Ritme en regelmaat

Ik zou je baby in bed laten liggen als ze na 45 min wakker wordt. Baby's hebben een cyclus van 50 min slaap. De kans bestaat daar ze na 5 min weer in slaap valt. Na de 2e cyclus kan je haar dan uit bed halen. Dan voeden, knuffelen , samen spelen, alleen laten spelen en zodra de moeheidsignalen er zijn, weer terug in bed leggen. En dan de slaapcyclussen laten passeren en dan het hele riedeltje weer opnieuw....voeden, knuffelen, spelen, etc Zo heb ik het ook gedaan bij mijn zoontje en t werkte goed

Ons kindje wordt inderdaad soms na een cyclus van 45 min even wakker. Dan geef ik hem een aai en zijn speen en valt hij vaak weer in slaap, helemaal als hij in de wandelwagen ligt.

Proberen we elke keer maar ze wordt al huilend wakker en valt echt niet te troosten jammergenoeg.. ze wordt hysterisch als we haar niet uithalen :( heel moeilijk!

Wij hebben eerlijk gezegd nooit zulke regels toegepast... Slapen-voeden-spelen is allemaal goed en wel als je een baby hebt die mooi de boekjes volgt, maar hier was dat zeker niet het geval. We gaven een fles als hij honger had, lieten hem slapen als hij moe was en speelden met hem als hij tussendoor wakker was. Het blijft tenslotte een baby en geen geprogrammeerde robot, vind ik persoonlijk. Hij heeft intussen vanzelf een ritme gekregen overdag en slaapt ‘s nachts prima, al van in het begin. Ook al variëren zijn dutjes overdag vaak qua tijd en duur.

Hier eigenlijk hetzelfde. We voeden slapen en spelen. Borstvo ding op verzoek, dus een tijdschema werkt dan al helemaal niet. Ik kijk naar mijn kindje. Valt ze na de voeding in slaap? Dan ga ik haar niet wakker maken om te spelen. Het enige wat ik wel echt probeer is om na 1,5 uur wakkertijd weer gaan proberen te slapen. Dit kan wiegend of in de slaapzak. Ze krijgen vanzelf stapje voor stapje een ritme; hun eigen ritme. Ook zijn we hierdoor flexibel en blijven we op zondag wat langer op bed dan kunnen we nog steeds voeden spelen en slapen) en gaat ze 1-2 keer per week mee naar kantoor. Ook daar hebben we een eigen ritme en slaapt ze eigenlijk kijk beter dan thuis😅. Al die methoden en maniertjes heb ik een beetje laten varen want werd daar heel gestresst van en mijn dochter ging daar ook niet lekker op. Nu kijk ik puur naar mijn kindje; happy baby (over het algemeen😅) en dus ook happy mama😊.

Ik let er om eerlijk te zijn nooit op. De klok laat ik los, zo veel mogelijk op verzoek. Behalve als ik de deur uit moet. Dan voed ik nog even snel voor we gaan. Sommige baby's worden na de voeding alert, andere moe, wat maakt het uit. Bivoorbeeld, baby J valt bij mij in de draagdoek in slaap en kan ik dan wegleggen, baby A wordt meteen wakker als ik dit doe. Dus die blijft tot de volgende voeding bij mij. Als ze zo klein zijn kunnen ze nog helemaal niet vooruit denken, dus de eerste maanden is er alleen maar dit moment. Dus zorg ik er puur voor dat ze zich op dít moment zo comfortabel mogelijk worden. Of dat nou tig voedingen zijn, dragen, knuffelen, speentje, het maakt mij niets uit. Na een paar maanden wordt voorspelbaarheid belangrijker, en dan zorg ik voor wat regelmaat. Maar dan nog niet aan de hand van tijd, maar aan de hand van acties. Bepaalde volgordes in handelingen zodat ze weten wat gaat volgen. Bijvoorbeeld bedtijd betekent: pyjama aan, boekje lezen, liedje zingen, slapen. En letten op hun gedrag om iets te gaan doen. Mijn oudste van 1,5 gaat naar bed als hij moe wordt. Soms om 7, soms om 8. De klok vind ik pas interessant als ze gaan kloklezen. Hij heeft nu toch nog geen idee, dus wat heeft hij er aan.

