Wat mag je niet tijdens borstvoeding geven

Salie niet gebruiken, dat verminderd de melkproductie. En munt in heel grote hoeveelheden kan ook negatief op je productie inspelen. Voor de rest kan je alle kruiden gebruiken. Zie dat in de link hierboven venkel en anijs staat opgesomd, maar dat zit zelfs in borstvoedingsthee. Is laatst slecht in het nieuws gekomen, maar dan spreken ze over heel erg grote hoeveelheden. Alles met mate is nog steeds het beste advies ;)

Roofvis, zoals paling bevat zware metalen

Er zijn veel bakerpraatjes over wat wel en niet mag. Maar dat klopt niet. Je mag met borstvoeding alles eten en drinken want het gaat door je hele systeem (maag, darmen, bloed etc) en dan blijft er niks van over. Het enige wat je niet mag is alcohol, ongeveer 2 uur afbreektijd per drankje. Dus als je drankje wil moet je goed timen direct na een voeding. En het is aan te bevelen wat meer te eten, ongeveer een boterham per dag extra. Kijk hier voor officiële informatie: https://www.lalecheleague.nl/borstvoeding-abc/artikel/202-voeding-voor-de-moeder#:~:text=Gezonde%20voeding%2C%20een%20goede%20basis&text=Een%20volwaardige%20voeding%20met%20veel,van%20de%20borstvoedingsperiode%20nodig%20heeft.

"Veel moeders laten bepaalde voedingsmiddelen staan tijdens de lactatieperiode uit angst voor krampjes bij de baby. Dit is jammer en veelal onnodig. Baby’s kunnen het voedingspatroon van hun moeder zoals dat tijdens de zwangerschap was, over het algemeen prima verdragen. Bovendien kan het zich ontzeggen van allerlei producten leiden tot een kortere duur van de borstvoedingsperiode, omdat veel moeders ‘leefregels’ met betrekking tot hun voeding zwaar vinden.  Het algemeen luidende advies is dan ook: borstvoedende moeders kunnen alles eten wat ze gewend zijn. Gezond verstand, een gevarieerde voeding en ‘overdaad schaadt’ zijn hierbij richtlijnen. Een moeder die borstvoeding geeft, hoeft geen voedingsmiddelen te laten staan of extra te nemen om melk van goede kwaliteit te maken. Wanneer zij haar baby op verzoek voedt, zal haar melkproductie op peil blijven. Moedermelk bevat alle voedingsstoffen die een baby de eerste zes maanden nodig heeft, ongeacht de voeding die de moeder zelf eet. Een moeder die goed eet, zal zich echter goed voelen en minder vaak ziek zijn."

Borstvoedingsthee niet toch? En geen venkel en anijs dacht ik

Ik zou ook echt vooral geen voedingsagenda gaan bijhouden, super veel werk... Dan ga je de borstvoeding echt niet langer dan een week volhouden. Terwijl krampjes en borstvoeding in 99% van de gevallen niks met elkaar te maken hebben.

Zie idd dat dat bij het laatste puntje staat, zou ik ook echt niet doen!

Kan je gewoon googlen, heb je vele schema's.

Ik zie inderdaad verschillende lijstjes, maar salie zag ik bijvoorbeeld niet in een lijstje en peterselie wel in een andere maar weer niet in de lijst die hier is genoemd dus het is een beetje onduidelijk 😅

Bedoel ook niet echt mbt krampjes maar meer zoals salie wat de melkproductie verminderd

Er zijn voor zover ik weet wel dingen die je dus niet mag eten zoals chiazaad, omdat er niet genoeg onderzoek naar is gedaan. Ook kruiden zoals salie word afgeraden, en zoals ik al eerder zei, het gaat niet zo om de krampjes, had ik misschien even wat duidelijker erbij moeten zetten 😅