Zout, suike, vet, tv.

Ach heel herkenbaar hoor. Bij de eerste strikt, bij de tweede lukt het niet meer. Ze eten graag pindakaas of chocopasta op hun brood en met dit lekkere weer maak ik ze heel blij met af en toe een ijsje bij de Italiaanse ijsco. Alles met mate, maar dus wel ook de ongezonde dingetjes. Als ik me er schuldig over voel als ik supergezonde en verantwoorde ouders hoor vertellen dat hun kind alleen komkommer als tussendoortje eet, denk ik, ach, ze leren hier in ieder geval met mate omgaan emt verleidingen, zo “praat ik het goed” als het ware:-). Televisie zijn we met onze oudste wel wat strikter in, maar dat komt ook omdat hij echt poepvervelend gaat doen als hij langer dan een half uur kijkt. Dus daar ligt het maximum wel op 20-30 min per dag. De jongste heeft dan weer geen interesse in televisie. De basis is gezond, ze eten groenten, fruit, niet teveel zout, drinken enkel water, thee en melk. Ze spelen graag zelf en met elkaar en heel veel buiten. En ik hoop dat ik ze daarmee een gezonde basis mee geef. Dus ehh, je verhaal klinkt me zéker niet vreemd in de oren!

Vet let ik niet heel strak op. Tv heb ik in het begin gemeden maar sinds mijn zoontje 9-10 maanden is kijkt hij af en toe Teletubbies of Disney liedjes. Eerder luisterden we Disney alleen op tv maar op een gegeven moment kreeg hij door dat het beweegt en sindsdien was het ook kijken🙈 Niet dagelijks en ook niet langer dan 10-15 minuutjes per keer/dag. Suiker ben ik nog altijd heel strikt in, gewoon niet. Hij is nog tevreden met soepstengels, rijstwafels, crackers, etc. Hij krijgt geen koekjes, snoepjes, chocola, etc. Af en toe krijgt hij wel een doosje rozijntjes. Hèèl sporadisch een muizenhapje slagroom (laatst voor het eerst, hij is nu 15 maanden) of een mini hapje cake als wij dat eten. Vindt hij heerlijk😅 maar ik wil dat vooralsnog blijven vermijden voorlopig. Zout ben ik al even strikt in, dat is ook wat ik het lastigste vind. Overal zit het in en je zit al gauw aan de maximale aanbevolen hoeveelheid voor een jong kind. Dus als hij in de avond eten krijgt waarvan ik weet dat er geen zout in zit mag hij bij de lunch bijvoorbeeld wel 2 croissants ipv 2 boterhammen. Verder ben ik veel aan het rekenen hoeveel zout er in een gerecht zit, etc etc.

En tja, dit is inderdaad mijn eerste, het streven is er in dat bij een tweede te blijven doen maar goed, dat is vooralsnog het streven😅 Qua drinken krijgt hij alleen water, thee of een beetje melk.

Alles we te is, is niet gied. Dat geldt voor te veel snoep/koek/schermpjes, maar in mijn beleving geldt dat ook voor te extreem alles weren. Gelukkig was de dietist van mijn zoon het daar mee eens. Overgrote deel gewoon gezond, en af en toe iets lekker hoort bij een gezond eetpatroon. Af en toe een filmpje naast het spelen hoort bij een normaal beweegpatroon. Onze kinderen (de oudste twee tenminste) krijgen 1 keer per dag een koekje of chocolaatje of whatever en migem ook echt wel elke dag tv kijken ofzo. Maar niet de hele dag. Ze geven niks om snoepjes en dergelijke. Als ze erom vragen mogen ze het bijna altijd, maar de keren dat dat per jaar voorkomt kun je op 1 hand tellen. Natuurlijk zou dat anders zijn als ze er elke dag om vroegen 😅😅. Ik ben er van ivertuigd dat het beter is om je kind te leren met mate te eten, dan angstvallig alles weg te houden. Als ze pubers zijn moeten ze zelf keuzes gaan maken, dan vind ik het fijn dat het niet 'de verboden vrucht' is, maar iets wat normaal is om met mate te eten