Wij doen alles op schema van het begin af aan waar ons kindje erg goed op gaat en wij ook. Hij is bijna 3 maanden. Hij krijgt 5 voedingen op een dag, om de 3 uur. 7 - 10 - 13 - 16 - 19. Hij slaapt na de voeding van 19.00 tot de voeding van 7.00 aan 1 stuk door. Overdag doet hij meestal een slaapje van 30 / 45 min. Wij hebben een wakkertijd van ca. 1 uur vanaf het moment wanneer we een voeding geven. Eigenlijk is hij dus langer als 1 uur wakker maar dat lukt hem prima. We rekenen 1 uur wakkertijd vanaf de voeding zodat hij ongeveer elke dag redelijk hetzelfde tijdstip in zijn bed ligt. Als hij wakker is dan is het gewoon spelen en knuffelen :)

Klopt dat kleintjes nog alleen in dit moment leven, maar dat betekent niet dat ritme en regelmaat overbodig is. En ritme en regelmaat betekent ook niet volgens de klok leven of, zoals in andere reacties wordt geopperd, 'methodes of regels' naleven. Ritme en regelmaat is veiligheid voor je kleintje creëren op basis van conditionering. Sommige baby's hebben dat niet zo nodig, andere baby's wel. Mijn zoontje van 12 weken wordt een ontzettende chagrijnige en verdrietige baby als ik langere tijd van het ritme afwijk. Om een reactie op TS te geven, ik liep een beetje tegen hetzelfde aan. Ondertussen ben ik erachter dat mijn zoontje vaak zelf niet in staat is om zelfstandig na 45 minuten in slaap te vallen (refluxbaby, dus dan is slapen sowieso al een issue). Meestal doen we 'm na het dutje van 45 minuten in zijn eigen bedje in de draagzak. Daar valt hij weer in slaap en dan slaapt hij door tot het volgende eetmoment.

Wat versta je onder ritme en regelmaat? Ik denk dan snel aan vaste tijden, vaste volgorde en structuren, maar misschien vullen we dit anders in?

Ritme en regelmaat is voorspelbaarheid creëren door herhaling van patronen en rituelen. Bijvoorbeeld verschonen - voeden - spelen - slapen is een patroon, slaapzak aan - boekje lezen - kus - naar bed is een ritueel. Betekent niet dat je hier rigide aan moet vasthouden, je kunt dan best je baby extra verschonen of voeden als het nodig is. Het is het creëren van een basis waar je op terug kan vallen. Het ritme hier thuis is verschonen - voeden - spelen - slapen. Ik voed ook op verzoek, dus de ene keer zit er 2,5 uur tussen en de andere keer 4 uur. Soms komt het allemaal in de planning van de dag niet uit, slaan we bijvoorbeeld een slaapje over. Of is hij erg moe, slaan we het spelen over. Of krijgt hij een poepluier tijdens de voeding, moeten we hem daarna nog een keer verschonen. Allemaal prima, daarna pakken we gewoon het ritme weer op zoals hij dat kent. Dus geen klok en geen regels. Overigens hebben volwassenen dit ook. Denk aan de volgorde die je onder de douche hanteert of standaard je kop koffie na het avondeten. Ook patronen die we hanteren omdat we dat onbewust heel fijn vinden. Loopt het een keertje anders, dan kun je dat prima hebben. De dag erna val je weer terug op het patroon dat je kent.

Ja, klopt. Ik ben ook van mening dat voorspelbaarheid belangrijk is om je veilig te voelen. Daar ben ik het zeker mee eens. Voor ons betekent dat vooral dat we de baby's veel bij ons in de buurt houden en zo veel mogelijk reageren op huilen en hun behoeftes. Ik heb zelf niet echt een basis volgorde die ik aanhoud voor de baby's. Ik merk wel dat ze dit zelf doen, dus daar volg ik in. Voor mijn gevoel hoef ik hier niet echt in bij te sturen, maar wel op de juiste momenten iets aanbieden (borst, speentje, geborgenheid, speelprikkels of juist rust). Dit gebeurd wel op veel verschillende manieren. Soms slapen ze bijvoorbeeld bij me op de arm, in de draagdoek, kinderwagen, op bezoek, auto, in de box of in bed. Niet elk kindje zal hier tegen kunnen, maar vooralsnog gaat dat prima. Mocht dit veranderen, dan pas ik mijn opties wel aan. Hetzelfde met de rituelen. Sinds twee dagen gebruiken we een slaapzak voor baby A. Dus dat doen we nu in de avond voor het slapen. Peuter moet tandenpoetsen, in bad, even tot rust komen door voorlezen, etc. Bij de baby's is dat nu nog niet zo uitgebreid, maar dat komt vanzelf ook wel. Dus we doen waarschijnlijk hetzelfde, met dezelfde reden, maar ik heb het zelf niet gezien als patronen en rituelen creëren maar patronen en rituelen volgen.

