Zo vroeg wakker - 10 uur slaap per nacht genoeg

Klinkt heel gek, maar soms helpt eerder in bed leggen juist. Misschien 18:30 proberen?

Mijn oudste had dit. Ik ging hem steeds eerder op bed leggen maar hij sliep altijd gewoon 10 uur dus wij waren steeds vroeger wakker. Ik werd daar heel ongelukkig van ook omdat hij savonds dan heel moeilijk in slaap te krijgen was. Op een gegeven moment heb ik het opgegeven en gewoon om 9 uur op bed gelegd en dan sliepen we tot 7 uur, heerlijk. Iedereen blij. Hij sliep wel smiddags nog twee uurtjes.

Hier al een aantal weken hetzelfde! Mijn zoontje is echt moe als we hem naar bed brengen, 19:00 zo’n beetje, maar hij wordt om 4:30/5:00 wakker. Is echt midden in de nacht😭 Het is mij nog niet gelukt om het “om te gooien” dus ik lees even mee. Ik zit toch al lang beneden🤡

Wat is het ritme overdag? Wat ik vaak hoor is dat kindjes dan overdag te weinig zouden slapen waardoor ze oververmoeid raken en dus vroeg wakker worden in de ochtend. Doet ze nog 2 dutjes overdag of 1 en hoelang is ze wakker na haar middagdut?

Hier ook zo. Zoontje van 14 maand. En hij word snachts ook nog 1 a 2 uur wakker. Ook om 1900 naar bed en tot 0500 kan ik hem (uiteindelijk bij ons in bed) houden. Rond 12 en 2 uur word hij vaak nog wakker en vanaf 2 uur is die dan bij ons. Een uur later op bed werkt hier averechts met resultaat nog minder slaap. Ik heb al veel geprobeerd. Ik ben blij dag hij nu redelijk wat slaapt. Hiervoor was het 2 maand maar 9 a 10 uurtjes over de heledag heen. Toen ben ik wel bij de huisarts gaan checken of dit wel oké was. En nadat hij gecheckt was op eventuele aanleidingen kreeg ik als antwoord. Zolang ze goed eten/drinken/plassen/poepen en gewoon vrolijk zijn en hun ding doen overdag kunnen ze tegen zo weinig slaap.

De kans is groot dat je slaapritme overdag niet helemaal klopt. Ons zoontje was een ramp met slapen. Van alles geprobeerd maar niks leek te helpen. Ik volg op instageam 2 baby slaapcoaches en sinds we hun adviezen overdag volgen slaapt hij als een roosje!

Mag ik vragen welke site? Zou ze ook wel Willen volgen voor tips

Slaaptipsvoorbabys en Villa Bimbi slaapconsult. Van de eerste heb ik ook een gids aangeschaft met allemaal handige voorbeeld schema's voor 0-4 jaar. Wij deden eerst alles op verzoek want ben zelf totaal niet van de strakke schema's maar ben zo blij dat ik het toch geprobeerd heb!

Kindjes die om 5 uur de dag beginnen noemen ze ealybirds en ook daar hebben ze allerlei handige tips voor om te om te gooien. Proberen kan altijd!

ze doet vanaf 1 jaar al 1 dutje.. heeft gewoon weinig slaap nodig. is zelden humeurig alleen als we juist haar meer proberen te laten slapen want ze is gewoon niet moe blijkt. oververmoeid is het dus niet want ze wordt niet zeurderig hangerig etc.

Mijn zoon heeft dat ook heel lang gehad. Ging om 19.30 /20.00 naar bed en werd om 05.30 standaard wakker 😞. Dit heeft tot dik 2,5 jaar geduurd, daarna sliep hij overdag niet meer en werd de starttijd in de ochtend wat later, rond 06.30/07.00, maar tegenwoordig in de wintertijd in het weer 06.00/06.30. Hij is inmiddels bijna 4. Ik heb maar gewoon geaccepteerd dat hij een vroege vogel is 😅, mijn dochter is weer totaal anders die slaapt rustig tot 07.30 (als ze niet eerder wakker wordt door mijn zoon).

Op Instagram zou je snuggles & dreams kunnen contacten? Hebben een slaap gids voor early birds (kindjes die heel vroeg wakker worden), wellicht staan daar bruikbare tips in? Succes!

