Altijd moe en altijd ‘aan’ staan

Mijn ervaring is (dochter van 14 maanden) dat het moederschap echt tijd vraagt om te wennen. Het ‘aan staan’ blijft maar ik ben er meer ontspannen in nu, ik weet dat ik het kan en het huishouden is iets minder prioriteit/ neemt mijn gedachten minder over. Maar ik herken helemaal wat je beschrijft en ik heb er ook best lang over gedaan voor ik meer in mijn ontspanning kwam. Hormonen zijn daarin ook shit, zo wennen en dat vraagt tijd.. het komt goed! 🍀❤️

Ik ben mama van een dochter van 8 maanden intussen. Het moe zijn en altijd 'aan' moeten staan zijn zowat het zwaarste aan het MOEderschap, vind ik. Het is iets waar je jou totaal niet op kunt voorbereiden en je wat kan overwelmen. Het hoort er echt bij, maar met de tijd wordt dit gemakkelijker heb ik mij laten vertellen. 🙈 Ik denk dat we vooral niet te streng mogen zijn voor onszelf en af en toe eens moeten leren loslaten, zodat we onszelf ook de nodige (mentale en fysieke) rust kunnen gunnen.

Ik herken alles wat je zegt. Onze dochter is ruim anderhalf en het huishouden is ook heel belangrijk voor mij. Een opgeruimd en schoon huis is een opgeruimd hoofd. Ik heb nu sinds een half jaar een schoonmaakster 1x per week en mij heeft dat enorm geholpen. Ze doet eens per week de bovenverdieping heel goed en als ze tijd over heeft, strijkt ze ook nog wat weg. Ik begrijp precies hoe jouw brein werkt denk ik...maar wellicht het proberen waard. Nog steeds pieker ik over hoe ik dingen rond kriig, maar dan alleen nog over de beneden verdieping en dat helpt mij al enorm 😅

Wat moet je veel van jezelf zeg! Waarom wil je op die vrije dagen echt ‘vrij’ zijn? Zou het niet een bak schelen als je tijdens de dutjes van je kindje op de twee doordeweekse dagen die je niet werkt wat huishoudelijke klusjes doet en dan vanuit je werk alleen douchen en boodschappen? Gun jezelf om een nieuwe balans te vinden en leer accepteren dat het niet allemaal kan. Als je zo door gaat brandt je langzaam op en dat wil je echt niet. Hoelang ben je trouwens weer aan het werk? Want het kost in mijn ervaring (zoontje van 11 maanden) ook echt wel tijd om te wennen aan het weer werken.

Helpt het om het "echt vrij" los te laten. Bv juist in t weekend / op je niet werkdag boodschappen te doen of dat je partner dit doet? Een baby kost veel tijd, dus als je alles wilt blijven doen zoals hiervoor dan kom je echt tijd te kort. Dus ik zou toch kijken waar je aanpassingen kan doen. Maar dat is misschien wel lastig met perfectionisme

De simpelste praktische oplossingen: - een weekmenu maken voor het eten en weekboodschappen laten bezorgen - een schoonmaakster nemen Weekboodschappen laten bezorgen scheelt zó veel tijd en stress in de week, en kost nauwelijks iets extra. Je kunt zelfs weekmenu’s downloaden zodat je niet meer over het eten hoeft na te denken. Qua mentale belasting sluit ik me aan bij wat er al gezegd is. Accepteren dat je niet meer hetzelfde kunt als voorheen. Én beseffen dat je nu in de tropenjaren zit. Als je kindje iets ouder en zelfstandiger wordt, krijg je meer rust en ruimte ❤️

Ik denk dat het al enorm helpt als jij je mind set wat aanpast. - Dochter word lastig? Krijgt eigen wil.. super leuk toch die ontwikkelingen? Het word een echt mensje nu en mijn advies is om daar zeker het leuke van in te gaan zien, ze zijn maar heel even klein. Lastig is sowieso een woord waar ik allergisch voor ben.. - Tot half 10 in bed.. omg, Guilty pleasure! Jij ziet het als pff dan ben ik alsnog moe.. je kan het ook omdenken hè, wow we kunnen lekker tot half 10 in bed liggen.. dat gaat straks veranderen.. wederom.. geniet er toch van!! - Als je klaar bent met werken heb je er al een dag opzitten.. niet naar huis sjezen om te poetsen.. energie sparen om na het werken gewoon weer een leuke mama te zijn voor je dochter. 😊 Kan nog wel ff doorgaan.. maar je zult vast m’n insteek wel begrijpen denk ik.

