden dag ik Facebook nog aanhoud 😉. Je kan je kind prima vegan opvoeden, mits je een volwaardig en gevarieerd dieet aanbiedt. Dat geldt net zo goed voor een niet-vegan dieet namelijk. De WHO geeft aan dat kinderen prima gezond opgroeien bij een volledig plantaardig dieet. Mits gevarieerd en volwaardig. Denk aan voldoende; granen, peulvruchten, noten(pasta) en voedingsmiddelen rijk aan ijzer in combi met vitamine C. En uiteraard daarbij groente en fruit. En let daarbij op suppleren van vitamine b12 en vitamine d. Je kan eindeloos veel aanbieden. Vlees, vis, kaas en melk is níet noodzakelijk om aan alle voedingsstoffen te komen. Het is wél noodzakelijk om veel variatie aan te bieden 😊. Je borstvoeding geeft al heel veel voedingsstoffen en is tot op heden voldoende voor je kleintje (mits genoeg aangeboden). Wat opties: -havermout met moedermelk, pindakaas, lijnzaad -brood met allerlei notenpasta’s - zelf spreads maken van linzen, erwten en andere bonen - chiazaad & hennepzaad voor omega’s toevoegen - hele graansoorten door groentepap (dus zilvervliesrijst, bruine rijst, quinoa, spelt etc.) https://www.vegansociety.com/resources/nutrition-and-health/life-stages/under-fives

één jaar geleden

Reactie op Vera_0

Welke tekorten kun je krijgen door vegan te eten naast b12? Vraag ik me eve ...
Ik heb hetzelfde, eet ook vegan en ben pas toen ik net zwanger was voor het eerst naar een diëtist gegaan. Zij zei dat ik alles goed invulde qua voeding/supplementen en wist waar ik mee bezig was dus ik vind het verder wel gezegend voor tijdens de zwangerschap. Maar wilde het wel eerst even horen van een professional. Heb me overigens ook al jarenlang laten testen op tekorten en heb tot nu toe alleen een iets lager vitamine D gehad, wat volgens hen bij zo'n 80 procent van de bevolking voorkomt en niets te maken heeft met plantaardig eten. Dus sindsdien pak ik supplementen en is het elke keer gewoon goed. De B12 is echt het belangrijkst omdat je dat onmogelijk kunt opvangen met niet-dierlijke producten (behalve als het is toegevoegd aan vegaproducten). Verder zijn eiwitten, omega 3, calcium en ijzer zo uit mijn hoofd de belangrijkste maar die ondervang je al voor een groot deel door gevarieerd en gezond te eten, wat veel vegans van zichzelf al doen. Verder multivitaminen om eventuele kleine tekorten op te vullen en dan zou je er moeten zijn :) Als de kleine begint met vast voedsel (wordt voornamelijk vegan maar af en toe vega) dan moet ik me er nog wel wat meer in verdiepen maar ik weet zeker dat gezond en gevarieerd vega(n) beter is dan wat veel andere kindjes thuis krijgen. Wit brood met chocoladepasta en die dingen.

één jaar geleden

Reactie op Vera_0

Welke tekorten kun je krijgen door vegan te eten naast b12? Vraag ik me eve ...
In dit topic specifiek gaat het erom dat ook alle granen geweerd worden omdat ze bewerkt zijn. Dus het kindje eet eigenlijk alleen fruit, quinoa met avocado en groenten. Dat is wel vrij eenzijdig (al zijn er veel soorten groenten en fruit!), dat is waarom mensen het (denk ik) zeggen. Ik wel in ieder geval. Daarbij zou ik, ivm ontwikkelend kindje, dan sowieso even extra advies inwinnen. Omega 3 is bijvoorbeeld essentieel voor hersenen, maar hoeveel moet je dan zorgen dat een kindje eet? Dat is anders dan wanneer je als volwassene vegan eet. Ik vind het trouwens wel grappig dat borstvoeding als vegan gezien wordt. Je bent geen plantje, dus het is een 'dierlijk' product. En zelf brood bakken is ook bewerkt. Ik vind die grenzen wel raar. Maar echt niks tegen vegan dieet, ik heb een paar collega's die vegan zijn en ik houd er altijd rekening mee omdat ik het een mooie leefwijze vindt!

één jaar geleden

Reactie op Vera_0

Welke tekorten kun je krijgen door vegan te eten naast b12? Vraag ik me eve ...
Als volwassenen en je verdiept verdiept er goed in kan dat denk ik ook zonder. De modehype die het nu is, zorgt er trouwens niet voor dat mensen gezonder vegan gaan eten en zeker niet volwaardiger. De 'ouderwetse' vegans eten denk ik gemiddeld gezien wel gezonder en volwaardig. Als kind met specifieke behoeftes per leeftijdscategorie is het een heel ander verhaal. Zeker als je er ook nog andere eisen aan gaat stellen als ts.

één jaar geleden

Reactie op Boysmom90

In dit topic specifiek gaat het erom dat ook alle granen geweerd worden omd ...
Borstvoeding is vegan omdat degene die de melk geeft er zelf voor kiest en je dus niet een ander 'dier' gebruikt om aan je eten te komen. Een koe geeft niet vrijwillig haar melk af aan een mens, maar wel aan haar kalf. Dus een koe wie haar kalf voedt is helemaal vegan, koemelk dat gebruikt wordt voor een mens is dat niet. Je kunt natuurlijk borstvoeding nog steeds zien als dierlijk product, maar dat is zoals vegans het vaak noemen 'met consent', en daarom dus wel veganistisch, ofwel je doet er geen 'dier' kwaad mee. Naar mijn mening is de vraag of borstvoeding vegan is dan ook niet zo relevant, want het is de meest natuurlijke manier om je kindje te voeden en gaat met toestemming van de mama.