Afvallen en dikke buik 2 jaar na keizersnede

Is een diastase uitgesloten?

Ik wilde dit ook zeggen. Heb je al eens een goede diastase check gehad bij een (bekken)fysio?

Nou, na de bevalling heeft daar wel is een fysiotherapeut naar gekeken. Maar ik kan dat idd nog eens laten checken

Zou ik zeker laten onderzoeken. En daarnaast zijn er meerdere plekken waar je specifiek dit (met de juiste hulp) kan verbeteren. Maar daar kan een goede fysio je in adviseren.

Laten checken door een goede (bekkenbodem)fysio idd. En als het niets ‘medisch’ is kan ik het programma van Sterkher erg aanraden. Ik heb een hele slappe buikwand overgehouden aan twee zwangerschappen en mijn buikje verdwijnt nu eindelijk met alleen maar goede ademhaling en houdingsveranderingen, hoop het met trainen nog wat beter te krijgen!!

Same!!!

Heb je misschien darmklachten en daardoor een opgezette buik aan je keizersnede overgehouden? Dat hoor ik zelf weleens van anderen. Bij mij begon mijn buik pas sterker te worden na eerst bekkenbodemtraining, en pas toen de diastase weg was 'echt' gaan sporten (vooral pilates met ingetrokken navel was effectief). Bij bekkenbodemtraining werd me verteld dat buikspieroefeningen bij diastase ook averechts kunnen werken, omdat je bekkenbodem dan moet opvangen wat je buikspieren nog niet aankunnen.

Bedankt voor de reacties, heb qua diastase zelf gevoeld aan de hand van een filmpje op internet. Het staat inderdaad een stuk uit elkaar en is heel zacht in het midden. Over best een groot stuk van m'n buik. Dus daar gaan we maar is mee verder!