Het klinkt alsof je het jezelf erg moeilijk maakt door zo star vast te houden aan ‘vrij’ willen zijn in het weekend. Want het klinkt nu niet alsof je echt vrij bent omdat je aan het bijkomen bent van jezelf voorbij rennen gedurende de week. Ik denk dat als je perfectionisme je echt zo in de weg gaat zitten, misschien professionele hulp inschakelen een idee is? Het is namelijk makkelijk gezegd dat je dingen moet loslaten, maar als je dat makkelijk kon zou je niet hier om tips vragen 😬

Twee dingen die je misschien kan helpen/aan het denken kan zetten: 1. Waarom kan je partner niet helpen in het huishouden omdat hij fulltime werkt? Hoe doen al die single mannen die fulltime werken dat dan? Die doen ook boodschappen na werk en koken en maken schoon in het weekend. 2. Ik denk dat het een beetje onrealistisch is dat je op je vrije dagen echt vrij wil zijn, ik denk niet dat er veel mensen zijn met kinderen/werk die die luxe hebben. Misschien als je loslaat dat dit lastig is helpt het je. Wij werken allebei 4 dagen. Het weekend doen we grote boodschappen. Man doet kleine boodschap nog uit werk. Man kookt als hij thuiskomt en ik ruim ook. 1 van ons kindje op bed, de ander even de woonkamer opruimen. Man maakt de keuken schoon 1x per week (vaak zondag). Ik doe de wc’s schoonmaken op woensdag en in het weekend nogmaals inclusief de douche. Elke dag beneden even snel stofzuigen (een van ons). Om de dag een wasje (een van ons). Man afstoffen en stofzuigen in het weekend. Ik denk dat wij een laar uurtjes gezamenlijk bezig zijn in het weekend en de rest is dus volledig voor leuke dingen. Op mijn mama dag doe ik bv 1 ding en hij doet dat ook op zijn papadag. Rest van onze mama/papa dag is dus leuke dingen. En als laatst: loslaten dat niet alles perfect hoeft! Echt, geniet van jullie kindje en zorg voor je gezondheid.

Herken het wel, ik kon ook zo zijn. Echter doe ik nu juist ook veel huishouden als zoon (14 maanden, met inmiddels ook een eigen wil) wakker is. Hij vindt het fantastisch in een winkelwagen, 'helpen' met de vaatwasser of was vouwen. Boodschappen laten we 1x per week bezorgen (samen uitpakken), dat geeft ook veel rust! Het gaat zeker niet snel, maar zie het zelf nu echt als samen spelen en voor hem als ontwikkelingsmomentje. En daardoor is word ik zelf ook steeds bewuster van deze momenten en kan ik er echt van genieten.

Jup same here. Maar dan alleenstaand en zorg in mn eentje voor haar en werk 4 dagen. De moeheid gaat niet weg, dat heb ik gewoon geaccepteerd, ook al doe ik dutjes of ben ik een keer extra vrij, het helpt toch niet haha. Wat bij mij helpt is om met mooi weer lekker naar buiten te gaan. Ipv slapen om energie (proberen) te krijgen, op zoek gaan naar leuke dingen die je energie geven. Voor mij is dit in het weekend lekker naar de stad met mn dochter en wat vriendinnen. Een keertje doordeweeks wat leuks afspreken? Meteen wat leuks om naar uit te kijken en een goede motivatie om het huishouden te doen😂. Bijzonder hoe je opeens alles vliegensvlug schoon hebt als je weet dat er bezoek komt.