Herkenbaar hoor, bij de eerste tot bijna 2 jaar volgehouden. Bij de tweede niet, die ziet de jam op het brood van zijn zus en wil dat ook. Ach, you win some, you loose some... Qua tv/filmpjes is het hier wel erg bescheiden en daar voelen we ons goed bij hoewel we zelf werken in die wereld 🤣

Gaat om balans toch? Ik geloof zelf niet in dat ze helemaal niets mogen hebben. Ik werd zelf vanaf de basisschool voller en mocht toen geen snoep meer enzo. 1x raden wat ik juist heel veel ging eten. Juist datgene wat ik thuis niet mocht hebben…. Hier ben ik tot 1 echt streng. Geen toegevoegde suikers en zout (dus ook geen babypap en babykoekjes). Vanaf 1 mag hij een keer iets proeven. Likje ijs etc maar bij uitzondering. Koken doen we sowieso grotendeels zoutloos. Bij mijn peuter van 3 ook zo gedaan en daar zijn we nu veel losser mee. Elke dag op ons weekend weg een ijsje? Prima joh. Maar hij vraagt zelden thuis om een koekje of iets. Het zit zo in zijn systeem andere dingen te eten dat hij ondanks dat er een koekjespot vol in het zicht staat hij eerder om een soepstengel zal vragen. Overigens een hele slanke en lange jongen dus maak me er ook geen zorgen om. Tv beetje hetzelfde. Een baby achter de tv vind ik echt niet nodig. Maar mijn peuter mag echt elke dag wel even tv kijken. Ook hier weer balans. Even tv kijken prima maar dan wel ook buiten spelen en andere dingen doen. Maar ook dat gaat hier redelijk goed al zou hij wel meer willen kijken als het aan hem ligt. We houden wel in de gaten wat hij kijkt, vooral zappelin wordt hier veel gekeken en dat heeft ook best een educatieve kant. Youtube en series als cocomelon zijn een no go hier. (En bumba want dat vinden wij de hel haha)

Ik heb geen hele kleintjes meer (2 en 4), maar in principe doen we voor hen hetzelfde als voor onszelf. Soms eten wij zelf daardoor gezonder en soms zij een keer iets ongezonds.

Maakt niets uit toch. Ik kom uit een gezin waar nierfalen zijn dus bij ons is nooit gekookt met extra zout, ook nooit uit pakjes etc. Mijn man komt ook uit een gezin waar alles vers gekookt werd en beiden weinig tot geen toegevoegde suikers (maar ik ga los op kaas en vlees haha). Dus dat is voor ons beiden een makkelijke overweging om onze kinderen (ook een tweeling 🥳) op die manier met eten om te laten gaan. Ik smeer heus wel jam op hun brood (wel die met minder suiker) en chocola wacht ik mee gezien daar ook cafeïne in zit. Qua tv net zo. Overdag kijken wij beiden sowieso niet, ook niet in het weekend en ben ik vooral bezig met de jongens en nu het mooi weer is meer naar buiten. Maar goed ze zijn 1 en hebben toch de concentratie van een goudvis 🙃 Anywho, denk dat als je het van je zelf uit op een bepaalde manier doet (en ik zeg niet dag iets fout is) dan is het toch veel makkelijker om je kinderen op die manier op te voeden? Je hoeft er dan niet “op te letten” lijkt me. Ik kan me voorstellen dat als je iets niet gewend bent het meer moeite kost om je er aan te houden. De moedermafia laat ons allemaal zo onzeker voelen, bewust en onbewust. Nergens voor nodig. Zijn je kinderen blij? Zien ze er gezond uit en hebben ze geen overgewicht, lekker doorgaan toch!

