Aanhoudende rugpijn na keizersnede

Klinkt als mijn verhaal. Ik vermijd het nog een beetje om naar de fysio te gaan maar dat zal we moeten.

Ik herken het wel. Nu 20 maanden verder en nog steeds pijn in mn rug. Ben ondertussen wel bij de fysio geweest, daar oefeningen mee gekregen om vnl buikspieren te versterken. En dan niet sit ups ofzo maar voorzichtige oefeningen voor de onderste buikspieren. Helaas ben ik er niet zo consequent mee dus heeft t voor mij nog niet veel gedaan.

Heb je nog een diastase/buikspieren nog niet in orde?

Ik ben 7 maanden na de keizersnede naar de osteopaat gegaan. Dit heeft goed geholpen en had vrijwel na de eerste behandeling geen pijn meer.

Ik sluit me hierbij aan. Ik ging al veel sneller, een maand of vier na de bevalling denk ik. Mijn litteken is toen los gemasseerd, dit veroorzaakte allerlei klachten. Waaronder rugpijn. Dus ik zou dit zeker aanraden!

Heel herkenbaar! Ooj bij lang staan en dan gaan zitten doet mb onderrug zeer en lijkt het moeilijk te kunnen ontspannen. Ook bij plat op de grond liggen na lang staan. Probeer nu te trainen in de sportschool

Dit heeft waarschijnlijk niet zoveel te maken met de keizersnede maar meer verzwakking door de zwangerschap en bevalling. Sterkher is een aanrader, daarmee kun je je "core" op de juiste manier weer versterken. Ik heb niet het hele programma volbracht maar er wel heel veel van geleerd en fitter geworden!

Bij de keizersnede hebben ze je buikspieren aan de kant gelegd. Doordat deze nadien zwakker zijn gaat je lichaam dat compenseren met je rugspieren. Ik zou naar een goede fysio gaan die verstand heeft van vrouwen die een keizersnede hebben gehad!

Bedankt voor jullie reacties! Ik ben bij een fysio geweest met ervaring met vrouwen die een keizersnede gehad hebben. Ik ben ook bij een osteopaat geweest en dit hielp ook niet echt. Verder zijn mijn buikspieren weer netjes terug op hun plek. Ik kan er alleen lastig bij dat ik een enorm sterke rug en buikspieren had, ook tijdens de zwangerschap nog gesport tot het niet meer mocht en dat het dan nu ineens allemaal zo slap is. Ik ga nog even door met oefeningen en als dit niets uithaalt dan maar voor een doorverwijzing naar het zkh. Nogmaals bedankt allemaal voor jullie reacties!

Ik had hetzelfde, was echt topfit van tevoren en sportte iedereen eruit bij zwangerschapsgym in de laatste weken. Maar van die buikspieren is niks meer over, rugspieren ook helemaal veranderd door langdurig andere houding. Vergelijk het een beetje met een been dat wekenlang in het gips gezeten heeft, daar valt ook helemaal niet meer op te lopen na die tijd, hoe sterk het eerst ook was. Wat voor oefeningen doe je? Kan echt sterk aanraden om je te laten instrueren door iemand met verstand van revalidatie na zwangerschap. Na de eerste zwangerschap deed ik zelf maar wat, na de tweede deed ik Sterkher, en toen had ik pas door hoe slecht ik eerder wist waar ik mee bezig was

Ben je al bij een bekkentherapeut geweest?

Ik heb hetzelfde! Ik ben ook al naar bekkenfysio geweest. Maar ook nog steeds last. Ik ga deze week naar fysio gespecialiseerd in littekenweefsel. Om toch te checken of het daar eventueel verband mee heeft.

Ik heb hetzelfde. Na de bevalling werd de rugpijn alleen maar erger en straalt ook door naar mijn been. Bij de bekkenfysio geweest, maar helpt niet. Onlangs ook door de huisarts doorverwezen naar de neuroloog en blijkt een rughernia te zijn. Ik overweeg ook om naar de osteopaat te gaan, maar nog geen afspraak gemaakt.

Heb je de pijn continu? Of na langere tijd zitten, staan, slenteren, liggen?

Succes!! Hopelijk werkt dit voor je 😘 mocht het z’n vruchten afwerpen dan laat het weten 🙏

Ik had precies dezelfde klachten na keizersnede, duurde bijna 2 jaar. Niemand geloofde me, zelfs de huisarts vond het raar. Uiteindelijk weer terug verwezen naar de gynaecoloog met de vraag of het door de ruggenprik komt. Nee hoor ook niet, ze voelde zich zelfs een beetje aangesproken met deze vraag… Na 2 jaar ben ik naar een accupuntuur gegaan, hij gaf aan dat de energie kanalen precies bij de plekje waar de prik is gezet geblokeerd/ verstopt zijn (zenuwen). Voordat we met de sessie begonnen moest ik eerst naar een Manueel terapist, als je dit doet moet je wel een week plat liggen. Gezien wij ook nog eens aan het verhuizen waren heb ik het toen uitgesteld en niet gegaan. Na verhuizing (na 2jaar) is het een beetje verdwenen, maar niet helemaal. Vervolgens heb ik wet cupping laten doen, dat was echt een verlichting zeg! Wel moet je dit 2x per jaar laten doen, en ik herriner nog de eerste nacht na cupping dat ik op mijn rug kon slapen! Mijn favo slaaphouding is namelijk rug/zij. En nu ben ik weer zwanger dus ben benieuwd hoe het gaat uitpakken na de bevalling…

Ben vandaag dus naar de fysio geweest die gespecialiseerd is in littekenbehandeling. Heel kundig en ben blij dat ik er naartoe ga! Volgens hun word er nog te weinig over verteld en is vergroeien en verkleven van het litteken een veel voorkomend probleem, waar gewoon iets aan te doen is. De behandeling voelt niet fijn. Maar hoop er wel baat bij te hebben. De komende 2 weken heb ik 2 sessies per week ingepland. En ja, rugklachten kunnen dus zeker van litteken komen! Als er een specialist in de buurt zit zou ik eens een afspraak maken.

Oh ja! Ze is nu ook eerst met cupping begonnen. En dan niet in de zin zoals die in de Chinese heelkunde gebruikt word.

Ik ben gister bij een oefentherapeut geweest voor iets anders en deze heeft een test gedaan, toch wel degelijk bekkeninstabiliteit/ in ieder geval een dwarse buikpijn die niet helemaal werk zoals zou moeten. Ze heeft me het verschil ook laten voelen en heb goede hoop dat zij me kan helpen! 🙏 toch fijn wanneer je duidelijkheid krijgt

Buikspier *