Afvallen na zwangerschap

Ik ben benieuwd naar de reacties, zit namelijk met hetzelfde. Ik was 16 kilo aangekomen en ben maar 4 kilo afgevallen direct na de bevalling. Ook ik eet gezond en binnen de calorieën (houd het bij via myfitnesspall) en ik beweeg vanaf 2 weken na de bevalling alweer. Inmiddels 3x per week krachttraining (opbouwend) en veel wandelen. Toch gaat er niets af. Ik denk dat het inderdaad hormonen zijn waardoor het niet lukt, maar ben wel nieuwsgierig naar de ervaringen van anderen.

Ik ben 7 maanden geleden bevallen, was 15 kilo aangekomen en de eerste 10 kilo was er in de kraamweek al af (baby 4045, bloed, placenta) en ik geef borstvoeding. De laatste 5 kilo gingen iets langzamer. Maar door op mijn eten te letten, twee avonden in de week sporten (zwemmen) en twee dagen in de week wandelen (A 10 km) gaat het de goede richting op. Nog één kilo te gaan en dan ben ik er weer. Het valt me reuze mee, voorheen werkte ik fulltime en fietste ik iedere dag op en neer naar mijn werk (20 km per dag, 100 km in de week) en dat is er nu vanaf dus gaat gelukkig prima! Toch wil ik er nog iets extra vanaf dus ik hou gewoon vol! Geef het de tijd!!

Ja lastig om het de tijd te geven, want doe genoeg aan beweging. En als het er nu niet af gaat dan denk ik waarom wel na 5 maanden. Ben nu al bijna 4 maanden flink bezig zonder resultaat. Knap dat het in dit geval jou wel is gelukt! Maar hoor ook vaak dat bv geven ook vele redenen kan zijn dat je veel kan afvallen.

Blij dat ik niet de enige ben die hier mee struggle :-/ Ja frustrerend kan het zijn dan hé! Denk je yes ik ben goed bezig en vervolgens wordt je er gedemotiveerd van grrr. Uit ellende heb ik nu een personal trainer ingeschakeld :-/

Ik was bij de eerste 20 kilo aangekomen. Eerste 10 kilo binnen een week en daarna bleef ik heel lang hangen. Maar door echt gestructureerd elke dag thuis oefeningen te doen, veel te wandelen met de kleine en een calorieën app bij te houden, zat ik toch binnen het jaar 2,5 kilo onder mijn start gewicht.

Ik zat met hetzelfde. Woog 52 kg voor de eerste zwangerschap, 60 kg bij de bevalling. De eerste weken is er 4 a 5 kg afgegaan, maar daarna weer net zo hard er weer bij. Toen ik na 7 maanden stopte met borstvoeding zat ik mooi weer op de 60kg 😑. Na 15 maanden schommelde ik nog steeds tussen de 58 en 61kg. Daarna was ik weer zwanger en kreeg er hyperemesis gravidarum (HG) bij, toen wel terug afgevallen naar de 54 kg (7kg in 2 weken tijd) maar ook die kilootjes zitten er nu weer aan (nu 28 weken). Hoewel, heb me daarna niet meer gewogen, maar heb naar mijn idee een flinke buik en een vetrolletje (terwijl ik echt niet super veel eet. Dus wil je niet ontmoedigen maar hoor vaker van anderen, elke zwangerschap is 5 permanente kilo's erbij😶

😐Nou hoop eerlijk gezegd dat het wel minder wordt. Lat ik het zo zeggen, als mijn bolle buikie plat is dan ben ik al tevreden! Snap dat je lichaam kan veranderen na een bevalling en ook met mijn leeftijd bijna 42, maar de sterren lukt het ook altijd😂 Dus dan moet er wel een manier zijn zou ik denken