Slaap tekort - hoe doen jullie dat?

- Zoveel mogelijk bijslapen waar dat kan. Klinkt vaak makkelijker dan het is, maar ze slapen zo enorm veel als newborns. Maak daar lekker gebruik van. Alle andere dingen kunnen wachten. - Elkaar afwisselen met nachtvoedingen indien dat kan. - Koffie Geen tip, maar je went er echt aan. Voordat ik moeder was kon ik echt niet functioneren als ik niet minimaal 8 uur had geslapen. Nu ben ik vaak al blij met 5 uur. 😅

Zoals je zelf zegt, elk kind is anders. En slaaptekort ben ik aan gewend. Kan met 4 uur slaap oke functioneren. In de kraamweek en de weken erna deed mijn vriend laatste voeding zodat ik kon gaan slapen. Borstvoeding snachts deed ik met oortjes in en serie op. Nu is ze 2 en wordt ze nog af en toe geregeld wakker. Ene nacht reageer ik er niet op en slaapt ze verder. Afgelopen nacht was ze er om 3 uur klaar mee. Speen klaar, popje klaar. Huilen omdat ze naar beneden wou. Vervolgens daar samen in slaap gevallen tot 7 uur. Mijn regel is altijd. Kleine slaapt, ik ga slapen/rusten. Opruimen kan ik ook als ze wakker is of broodje eet.

Hahaha: koffie Ja dat wordt vast onze beste vriend. En ik hoor ook veel over dat je er aan went 🥹

En van harte gefeliciteerd natuurlijk! Je hebt straks een heerlijk klein hummeltje in je armen. Ik zat soms wanneer ze sliepen nog verliefd naar ze te kijken terwijl ik omviel van de slaap 🥰🥰

Dit. En accepteren dat je moe bent en daar naar handelen. Daarmee bedoel ik bijvoorbeeld: het is ok als je om 20u uitgeteld naar bed gaat, ipv nog wat te doen 's avonds.

Inderdaad, elk kind is anders en je went er aan. Onze dochter is een jaar nu en de tweede baby is op komst. In dat jaar hebben we misschien 3 nachten doorgeslapen. Er zijn ook kindjes die met 3 maanden al goed doorslapen. De onze helaas niet. Ik denk dat het vooral een kwestie is van go with the flow, Leg jezelf (en elkaar) niet te veel eisen op, Het huishouden is het huishouden en loopt niet weg, Pak je rust wanneer kan, Probeer voor ontspanning en me time te zorgen. Bijslapen zul je (in ons geval) niet doen, maar als je zo ontspannen mogelijk bent is het ook veel makkelijker en fijner vol te houden. En vooral, ga niks forceren, het komt goed. Jullie kunnen dit en ooit gaan kindjes zo lang slapen dat je ze weer t bed uit moet halen 😉

Gefeliciteerd! Lekker genieten van de zwangerschap🍀 Geen baby is hetzelfde natuurlijk. Maar ongeacht of ze “goed” slapen snachts zul je de kleine elke 3uur moeten voeden in het begin. Ik vond/vind het pittig. Mijn dochter had erge reflux waardoor de nachten drama waren. Dit heeft eerlijk gezegd wel gezorgd voor onrust thuis. Nu gaat het gelukkig een stuk beter word de kleine volgende week alweer 1 jaar. De slaap die je mist krijg je nooit meer terug maar de momenten met je kind is zoveel meer waard❤️

Ik maakte me daarover ook het allermeest druk tijdens de zwangerschap. En inderdaad, ik vond het nog erger dan ikme had kunnen voorstellen, die eerste paar weken / maanden. Om de dag een huilbui dat ik het niet trok. Dus ja het verschilt per kindje en ja het kan echt verschrikkelijk zijn. Maar je moet het maar gewoon op je af laten komen, met de dag leven, en het wordt beter. Echt.

Overleven 😉 Kijken hoe/wanneer je wel wat rust kunt pakken, meeslapen en verdelen van de zorg/de nachten en ochtenden waar dat kan.

Wat mij helpt is het gewoon doen. Proberen er niet negatief over te denken, want je baby heeft je gewoon nodig. Als ik negatief ga denken en zeg dat m'n nachten zo k*t zijn, dan ga ik mezelf zo voelen. Als ik de lading weg haal, dan heb ik er geen last van. En alles rondom slaap veranderd. Als ik voorheen een nacht ban 5 uur had met 2x er uit, dan had ik daar last van. Nu veel minder. Al moet ik zeggen dat na 11 maanden gebroken nachten, ook wel heel erg de langere nachten weer snel wennen en als er dan een gebroken nacht tussen zit, dan is dat wel vervelend haha. Succes in elk geval!

