6 maanden na bevalling nog steeds bekkenpijn

Ik herken dit zoooo erg! Ik zat met 16 weken al thuis vanwege de extreme pijn. Nu inmiddels een 4mnd oud zoontje. En ik ben ook nog niet minder in pijn. Vreselijk. Ik gebruik nu de tens af en toe. Als ik extreem veel last heb. Dan zet ik dat apparaat even 15min aan. Tens apparaat mag je 1x bij je verzekering aanvragen. Is voor een bevalling. Voor de weeën op te vangen. Maar mn fysio raad dit vaak aan, dat zijn soort tintelingen kriebels die je spieren masseren. Voelt een beetje als een slaapvoet of als ijskoude handen die je onder de kraan doet, dat gekriebel, die tintelingen. En daarn is de pijn even iets minder. Maar bij mij gaat t ook totaal niet vooruit. Vreselijk! 20min wandelen? No way! Traplopen? Nou je kan me duwen want dat doet zo'n pijn.

Zelfde hier. Zat vandaag nog wanhopig bij de fysio te bespreken wat mijn opties zijn na 7 maanden. Niet veel helaas, was de conclusie. Ik ben zelfstandige dus helaas geen ziektewet maar geen inkomen 👍 Ben soms echt bang dat het nooit meer beter wordt. Ze zei dat ik nog niet op de 1-1,5 jaar hersteltijd zit dus gewoon geduldig blijven oefenen. Maar heb nu al een jaar dagelijks pijn en ben er helemaal klaar mee 😫

Waren er bij jullie bijzonderheden met de bevalling toevallig? Ik heb twee uur lang moeten persen, dus dat heeft niet mee geholpen uiteraard, maar toch, zo heftig herstel had ik ook weer niet verwacht!

Oh jeetje! Ja t is echt vreselijk. Ik had om 1410 10cm ontsluiting en mocht gaan persen, eerst nog paar dingen klaar leggen en de mensen optrommelen etc dus denk dat we om 1430 zijn begonnen. En om 1710 was onze jongen geboren. Lang geperst dus. Gewoon liggend op bed, ik wilde heel graag de baarkruk maar omdat ik een ruggenprik had gehad, mocht dat niet ofzo

Jeetje wat heftig zeg 😬 ik heb zelf ook bekkeninstabiliteit vanaf week 12 ofzo en het is echt heel naar, ik kan me voorstellen dat je er doorheen zit als je nog steeds zo veel pijn hebt! Ik kon zelf de laatste maanden van de zwangerschap niks, en op het laatst alleen nog maar op rechts in bed liggen, drama, I feel your pain 😭 Maar: Ik zou misschien toch kijken naar een second opinion bij een goede bekkenfysio om eerlijk te zijn, mijn bekkenfysio zei dat haar ‘ergste’ geval binnen 3 maanden weer trap kon lopen.. Ik ben inmiddels 4,5 maand verder en voor en na de bevalling veel naar de fysio geweest en doe nu een speciale ‘sport’klas bij een fysiotherapeut om van 0 (of nou ja, eigenlijk -10) spieren weer op te bouwen en ben er nog laaaaang niet, maar kan inmiddels wel weer een rondje park en een paar uur op een stoel zitten. Dus er is hoop 🌷 Ps- ik weet niet of je borstvoeding geeft, maar dan zou je erover na kunnen denken om daar misschien mee te stoppen/minderen.. Daardoor blijven namelijk meer hormonen in je lijf en het kost veel energie die anders naar je eigen lichamelijke herstel kan gaan..

Super frustrerend! Bij mij tot 10 maand na de bevalling geduurd. Toen kreeg ik de tip om naar een osteopaat te gaan. Wereldtip, want ik was binnen 2 behandelingen van mijn pijn verlost! Ik stond zo scheef, met name ook mijn schaambot, dat de pijn ook met heel veel fysio nooit weg zou gaan. Nou weet ik het verschil tussen een osteopaat en een chiropractor niet, dus doe er mee wat je wilt;)

Ik heb hier geen last van gehad, maar wel ook voor iets anders een keer tramadol gekregen, precies wat je zegt. Ik was ook helemaal van de aarde 🙈 echt troep hoor. Heb ik toen ook bij de huisarts aangegeven en die zei, ja dat hoor ik wel vaker 😳 Wilde ik alleen even met je delen. Er zijn vast andere medicijnen die de pijn kan wegnemen zonder dat je helemaal high bent.

