Alleen maar zin in zoet

Hoi dames In Maart bevallen van mn 2e Alles ging en gaat goed met de kids Met mij ook wel alleen heb een probleem Had na de bevalling erg veel zin in zoet en nam daarvoor dus chroom supplemente wat mn zoete trek stilde Toen ben ik ermee gestopt voor eventuele onbekende bijwerkingen En ging daarna goed maar sinds n maand weer heel erg veel zin in zoet Ik kan gewoon niet de dag door zonder cola en chocolade Zonder eten fruit etc lukt me prima Vrijdag heb ik een gesprek de dokter wil toch alles uitsluiten ivm eventuele diabetes (?) Of vitamine tekort. Wie herkent mijn verhaal?? Ik eet per dag wel 3 magnums en 2 blikjes cola, doe dit ook niet voor de lol, dit is echt om mn zoete trek te stillen, het gaat ook helaas niet weg. En gek genoeg ben ik ook helemaal niet dik geworden. Maar dat zal wel momen omdat ik niet goed avond eten eet. Dank jullie wel!

Dit herken ik. Ik wilde ook alleen maar zoet, zoet beleg op brood en zoete snacks na de bevalling. Ik had vitamine tekort. Dit heb ik opgelost door een balans te vinden in het zoete eten en normaal eten. Dus bijvoorbeeld drie normale maaltijden en 2/3 zoete snacks op een dag. Ik ging mettertijd steeds meer genieten van het normale eten, en zo heb ik dat verlangen naar zoet eten een beetje kunnen verminderen ❤️

Welke vit tekort had je ??? Wat fijn dat het weer goed is!

Ik had een magnesium tekort ❤️

Van suikers gaat je bloedsuikerspiegel schommelen. Dus je krijgt een hele hoge piek na een magnum bijv, maar daarna komt er een enorme dip en dan ga je een zoetbehoefte voelen om dat weer omhoog te krijgen. Oftewel; hoe meer suiker je eet, hoe meer zin je er in krijgt. Dat kan echt vervelend worden tot trillen aan toe. Een soort verslaving die je moet doorbreken. Er zijn trucjes die je kunnen helpen om je suikerspiegel in balans te houden, zoals het eten van veel (goede) vetten en even flink bewegen na het eten van iets zoets zodat de suikers beter worden weggezet door je lichaam. Ik heb hier enorm veel over geleerd door de Glucose Goddess op instagram. Ze heeft ook een boek, de Glucose Revolutie. Enorme aanrader, je gaat je er ongetwijfeld beter van voelen!

Oh en ik lees nu pas dat je je avondeten niet goed eet, wel doen hoor! De kans is groot dat je deze zoete behoefte hebt gekregen omdat je lichaam om voeding en energie vraagt. Heel logisch na een bevalling. Misschien merk je al verschil als je voedzame en gezonde maaltijden gaat eten gedurende de dag.

Als jij zoet eet blijft je lichaam vragen om meer. Je moet er echt even van afkicken. Neem cola zero en de rest laten. Ook moet je ervoor zorgen dat je voldoende kcals binnen krijgt, dus goed avondeten. Ook door veel vettig eten kan je craven naar zoetigheid.