Bij de eerste niet veel t.v alleen met koken. wij hadden er geen probleem mee dat ze soms suiker vet of zout kreeg. Alles wat wij aten at zij ook. Vanaf 1. Daarvoor was het echt een klein hapje mee proberen maar kreeg ze verder potjes. Met geboorte van de 2de keizersnee en bijna niks mogen ging de t.v wel veel meer aan. Vooral toen mijn man de 2de week weer aan het werk was en ik nog niks mocht. Daarna werd de t.v wel weer wat minder maar ze mag van ons best even t.v kijken als ze wil. De jongste krijgt als hij 1 is ook gewoon wat wij ook eten. Al doe ik meestal geen extra zout op dingen, mn man soms wel. En verder met suikers ik vind dat ze dat best mogen zolang ze gevarieerd eet en zich er niet elke dag mee volpropt vind ik het dus geen probleem

Wij zijn best strikt denk ik in vergelijking met wat ik soms hoor of zie. Baby is nu 8,5 maand. TV of andere schermtijd helemaal niet, dat vind ik echt nergens voor nodig en nergens goed voor op deze leeftijd en met 1 kindje. Vet is juist goed voor baby’s, dus dat geven we zeker. Liefst vooral gezonde vetten. Suiker tot 2 jaar zo min mogelijk. Misschien op zijn verjaardag als hij 1 wordt wat taart ofzo. Zout let ik ook wel op. Het lijkt me met een eventueel 2e kindje inderdaad wel lastig als de oudste dan wel dingen mag, we zien vanzelf wel hoe zich dat ontwikkelt. Dit is wat nu bij ons past en goed voor ons voelt.

Onze dochter is 20 maanden. Krijgt misschien 1x in de 2 weken wat chips, pombar. Snoep heeft ze nog nooit op. Rozijntjes nauwelijks. Koekjes krijgt ze wat in huis is. Kan een volkoren koekje zijn maar ook een lange vinger. Met zout koken doe ik weinig alleen in het water. Ik haal haar portie eruit daarna pas zout. Verder 1x in 3 maanden eens patat ofzo Tv kijken doet ze we maar beperkt. Ik vind het weerhouden van dingen 2 strijdig. Ik denk dan dat er in de toekomst meer dingen zijn die ze dan juist extra gaat doen. Net als tv kijken, het is slecht. Maar onderwijs wordt wel digitaal.... maar ja dat is mijn idee

Ik ben altijd van niets verbieden geweest maar wel goeie balans. Ik mocht zelf vroeger weinig wat buiten de regels qua eten viel, wat er voor zorgde dat ik in mijn tienerjaren als je zelf geld hebt… heel veel en slecht ging eten en dus echt stevig werd. Mijn man mocht veel (binnen de perken) en kan er veel beter mee omgaan. Dus heb vanaf kleins af aan bij beide meiden niet echt dingen verboden. In de zin van op een verjaardag gewoon hapje taart etc. Af en toe beetje chips etc. Want 90% van de tijd wordt hier verder gewoon gezond gegeten (veel fruit en groente, geen toegevoegd zout), zijn we slank en sporten/bewegen we heel veel! Dus ik ben echt van de balans en niet van het verbieden. Tv staat hier sowieso maar af en toe aan, ze kijken hier zelf weinig naar om. Sesamstraat wordt er wel elke dag gekeken voor het slapen en in de ochtend heel even tv. Tablets voor de kinderen hebben we niet!

Op het begin hebben wij zo min mogelijk suiker en ongezonde dingen gegeven. Ons zoontje dronk ook altijd gewoon water en was daar prima mee, ook met een cracker, maar tegenwoordig niet mee dus probeer er een beetje balans in te vinden, als wij frietjes eten, eet ie mee maar we proberen wel te zorgen dat ie ook z’n groentes genoeg binnen krijgt, doordeweeks eten we sowieso veel groente en frietjes maar eens in de paar weken. Verder drinkt ie nu ranja zonder suiker, omdat ie anders dus niet drinkt. Chocola vind ik nog niet nodig, chips ook niet, hij is ‘pas’ 2 😅 komt over een tijdje wel. Stukje taart op een verjaardag doen we ook altijd, nu hebben we niet vaak een verjaardag, maar alles dus met mate.

Ohja en tv eigenlijk alleen als ie moe is en niks meer wil, gelukkig houd ie erg van buiten spelen dus zijn we zeker met weer zoals vandaag heel de dag in de achtertuin te vinden 😊

Doen waar jullie je goed bij voelen toch? Tv kijken doen we ong halfuurtje per dag, soms wat korter en soms wat langer. Eten ben ik tot 1 jaar heel strikt geweest. Vanaf 1 jaar begon ze met de pot mee te eten. Wij koken zelf al met weinig toevoegingen, en weinig kant en klaar dingen. En ze mag 1x in de week wat minder gezonds : boterham met jam/hagelslag, sapje, of cornflakes met melk. En fastfood eten we weleens met een dagje weg, maarja dat is echt sporadisch.

