Achterwand verzakking en vele klachten.

Bij mij een ander verhaal, maar mijn ru klachten na de bevalling gingen pas weg na een bezoek aan de chiropractor(fysio hielp niet genoeg) , miss dat dat nog kan helpen? Die gaf ook een aantal oefeningen voor rompstabiliteit mee.

Ik moet nog even uitzoeken wat een chiropractor doet. Want kraken voelt bij mij vaak te heftig. Ben je daar vaak geweest? Had ook een mri gedaan maar dat bleek allemaal oké te zijn. Tsja fysio is bij mij ook nog niet de oplossing.

Niet helemaal hetzelfde, maar ik herken de rugpijn en uitstralende pijn naar de bil en bovenbeen wel. Ik compenseerde het gebrek aan kracht in mijn bekken met mijn bilspieren. Fysio hielp daarbij veel. Ik loop na 9 maanden nog steeds bij de fysio vanwege urineincontinentie. Mijn fysio denkt ook aan een (lichte) verzakking. Wel is mijn bekken al sterker geworden en compenseer ik niet meer. Ik heb een hele tijd maar 1x per dag mijn oefeningen gedaan ipv 3x per dag. Ik raakte gefrustreerd omdat het niet leek te helpen. Daarom heb ik 3x per dag een wekker staan die me eraan herinnert dat ik mijn oefeningen moet doen. Ik ben nu een kleine week bezig en ik heb al het idee dat het baat. Waarom lukt de 3e keer niet voor jou? Mijn oefeningen zijn trouwens wel vrij kort. Ik ben er 2 minuten mee bezig per keer, denk ik.

Pfoe meid… ja dit is echt klote. Aan mijn eerste bevalling tien jaar geleden een eerste graads verzakking van de baarmoeder overgehouden. Destijds was ik 24, gaat vast wel weer over dacht ik, en inderdaad de klachten trokken langzaam weg. Nu ben ik 31 januari dit jaar weer bevallen en de ellende is erger dan ooit tevoren. Na een bezoek aan de fysio blijk ik scoliose te hebben, hypermobiel, mijn stuit en schaambeen zitten elke keer scheef en zijn dus te flexibel, ik heb een voorwand verzakking, lichte incontinentie en kan eigenlijk niet werken door dit alles. Ik heb wel eens uitgesproken dat ik me afvraag of dit ooit nog over gaat, mijn zorgverleners willen positief blijven..maar bijna zes maanden na je bevalling nog niet fatsoenlijk kunnen lopen achter de kinderwagen beloofd niet veel goeds

Ik heb denk ik een voorwand verzakking 😓 morgen naar de bekkenfysio (8weken post partum) Daarbij loop ik al jaren bij de Chiropractor want ik heb ook een scheefstand van m’n bekken wat tot algehele klachten leidt. De Chiro werkt bij mij echt. Ik zit nu in “onderhoud” waardoor ik maandelijks ga. Ik vind dat er groot verschil zit tussen behandelaar hoe heftigheid kraken voelt. Overigens hebbik behalve een uitstulping momenteel weinig klachten…. Maar ik wil natuurlijk geen verzakking dus ga direct aan de slag! Ik ga ook trainen met een restore your core programma met een personal trainer. Misschien helpt dat jou ook naast dat je dagelijks je oefeningen doet?

Oké klinkt goed. Maar wat betreft die core, ik doe momenteel mijn bekken oefeningen en de rest op een laag pitje gehouden. Want er mag niet teveel buikdruk komen voor mijn bekken. Heb vanaf 6 weken opbouwend uiteindelijk veel getraind ook 12 weken met personal training. En wellicht achteraf toch teveel gedaan icm mijn toentertijd wellicht al verzakking van mijn bekken. Dus voor jou zeker verstandig dat je naar een bekken specialist gaat voordat je de boel “erger” maakt. Momenteel mag ik al niet tillen maar helaas niet is onmogelijk.

Vervelend dat je trouwens ook een verzakking hebt, maar gelukkig ben jij er op tijd bij. Zou ook ff checken of ze een inwendig onderzoek doen, dan kan ze kijken in hoeverre je bekkenbodem spieren zijn. Maar jaren bij een chiropractor? Heeft het zolang geduurd voor resultaat?

Nee hoor, de Chiropractor is echt voor het onderhouden van de boel. Ik ben hypermobiel en heb regelmatig last van nek, rug, schouders etc. Dat kan komen doordat ik een misstap maak of zwaar heb getild of verkeerd heb geslapen. Ik heb er juist altijd direct resultaat van. Had een blessure die twee fysiotherapeuten niet wegkregen. Chiro constateerde een scheef bekken en ik was na 1 behandeling van de ergste pijn af. Ik ga weer trainen met een trainer die is opgeleid voor zwangeren en bevallen vrouwen, juist enorm de focus dus op het voorkomen van die buikdruk. Maar wel het verstevigen. Zij werkt ook nauw samen met de bekkenfysio. Dus daar heb ik wel vertrouwen in! Hopelijk door trainen gaat het goed komen… mijn moeder heeft helaas een paar jaar geleden haar baarmoeder moeten laten verwijderen door een verzakking. Erg naar en dat wil ik voorkomen. Ik geloof er in dat je ook na een paar maanden of jaar de boel kunt verstervingen!

Oh dat klinkt wel goed dat het zo snel al positief werkt!! Ik kreeg het verzoek om naar een Ostheopaat te gaan. Ben je daar ook al eens geweest? Ja fysio heb ik ook niet zoveel mee. Maar waar ga jij precies trainen? Toch geen mom in balance? Maar wat jij zegt is idd wel fijn, iemand die je helpt met versterken core en die erin is gespecialiseerd! Waar is het eigenijk?

Ik train bij Vivide mama , regio Den Haag. Echt een topper!

Ah jammer. Woon zelf in leiden. En handiger als het dan in de buurt is

Ik moet eerlijk zeggen dat wat de chiropractor doet je volgens mij niet altijd op een mri kunt zien. Bij mij waren na 1x alle klachten weg. Na ca 2 maanden een tijdje in de kou staan wachten en toen was het weer terug, ook de vermoeidheid die ik voor het eerste bezoek had was meteen terug. Een klein knakje en het was weer goed🤷‍♀️met die oefeningen wordt alles gestabiliseerd, maar kan natuurlijk pas goed gestabiliseerd worden als er niks scheef is. 't is echt een beetje zoeken wat voor jou het beste werkt. "kraken" klinkt altijd wel heftig, maar het viel bij mij wel mee hoor😅

Oké fijn om te horen! Mijn dokter verwees me juist naar een osteopaat en denk dan waarom daar en niet een chiropractor. Als ik lees, gaat een chiropractor verder kijken dan alleen je rug 🤷🏻‍♀️