Wij hebben een schoonmaakster die eens in de twee weken komt. De robotstofzuiger die twee keer in de week nog door het huis gaat. Verder doe ik op het aanrecht en de tafel na, niks zelf poetsen. Vind dat namelijk helemaal niet leuk om te doen, dus besteed dat graag uit. De was doe ik wel op mijn doordeweekse vrije dag (ik werk 4 dagen). Dan doe ik er s'ochtends al één in. Ik ga daarna met mijn peuter zwemmen. Als we thuis komen gaan we meestal eerst eten. Peuter gaat dan op bed en ik doe dan de was in de droger en een nieuwe in de wasmachine. En aan het eind van de dag gaat de laatste erin. Beddengoed doe ik vaak op een thuis werk dag in de was. De was vouw ik dan vaak in het weekend, vind het zelf niet erg om het dan te doen. Vind dat relaxer dan echt een vrije dag moeten hebben. Koken doen mijn man en ik om en om, net als de vaatwasser en keuken schoon houden. Ik vind het een beetje een dooddoener dat een man dat niet kan doen omdat hij full time werkt. Op jouw werkdagen, zou hij dat net zo goed kunnen. De boodschappen doe ik wanneer het uitkomt, soms uit het werk, soms op de doordeweekse avond na of voor het sporten en anders toch op zaterdag (dan is mijn man gewoon met de kinderen). Dit was hoe ik het deed toen ik werkte en we één kind hadden. Ik zit nu nog in mijn bevallingsverlof van de tweede. Ik denk dat het straks als ik weer werk ongeveer hetzelfde zal gaan. Ik pak zelf mijn rust soms nog het meest op een dag dat ik thuis werk, vind het zo lekker dat ik dan even alleen thuis ben. Verder sport ik dan 2 a 3 keer in de week voor mijn ontspanning. Ik blijf dan wel moe, maar doe ook mijn eigen ding. Weleens met vriendinnen afspreken, dagje naar de sauna. Dat zit er nu allemaal nog even niet in, maar kijk daar wel erg naar uit om weer te doen. Dat zijn namelijk momenten dat ik even niet aan sta. Het moe zijn blijft wel altijd een beetje. Nu is het even anders met een new born, maar eerder ging mijn man ook wel regelmatig eerder uit bed met onze zoon en dan kon ik nog even blijven liggen. Ik denk dus dat je te streng bent voor jezelf. Als ik eenmaal zou beginnen met schoonmaken ben ik ook heel perfectionistisch, maar ik kan het nu lekker de boel de boel laten. Dat geeft mij genoeg rust. Ik denk dat je het best voor jezelf iets kan zoeken waar je rust van krijgt en misschien toch het ook oké vinden hoe je man iets schoonmaakt. Het hoeft niet perfect voor mij in ieder geval, want er word toch in geleeft.

Ik herken het wel, mijn enige echte tips zijn: verdeel de lasten en leg de lat lager. Jij werkt 3 dagen in een betaalde baan en 2 dagen zorg je voor jullie kindje. Je man werkt 5 dagen in een betaalde baan. Allebei 5 dagen dus. Tips: - Koken allebei 3x in de week en dan genoeg voor 2 dagen. Hoef je op jouw werkdagen alleen maar op te warmen. - Laat boodschappen voor de hele week in 1x bezorgen. Je hoeft dan ook maar 1x na te denken wat je de hele week gaat eten. - Laat het los dat je die 3 dagen dat je geen betaald werk doet 'echt vrij' moet zijn. Het is fijn als jullie(!) alles gedaan krijgen in de overige dagen, maar geen ramp als er zaterdag nog een was gedaan moet worden of nog even de slaapkamers gezogen moeten worden toch? - Combineer dingen. Als ik tijdens het eten koken even moet wachten tot iets gaar is, dan poets ik een kastje ofzo. Ook ga ik soms gezellig met de allesreiniger onder de douche, zijn de tegels daar ook weer gedaan. Heb je de mogelijkheid om binnenkort een dag vrij te nemen (zonder kind erbij)? Een dagje uitslapen, wandelen, boek lezen helpt misschien om een versnelling terug te schakelen. Elke dag, de hele dag aanstaan is niet houdbaar voor langere tijd.