Had mijn zoon inderdaad ook. Eerder naar bed en sliep wel 12u. Werd na 10u wakker voor een voeding en sliep daarna nog 1,5 a 2 uur door

Hier wat tegengeluid. Echt niet alle kindjes hebben zoveel slaap nodig. Ik heb al die schema's geprobeerd. Hoe vroeg ik hem er in de avond ook in leg, hij slaapt 10 uur en een kwartier. Ik heb 18 uur geprobeerd. Feest was dat, om 4.15 wakker. Als ik overdag meer dutjes aanbied, worden het dutjes van 30minuten ipv lange dutjes en wordt hij oververmoeid. En langer wakker houden gebeurt dat ook. Het is dus ook echt niet zijn dagritme. En ik had een "topscore" als hij 13 uur sliep maar zo voelde het niet want "99% vd kindjes heeft minimaal 14 uur nodig". God wat heb ik inmiddels een hekel aan slaapcoaches met hun mantra's als "ze moeten wel oververmoeid zijn, leg hem er eerder in". Ze kijken totaal niet naar je kindje en volgen maar regeltjes die gemiddeld zouden moeten werken. Zoveel maanden aan mezelf getwijfeld. Terwijl ik het al die tijd al wist. Zo dat moest er even uit😅 Dus ja ik heb er ervaring mee! Ik leg hem er 19.45 in, hij slaapt 20.00 tot 6.15. Dit is ideaal met werken. En een groot voordeel: we hebben elke dag minimaal 2-3 uur tijd met hem, ook op werkdagen!!! Mijn redenatie is nu: als hij vrolijk is met 10-12 uur slaap en goed ontwikkelt, zal het vast voldoende zijn.

O ja alleen in het weekend niet ideaal. Maar het went wel. Hij blijft ook rustig tot 7 uur liggen, dat hebben we opgebouwd. En daarna gaan we er maar uit, het is niet anders.

Daar ben ik het ook wel echt mee eens. Bij mijn zoontje merk ik ook dat hij echt genoeg slaap krijgt. Hij heeft gewoon niet zo veel nodig! En ja, slapen doet slapen. Maar een klaarwakker kind steeds opnieuw in bed leggen heeft ook zo weinig zin🤷‍♀️ Je moet idd niet vergeten dat je als moeder zijnde, een hele hoop eigenlijk diep vanbinnen al weet en aanvoelt😘

Ik ben totaal geen expert hoor haha maar dit is wat ik vaak zie terugkomen. Mijn zoontje is nu bijna 14 maanden en slaapt meestal iets van 11 uur in de nacht, red de 12 uur ook niet ;) maar hij doet nog wel 2 dutjes.. als die er 1 overslaat wordt hij wel vroeger wakker. Lastig dit soort dingen hè! Als je er echt mee aan de slag wilt Miss eens naar een slaapcoach kijken

Het schijnt dat een kind het meeste slaaphormoon heeft tussen 19:00 a 20:00 je kunt daar tussen best eens spelen of wat later naar bed gaan werkt. Onze zoon gaat vaak rond 19:30 a 19:45. We hebben op werkdagen vaak druk en kunnen we zo nog even wat van hem genieten, hij slaapt dan tot 06:30 a 07:00 de volgende dag. Ik zou zeggen experimenteer gewoon. Hier werkte white noise op een gegeven moment goed. Aan het einde slapen ze wat lichter en merk gewoon dat hij door die white noise vaak weer opnieuw in slaap valt.

Alle goede adviezen van meer dutjes en meer slaap overdag ten spijt: sommige kinderen hebben het echt niet nodig. Mijn rakker is 2,5 en slaapt nog steeds veel minder dan andere kindjes. Hij heeft zoveel slaap gewoon niet nodig. Hij is superalert en heel actief. Op 10 maanden zat hij al op 1 klein dutje en ging hij 's avonds rond 20u30 slapen in plaats van de gebruikelijke 19u. Op 2 jaar zijn we overgeschakeld op 1 dutje per 2 of 3 dagen. Daar staan we nog steeds op. Helaas steken ze hem nu 4 dagen per week op school 1,5 uur in bed, dat is het beleid. Met als gevolg dat hij niet moe is voor 20u30/21u en om 6u20 alweer wakker is. Tja, we passen ons gewoon aan. Hij gaat gewoon later slapen zodat we zelf pas moeten opstaan rond half 7. Voor Sinterklaas krijgt hij zo'n slaaptrainer in de hoop dat hij in zijn bedje blijft tot 7u. Vanaf januari zouden de dutjes ook worden afgebouwd op school. Dat is volgens ons de enige oplossing... Dus ja, kijken naar jouw kindje en indien echt minder slaap nodig: iets later in bed zodat je er zelf niet zo vroeg uit moet. Succes!