Eerlijk? Je kan je hier niet op voorbereiden. Slaaptekort ga je gegarandeerd krijgen en de ene ouder heeft er langer en meer last van dan de ander. Ik kan als enige tip meegeven: slaap wanneer je kan. Dus neem het ervan als je kindje slaapt! Mijn zoontje is nu 15 maanden en op de dagen dat ik alleen met hem ben doe ik nog steeds een kort dutje tijdens zijn middagslaapje. Hij slaapt over het algemeen goed waardoor ik zelf vaak van 22:00-7:00 kan slapen. Desondanks ben ik alsnog chronisch moe vanwege het non stop ‘aanstaan’. Blijf voornamelijk goed met je partner communiceren. Geef aan wanneer je echt oververmoeid raakt en probeer elkaar hierin te steunen en af te wisselen.

Hahaha, nou... Je zult wel moeten, je hebt geen keus 😉 Komt allemaal goed hoor! En ja, soms is het erg pittig idd

Oh en vooral: schroef al je verwachtingen en standaarden omlaag, haha. Richt de eerste tijd in op je gemak, d.w.z. kant en klaar, vriezer of afhalen. Huishouden heeft geen prioriteit, slapen wel. Accepteer dat alles op een lager pitje komt, werk, vrienden, sport etcetera. Accepteer hulp. Wissel af op het logeerbed. Met oordoppen.

Precies dit. Chronisch moe idd door het constant aanstaan terwijl je in principe gewoon vrijwel elke nacht kan doorslapen. Maar dan nog.. poeh.

Flesvoeding, dan kun je beiden ongeveer 6 uur per nacht slapen :)

De nachten zijn pittig! Maar je gaat het overleven. Zelfs toen ik er helemaal doorheen zat, hebben we het gered 🫠😂 wat ik wel een mindfuck vind is dat sommige baby’s MEGA goede slapers zijn als ze pasgeboren baby’s zijn maar niemand had me verteld dat slaap daarna ook nog slecht kan worden. Ik was gezegend met twee heerlijk slapende newborns die snel doorsliepen. Bij mijn zoontje werd het met 4 maanden echt een complete ellende (elk uur wakker) en met m’n dochter vanaf 9 maanden 🫠🫠 maar de belangrijkste tip is elkaar afwisselen. En soms apart slapen hoe onpopulair ook. Wij slapen nu al 11 maanden apart. Ik doe de nachten met mijn dochtertje en mijn man gaat er ‘s ochtends uit met de kindjes zodat ik nog even kan slapen. Ik geef bv en daarom doe ik alle nachten alleen (ja ik kan ook kolven maar ik word toch wakker en flesjes vindt ze niks).

Als je van plan bent borstvoeding te geven (wat ik je van harte aanbeveel); weet dat je tussen de voedingen door dieper slaapt. Is een mooie truc van moeder natuur!

En je went eraan, tijdens corona ben ik na 6 weken weer gaan werken, weliswaar thuis en “maar” 24 uur, maar dat ging echt prima. Ik sliep van 10 tot 4 ongeveer en dan ‘s middags 1 of 2 uur.

1.5 jaar mega mega mega slecht geslapen. Soms 6 keer uit bed in de nacht. Het kan het uiterste van je vragen, maar ook dat overleef je... onze baby sliep overdag ook maar een half uur. Heel alert meisje, wilde niks missen. Ik krijg rillingen als ik eraan terugdenk, maar ben nu toch weer zwanger hahahaha. Want ja je krijgt er zooo veel voor terug 🤍🤍

Het is pittig, maaar: - door de hormonen van borstvoeding slaap ik als een roosje. Diep en droomloos. Korte uurtjes maar ik sprokkel ze bij elkaar. - door de hormonen kom ik met minder uren slaap goed de dag door - haal slaap in door middagdut of eerder naar bed - niet heel romantisch, maar apart slapen. Mjjn man focust zich op de oudsye dus die slaapt wanneer nodig jn het logeerbed zodat hij fit genoeg is voor de kleuter en ik me kan focussen op de newborn. En verder een beetje geluk, of pech!