Supplement borstvoeding

Je hebt helemaal niks nodig als je gewoon gezond bent. Dit soort dingen zijn vooral geldklopperij. Gezond eten, mogelijk nog een vitamine mits je een aanleiding hebt (ik neem extra ijzer want ben vegetarisch), en klaar.

Helemaal niks. Je hebt rust nodig. Een volledig stressvrije kraamperiode waarin je op je wenken bediend wordt. En een lactatiekundige op dag 2 of 3. Laat je niks aansmeren.

Je hebt niets bijzonders nodig om borstvoeding te geven. Als je gezond en gevarieerd eet is dat goed genoeg. Supplementen nemen kan als je je daar goed bij voelt, maar het is zeker niet nodig om genoeg of voedzame melk te maken.

Supplementen zijn overbodig, beter eet je voldoende gezonde eiwitten! En 2 tot 3 liter water!

Goed voor mezelf (laten) zorgen en een kraamhulp met borstvoedingservaring deed hier wonderen. Heeft geen extra supplementen geslikt, wel de dag en nacht mama doorgeslikt van tijdens de zwangerschap tot ze op waren.

Je hebt geen supplementen nodig als je gezond bent. Wel veel water drinken en gezond en gevarieerd eten! Ik geef al ruim 2 jaar borstvoeding en nu aan twee kids tegelijk. Ik eet alleen nagenoeg geen vis dus slik omega 3 (van Flinndal) en nu ijzer omdat ik 2,5-3 liter bloed heb verloren na de bevalling van de tweede. Of jij wel of geen supplementen slikt maakt volgens mij ook niet uit voor je melk. Ik heb ooit eens gelezen dat de kwaliteit van moedermelk constant is. De voedingsstoffen gaan eerst naar de melk en daarna pas naar jezelf. Zoiets was het. Misschien staat dat op borstvoeding.nl

Ja ik doe wel me best om gezond te eten en gevarieerd en natuurlijk voldoende te drinken. Maar ik dacht gewoon ter aanvulling eigenlijk.

Als je geen tekorten hebt valt er ook niks aan te vullen :) waarschijnlijk is het enige effect dus gewoon dat je dure plas krijgt.

Nergens voor nodig. Investeer liever in een lactatiekundige en lees je in via LLL Vlaanderen, Teddy Roorda en 0penbar op insta. Word lid van de Facebook pagina borstvoedingsforum en je hebt de perfecte voorbereiding! Supplementen zijn maar voor 1 instantie goed en dat is de fabrikant (plus alle influencers die beweren dat het helpt)

Zie hier de factsheet van het voedingscentrum met daarin ook voedingsadvies bij bv: iets met voldoende calcium, wekelijks vette vis en vis met gifstoffen zo veel mogelijk mijden. En adviezen over cafeïne en alcohol https://issuu.com/voedingscentrum/docs/factsheet_borstvoeding Factsheet borstvoeding by Voedingscentrum - Issuu