Afvallen na bevalling, hoe deed jij dat?

Ooh lijkt me ook intressant om te weten , denk dat het toch anders is dan als je “gewoon” wilt afvallen omdat je nu veel meer (hangende) buikvet hebt door de bevalling.

Niet alleen hangende buikvet🤣 mijn billen zijn voller, heupen breder, benen en armen dikker...

Ik zou billen en heupen niet erg vinden lijkt me juist heel mooi ahahha Benen en armen , dat was ind. Niet eens bij me opgekomen. Ik moet nog dus alle tips zijn welkom !

Ik heb precies hetzelfde, ben benieuwd of er dames zijn die tips hebben voor ons 😅

Stomme vraag van mij misschien. Normaal ben ik best goed in afvallen. Maar lees hier dat dat na een bevalling dus anders werkt helaas 😥. Maakt het voor een eventuele hangbuik nog uit of je snel of langzaam af valt? Ik ben als de dood dat ik met een "leeg zakje" eindig. Ben zeker 25+ kg aangekomen 😭

Ik heb er niets voor hoeven doen om de kilo's weer kwijt te raken. Een weekje op bed met veel bekken pijn en een hoge bloeddruk met veel hoofdpijn deed denk bij mijn wonderen.. was ik ook maar 12 kilo aangekomen in heel de zwangerschap en heb echt veel dingen gegeten ook ongezond. Nu met de 2de zwangerschap ook pas 4 kilo aangekomen en ben nu 23 weken..

Wat bedoel je met lukt niet? Val je niet af of lukt het niet om gezond te eten? Ik heb ook 10 kilo te gaan. Vind het erg moeilijk vooral denk ik doordat ik nu veel thuis ben.. Ik eet daardoor veel

Het lukt mij niet om het vol te houden, omdat ik 9 maanden lang niet heb opgelet en alles heb gegeten waar ik dus zin in had 🤣

Oo heerlijk..dit was voor mij de eerste zwangerschap, heb niet opgelet hoor heb veel lopen snoepen en kwam 20 kg aan.. 😭

Ik ben twee weken geleden bevallen en heb me nog niet gewogen. Gewicht zegt toch niks, je moet je goed voelen in je eigen lijf 😌 Ik ben te druk met knuffelen met mn meisje 🥰 heb geen tijd om te eten 🤭

Ik hoefde ook niks te doen. Was een paar dagen na de bevalling op mijn startgewicht. Bij mij was het gewicht gewoon veel vocht en ik heb ook gewoon gegeten wat ik wilde. Borstvoeding hielp ook goed

... niemand 😅???

Als jij zelf te weinig motovatie hebt dan zul je een personal trainer in moeten schakelen en een diëtiste.

Heb er niks voor hoeven te doen, denk gewoon bv geven 😊 Zit 2 kilo onder het gewicht toen ik net zwanger was

Helaas kan ik je geen tips geven want zit met hetzelfde probleem haha. Nog 5 kg teveel.. Maar ik heb totaal geen zelfdiscipline qua snoepen 🙈 En nu echt fanatiek sporten er niet in zit heb ik het ook moeilijk.

Ik denk dat er wel een aantal factoren meespelen , ik merk wij bevalling 1 en 3 dat ik na 1 week al quasi op mijn gewicht zat. Na de zwangerschap van ons wiebe was dat wel even anders. Ik was ook tijdens de zwangerschap meer bijgekomen dan bij de andere 2, bevalling via keizersnede dus ook niet moeten ‘werken’ ... ook merk ik dat goed voelen en slaap een bepalende factor zijn . Dus ja ik zou gezond eten en als je lichaam er klaar voor is komt het van zelf wel een beetje 🤷‍♀️

Ik ben nu 29 weken in verwachting en zeker 15 kilo aangekomen. Ik vind het echt verschrikkelijk, maar ik ga me er hoe dan ook nu niet druk over maken. Dat komt daarna wel.. Ik zou lekker 2 keer een uur met de kleine gaan wandelen en daarnaast 2 keer per week gaan hardlopen. Is nu ook een prima tijd voor!. Verder lekker koolhydraatarm eten (komt dus neer op zelf koken en niets uit potjes, pakjes en zakjes). Ik heb verder echt de hele decathlon leeg gekocht. Ik heb een matje, gewichten, weerstand-banden, een bankje, een bal en ik fiets gewoon.. Ik sta echt te springen om aan de slag te gaan! Bovenstaand is hoe ik het ga bewerkstelligen, omdat ik weet dat het werkt. Jij moet even uitvinden wat voor jou werkt (tijd/motivatie/discipline) Conclusie; Als het vanzelf was gegaan, was het al gebeurd. Je zal er dus echt even wat voor moeten doen en laten..

Wat bij mij helpt tegen het “eten uit verveling” als ik thuis ben is alles wat je gaat eten doorheen de dat de avond ervoor bv klaar zetten. (Je ontbijt, welke tussendoortjes, lunch,..) alsof je eigenlijk uit werken zou gaan. Dat maakt dat ik iets minder impulsief eet:)

Ik ben vóór mijn zwangerschap 19kg afgevallen door 'slinc' dieet en sporten in warmte cabine (dit alles bij een Afslankstudio). Ik heb me niet 100% aan het dieet gehouden maar wel grotendeels.. En dit werkte voor mij. In mijn zwangerschap moest ik stoppen met het dieet en ben ik weer behoorlijk doorgeslagen in ongezond en te veel eten. En nu ná de bevalling gaat dit gewoon door.. Misschien nog wel erger nu ik met verlof thuis zit en weinig actief ben (herstellende van keizersnede). Oh ja en de Paaseitjes die overal voor het oprapen liggen helpen al helemaal niet mee😅 Ik ga dinsdag weer proberen te starten met het dieet Kort gezegd komt dit neer op vooral gezond eten, wat meer eiwitten, wat minder koolhydraten en minder vet. Aangevuld met supplementen. Ik was in de zwangerschap 16kg aangekomen. Na de bevalling 6kg kwijt.. En nu alweer 2-3kg bijgekomen 🙄 Aangezien ik voor ik zwanger werd nog niet op gewenst gewicht zat wil ik er nu zeker weer 15kg kwijt

Ik ben destijds afgevallen met weight watchers. En ik ben van plan dat ook te doen na de bevalling als dat nodig is. Ben nu 22 kg aangekomen. Weight watchers is kwestie van dagelijks punten tellen. Je mag alles eten , maar je moet keuzes maken.