verzakking?

Hoelang is het geleden? Ik heb pas maximaal een maand het gevoel dat het weggetrokken is. Welke oefeningen doe je nu? ik ben een week na mijn bevalling naar de fysio gegaan en aan de slag met oefeningen.En ik trek het van binnenuit omhoog aan.

net 10 maanden geleden bevallen. ik moet nog een afspraak maken bij de bekkenfysio. maar tijdens gemeenschap voel ik (bijna) niks. het voelt heel ‘wijd’ down there.. 🥲 had ik al een topic over geopend. en als ik nies of hard lach moet ik echt mijn benen over elkaar heen kruisen want anders.. niet fijn! ik hoorde van verschillende moeders over een apparaatje dat de bekkenbodemspieren traint. vandaar dat ik op zoek ben naar tips en ervaringen. ☺️

Ik zou echt naar de fysio gaan. Zodat ze kunnen vertellen hoe of wat. Je hoeft niet meteen elke week heen.

Ik heb helaas ook lichte verzakking met klachten. Moet nu twee keer per dag oefeningen doen. Daarnaast ook elke dag met de Perifit oefenen. Ik las bovenstaand over de Elvie. Ik heb gekozen voor de Perifit. Mijn bekkenfysiotherapeut raadde deze aan en scheelt wat in kosten. Als je je inschrijft voor nieuwsbrief krijg je ook 15% korting. Spelletjes zijn erg leuk en gelijk effectief om je bekkenbodemspieren te trainen. Mijn zoontje is 6 maanden geleden geboren. De klachten van de verzakking zijn naar. Drukkend zeurend gevoel aan de onderkant. Ik hoop ook dat het met herstel en oefeningen beter gaat. En anders kijken voor een ring te plaatsen