Ook lang geperst, en sowieso heftige bevalling van groot kindje. Heb van de 19u 12 uur lang om de minuut/halve minuut weeën gehad (opwekkers) dus veel moeten opvangen met mijn bekkenbodem. Hoe was jouw bevalling verder?

Hoor daar veel goede verhalen over, maar vind t toch een hoge drempel ofzo 🙈 wat heeft de osteopaat precies gedaan?

Flinke baby ook, 4300 gram...veel bloedverlies, maar niet zoveel dat er actie ondernomen moest worden. Vond het al met al een mooie bevalling. Toch dat twee uur persen, wat achteraf gezien wel pittig is geweest. Zo te zien aan de reacties zal het toch ook wel meespelen.

Zat er inderdaad aan te denken om even bij een andere fysio te kijken. Alleen de chiropractor denkt dat het allemaal wel beetje heftig wordt voor me. Ik heb ook om de twee weken deep tissue massage wat echt alles behalve lekker is en ook na de correcties ben ik altijd wel een dag van slag. Maar goed, ik kan inderdaad altijd eventjes kijken wat een ander er van zegt! Thanks! Geef geen borstvoeding, dus dat scheelt dan weer iets 😃

Je staat gezellig in je ondergoed en toen heeft zij me van boven tot ander nagekeken, met name dan gericht op m'n bekken. Ze drukte op de gewrichten en op de bovenkant van m'n heupen, en ondertussen moest ik naar voren en achter buigen. Zo voelde ze al dat ik helemaal scheef stond. Dasrna ook mijn hele rug en nek nagekeken, ook daar was het drama. In een aantal behandelingen heeft ze de grootste problemen kunnen verhelpen. Ze doet dit door middel van wat kraakbewegingen, die zijn niet per se prettig, maar het is maar heel kort. En ook wel veel masseren. Behandeling duurt bij mij ongeveer 45 min. Vond het zelf eigenlijk helemaal geen hoge drempel, maar ik was dan ook zo zat van de pijn dat ik alles had aangegrepen. Je zou eens kunnen zoeken of er iemand bij je in de buurt zit?

Bedankt voor de uitleg! Dat kraken vind ik wel beetje eng, straks is het daarna erger 🙈 Maar denk dat ik ook zo onderhand wel alles wil aangrijpen wat maar kan helpen. Ga eens rondkijken :)

Ik snap dat je dat zo denkt, maar het geeft onmiddellijk verlichting. Toen mijn bekken rechtgezet was, voelde ik het al toen ik op stond van de tafel;)

Verschrikkelijk zeg! Ik heb ook nog steeds bekkenpijn en mijn dochter is volgende week 6 maanden. De fysio zei herstel 6-12 maanden, maar de oefeningen en alles helpen niks. Lijkt of ik er meer last van krijg. Denk dat het komt omdat Luna steeds zwaarder wordt, je doorgaat met het huishouden etc. Ik zit ook nog steeds thuis en ben soms zo bang dat het blijvend is. Chiropractor wil ik heen gaan voor second opinion, hoor daar vaak goede verhalen over. Ik heb zelf een HG zwangerschap gehad, dus mijn spieren ontzettend verzwakt door het vele liggen in bed. Bekkenpijn begon rond week 20 tot einde zwangerschap. Geeft nog steeds volledige bv, die hormonen werken ook niet mee aan het herstel helaas. Mijn meisje was 3200 gram en 47 cm en heb een hele snelle bevalling gehad, met 10 minuutjes persen was ze er. Voor de bevalling was ik top fit en sportte ik 4x in de sportschool. Wereld van verschil en helaas zegt fit zijn dus helemaal niks.