Ik merk heel erg dat ik met elk kind makkelijker word. Ik ben Zelf nooit heel moeilijk geweest erin. Ik ben zelf van mening als ze ze iets gaat verbieden dan willen ze het juist. Toen mijn oudste zoon net op de basisschool zat wilde een jongentje bij ons spelen. Na school mogen mijn kinderen een snoepje of een koekje. Dat jongetje kreeg thuis alleen gedroogd fruit. Die jongen die wist niet hoe snel hij het snoepje moest opeten. Ze hadden even gespeeld en mijn zoon wilde tv kijken dus ik had even de tv voor de aangezet. Die jongen wilde daarna meteen niet meer spelen want thuis hadden ze geen tv. Vanaf die dag wilde dat jongentje elke dag bij ons spelen. En niet om mijn zoon. Ik wil echt niet zeggen dat alle kinderen zo zijn hoor maar ik leer mijn kinderen dat ze best wel iets lekkers mogen maar wel met mate. Dus naar school krijgen ze brood en fruit. Als ze thuis komen mogen ze wat lekkers. Warm eten en als ze voetbal training hebben gehad krijgen ze daarna nog brood.oja ze krijgen ook. Nog een ontbijt. En in het weekend krijgen ze chips. Mijn jongste krijgt ook elke dag wel iets lekkers. Koken doen we trouws zoutloos omdat we dit al van huis uit mee hebben gekregen.

Bij de 1e al meteen niet zo strikt. Ik doe gewoon normaal en geloof dat balans the key is voor een gezond voedingspatroon en dat wij ze ook kunnen leren hoe je die balans vindt. Zoals je zelf zegt je neemt zelf ook dagelijks een boterham met jam bijvoorbeeld of een koekje bij de koffie. Hier mag hij dat ook. Als hij dan om meer vraagt zeg ik heb je honger? Dan kun je nog .. en bied ik fruit aan of een boterham/cracker of iets. Hier is hij dan ook niet geobsedeerd door voeding ook niet met verjaardagen bijv. Dit zie ik bij een dochter van een vriendin van me wel. Die krijgt thuis niks en mag ook alleen maar thee, water of melk drinken. Die gaat dus helemaal los op verjaardagen bijv. waar van alles staat en zit totaal geen rem op. Dit wil ik zelf graag proberen te voorkomen door te leren dat je echt wel iets mag maar goed is en sturen in het maken van de juiste keuzes.

Ik let op dat het een balans heeft. De afspraak die ik met m'n kinderen heb is dat ze wat lekkers mogen als ze maar ook hun fruit en groente opeten. Ze kiezen zelf hun fruit en groente uit die ze lekker vinden. En dat gaat goed. Ze drinken veel water, af en toe een sapje of thee als ze er zelf om vragen ( komt zelden voor) Zout gebruik ik wel in t eten, maar met mate. Qua tv kijken ze een halfuurtje als ze wakker zijn ( dan kan ik nog ff blijven liggen😆). Tijdens hun ontbijt of avond eten, ligt eraan hoe de dag verloopt , een half uurtje.

Balans is bij ons thuis het toverwoord.

Wij hebben geen tv of iPad ofzo dus daar heb ik geen ervaring mee. Qua voeding heb ik altijd gewoon gegeven wat wij ook aten. Natuurlijk geen dingen die ze voor hun leeftijd niet mochten. Maar heb ze niks onthouden of juist speciaal voor hun gekocht. Kinderkoekjes zijn alleen voor de fabrikant om lekker aan te verdienen in mijn ogen. Ik moet zeggen dat wij zelf veelal veganistisch eten en ook niet zo'n snoeperds zijn. Dus echt veel ongezonde dingen krijgen ze alsnog niet binnen. Ik wil mijn kinderen vooral leren hoe ze naar hun eigen lichaam luisteren. Dat ze als ze v ol zitten niet meer hoeven te eten omdat ze anders buikpijn krijgen, dat ze het ene wel en het andere niet lekker vinden enz.