Oh en toen mijn peuter nog dutjes deed, dan had ik met mezelf de afspraak: 1e halfuur is voor het huishouden, daarna een uur rust voor mezelf en als er nog tijd over is, dan nog wat huishouden.

En 's avonds doen wij na 21u niks meer aan het huishouden. Zijn de kinderen dan nog aan het spoken? Jammer dan, dan blijven het speelgoed op de grond, de kruimels onder de tafel en de schone was ongevouwen liggen tot de volgende dag. Zo heb ik elke avond 1 uur tot bedtijd waarin ik even niets hoef.

Ik ben benieuwd wat het voor jou in houdt om "echt vrij" te zijn. In mijn beleving ben ik nooit eigenlijk echt vrij.. ik heb sowieso al meer dan 5 jaar niet langer dan tot 8u in bed gelegen. Er is altijd wel iets te doen als je een huis en een gezin hebt, er zijn altijd klusjes, er is altijd was.. dus ik heb ook wel vaak lijstjes met van alles wat er gedaan moet. Vrij zijn is voor mij ook met de kids naar de Kruidvat om spullen te halen, of samen de was doen. Echt niks doen doe ik sowieso nooit, behalve s avonds na half 9 🤣 En soms kunnen die lijstjes wachten om lekker op pad te gaan. Niet alles kan tegelijk!

Hai! Wat zou er gebeuren als je een dag even geen klusjes zou doen? Als de douche een keertje wordt overgeslagen? Als de was niet gevouwen is? En dan heb ik het niet over structureel die dingen niet doen, maar gewoon zo nu en dan even alles laten liggen… ik heb mijzelf dat echt moeten aanleren (want ik heb ook zo’n hoofd wat altijd vanalles moet). En dat moet je dan oefenen, want dat gaat echt heel ongemakkelijk en onrustig zijn de eerste keren. Maar inmiddels doe ik gewoon oogkleppen op zo nu en dan 😆 waardoor ik mijn vrije tijd ook kan besteden aan iets wat ik echt leuk vind. Of wat voor mij ook helpt is 1 of 2 van de 300 dingen die je wilt doen uitkiezen, want er is altijd wel wat. Succes!

Ik herken mij er volledig in! Ben zelf ook nog zoekende dus helaas geen tips, maar wilde wel laten weten dat je niet de enige bent die dit zo ervaart!

Al deze tips inderdaad! En vooral: leg de lat lager! Hoezo is het niet goed genoeg als je man het doet? Ja, dan is het fornuis misschien wat minder schoon of de was niet even netjes opgevouwen, nou en? Je perfectionisme zit je enorm in de weg en gaat tot overspannenheid leiden als je niet oppast. Kies wat je echt belangrijk vindt en laat de rest een beetje gaan. En als je de mogelijkheid hebt, koop een robotstofzuiger en/of huur schoonmaakhulp in. Daarmee heb je niet je volledige huishouden ondervangen, maar het scheelt wel. Wij laten de robotstofzuiger s nachts een rondje maken. Dan is het niet even schoon als wanneer je zelf stofzuigt maar wel veel schoner dan wanneer je het niet doet. 1x per week zelf doen (of de schoonmaakhulp laten doen) en je bent klaar. En hoe wij het doen? Wij zijn niet écht vrij 3 dagen per week. We proberen 1 weekenddag of 2 weekenddagdelen vrij te zijn, dat lukt eigenlijk altijd wel, maar op de andere dagen zijn we net zo goed bezig met huishoudelijke of administratieve klussen. Zelfs met schoonmaakhulp 1x per week en robotstofzuiger.

- Je partner kan prima helpen in het huishouden, ook naast een full time baan. - Je wilt het huishouden in te korte tijd doen op momenten dat je eigenlijk ontspanning nodig hebt. - Je bent enorm streng voor jezelf, het is gewoon goed genoeg.