Hier ook moeilijke start gekend wegens verborgen reflux. En ook het 45minuten slaapjes issue. Ze begint ook enorm te huilen vanaf ik begin met haar slaapritueeltje, dus volgens mij is er een negatieve associatie ontstaan bij bedje en slapen omwille van de pijn die ze er had. Herkenbaar bij jou? Want heb geen idee hoe dit te doorbreken! Hoe maak ik nu plots het bedje wel iets positief 🙈

Ik denk dat ieder kindje anders is. Er kunnen 80 boeken zijn die zeggen hoe je van alles moet doen, maar ik ben van mening dat je kindje volgen de enige optie is. Ik weet nog dat mijn kraamverzorgster bij de eerste zei "Zij bepaald nu, geen boeken en jullie ook niet". Onze oudste heeft overdag altijd heel slecht geslapen, s'nachts op zich wel goed. En onze jongste dochter slaapt overdag als een roosje, maar wordt s'nachts altijd wakker. Een heleboel willen en volgen via een boekje werkt alleen maar frustrerend vind ik persoonlijk. Want zo gaat het in werkelijkheid niet. Tuurlijk is ritme en regelmaat heel belangrijk. Maar doen ze het nog niet, dan niet. Ik heb me daar zo bij neergelegd. Bij ons zijn ze nu bijna 3 en de jongste bijna 1,5. En sinds een tijdje loopt alles een beetje op rolletjes qua elke dag hetzelfde aanhouden zeg maar.

Ja hetzelfde hier, heel herkenbaar! Hij raakt al snel overstuur wanneer we hem neerleggen, dus dan pakken we hem op om te troosten en leggen we hem rustig weg. Dit herhaalt zich net zo lang tot hij zo moe is dat hij meteen in slaap valt als we hem oppakken. Dan kunnen we hem slapend wegleggen. Het lukt bijna nooit om hem zelfstandig in slaap te laten vallen. We proberen het maximaal een half uur, maar meestal valt hij binnen dat half uur wel in slaap. En anders de draagzak in. En dus na de eerste cyclus vaak ook in de draagzak. Daar passen we wel hetzelfde ritueeltje toe (speen en muziekje), dus dat is niet specifiek plaatsgebonden. Ik heb er pas een slaapcoach over gemaild, omdat ik wilde weten of deze aanpak oke is. Zij gaf aan dat het voor reflux baby's heel normaal is dat ze meer hulp nodig hebben bij het slapen en dat het goed genoeg is om het 1 a 2 keer per dag te proberen. Verder gewoon lekker in de draagzak of op welke manier je kind dan ook slaapt. Dus nu probeer ik er maar op te vertrouwen dat dit uiteindelijk vanzelf wel beter gaat!

Een mogelijke tip; zojuist heb ik voor de derde keer een druppeltje etherische olie mandarijn bovenin het matrasje gedruppeld. De geur van mandarijn schijnt slaap te bevorderen. De eerste twee keer was 's avonds en sinds lange tijd viel hij in zijn bedje in slaap zonder dat we hem eruit hebben hoeven halen om te troosten (hij liet zich in bed troosten). Zojuist heb ik het ook gedaan bij het ochtendslaapje en voor het eerst sinds weken slaapt hij langer dan 1 cyclus achter elkaar! Misschien is dit toeval, misschien ook niet. Wie weet reageert jouw kindje er ook goed op!

Bedankt voor de tip!! Had al met lavendel geprobeerd maar mandarijn had ik nog niet gehoord :)

Ik heb dit nooit bij mn zoontje gedaan hij is nu 7 maanden en heeft zn eigen ritme wat is om 7:00 1ste fles dan weer naar bed en dan slaapt hij tot 10:00/10:30 dan weer een flesje en spelen meestal na uurtje is hij weer moe en gaat hij weer naar bed dan slaapt hij soms maar uurtje 45 minuten en dan weer spelen en fles voor het volge de dutje om 7 uur savonds gaat hij in de douche en ga ik gezellog met hem naar boven in onze kamer lekker insmeren met rust gevende muziek dan pyjama aan en even spelen daarna speelt hij even zelf en maak ik ze fles dan pak ik hem bij me en drinkt hij zn flesje en om 8 uur ligt hij in bed en gaat hij meestal even een half uurtje spelen en daarna slapen (hij speelt met zichzelf en kruipt )

Dit is elke dag zp soms wat eerder wakker en soms wat later maar hij slaapt prima en huilt nooit lacht altijd