Ik kan de chiropractor in ieder geval wel aanraden, als je maar niet verwacht dat je met 3x kraken genezen bent. Het is met hele kleine stappen vooruit, terugvallen enz enz, dus vandaar dat mijn geduld ook wel op is, ookal merk ik echt verbetering. En inderdaad wat je zegt, kids worden zwaarder maar je wilt toch ook leuk doen met ze, je zit thuis dus je gaat toch wat in het huishouden doen, je gaat niet in je eigen zooi zitten. Zo ga ik vaak naar de winkels of een stuk lopen, terwijl ik na 10 minuten al voel dat het hem niet gaat worden, maar ja ik zit nu al 8 maanden thuis, je wilt ook leven. Wereldje is zo klein ineens. Heel stom voor jou, maar ik vind het wel fijn om ook is te lezen dat ook als je topfit bent zoals jij, het je ook kan overkomen. Heb me vaak genoeg voor me kop geslagen dat ik dacht waarom ben ik nou niet gewoon gaan sporten, dan had ik het niet gehad.

Hmmm dat is misschien ook wel een goede om te proberen die Tens! Thanks voor de tip ☺️

Ongelofelijk hé!? Hoe vaak je wel niet te horen krijgt dat het erbij hoort, dat je geduld moet hebben of dat je het maar gewoon moet accepteren. Nou ik accepteer helemaal niks en het is ook niet normaal, als je kijkt hoeveel vrouwen er geen last van hebben. Echt klote dat je inkomen ook nog is weg valt daardoor, zijn ook weer extra zorgen!

Jeetje wat vervelend voor je dat het herstel zo enorm lang duurt. Het is bij iedereen denk ik ook best verschillend allemaal. Bij mijn eerste wist ik bijna niet eens wat een bekken was. Ik wist eigenlijk pas door de pijn en al het bijhorende speur werk dat je zo veel problemen en pijn kan hebben rondom de zwangerschap. En wat had ik ook een pijn. Traplopen was wel mijn allergrootste vijand. Maar ik heb na de bevalling denk ik ook wel 7 maanden nog last gehad. Ik was ook best wel bang om voor de tweede te gaan en alles in je achterhoofd hebbende van de 1e keer. Ik ben toen een soort bekken zelf studie begonnen hahaha. Ik ben heel veel gaan inlezen en vond wel veel informatie waar je iets aan hebt. Eigenlijk staat en valt een hoop met je eigen bekken bewust zijn. Klinkt een beetje spiritueel en dat is het echt niet. Want ik ben echt een nuchtere boer. Ik kon met behulp van oefeningen heel goed me bekken vinden en controleren. En ik ging ook een stuk fitter mijn 2e zwangerschap in. Nu kan ook een topsporter bekkenpijn krijgen en krijgen alle zwangere vrouwen bekkeninstabiliteit, maar het helpt wel degelijk om wat fitter en ook metde bekkenoefeningen samen de zwangerschap door te komen. Na de 2e bevalling had ik een stuk minder last. Ik denk dat ik 2 maanden na de bevalling toch wel de klachten al voelde afnemen. Maar het is lastig hoor vind vooral de balans tussen actief zijn en rusten. Die partners doen de boodschappen maar en dat gedweil hahaha. Ik vond mijn oefeningen trouwens door veel te lezen maar op een gegeven moment kwam ik via facebook op en site Bekkenblog.nl. Best een grappige site misschien is dat voor jou ook iets.

Mijn dochter is onderhand al 1 jaar en 1 maand oud.. Bij mij was het al die tijd vreselijk en alles geprobeerd. Fysio, bekkenfysio, revalidatiearts, sport onder begeleiding, en nu sinds 3 maand bij chiropractor en wat je zegt baby stapjes vooruit, uiteindelijk gaf iemand de tip om naar een osteopaat te gaan.. Nou ik ben 2 weken terug voor 't eerst geweest en ik durf het bijna niet hardop te zeggen maar mijn klachten zijn zeker al 50% verminderd.. Hij verwachtte met 3 behandelingen rond te zijn!!! Zo bijzonder!!!! Misschien kun je dit ook eens proberen? Vervelend voor je hoor en inderdaad heel vervelend dat iedereen je wijs maakt dat het met geduld en rust beter moet worden... Pff