Ashwagandha

Ik heb het een paar jaar geleden een tijdje gebruikt, omdat ik nogal een stresskip ben en veel klachten heb rond m’n menstruatie. Ik geloof dat ik er iets beter door ging slapen, maar geen verschil in menstruatiepijn/-klachten. Toen ik na een paar maanden ermee stopte merkte ik eigenlijk helemaal geen verschil, dus ik denk dat het niets voor me deed. Onlangs zag ik ook nog een nieuwsartikeltje dat het helemaal niet zo’n veilig middel is, en zelfs gevaarlijk kan zijn met vruchtbaarheid of zwangerschap (weet niet precies wat het was), dus ik zou niet aanraden om het te proberen!

Oei, zie nu deze pagina: https://www.rivm.nl/nieuws/rivm-raadt-gebruik-producten-met-kruiden-huperzia-serrata-tabernanthe-iboga-of-ashwagandha#:~:text=of%20Ashwagandha%20af-,RIVM%20raadt%20gebruik%20producten%20met%20kruiden%20Huperzia,Tabernanthe%20iboga%20of%20Ashwagandha%20af&text=Het%20gebruik%20van%20voedingssupplementen%20of,schadelijk%20zijn%20voor%20de%20gezondheid.

Klopt inderdaad, dit artikel had ik ook gezien toen ik het opzocht. Echter ook dit artikel van Vitakruid met wat meer nuance: https://www.vitakruid.nl/blog/ashwagandha-gevaarlijk-en-onveilig Fijn jouw ervaring te weten en dat je dus niet zoveel merkte daarvan. Ik zocht het ook voor m’n stresskippigheid 😅😜

Uhm, het artikel dat je noemt is van de NPN: NPN is de branchevereniging voor producenten, grondstofleveranciers, groothandelaren, importeurs en distributeurs van voedingssupplementen. Lijkt me geen neutrale bron! RIVM is er voor de volksgezondheid, NPN om ervoor de zorgen dat iedereen die iets doet met voedingssupplementenen dikke winst kan maken. Dus ik zou het zekere voor het onzekere nemen en die supplementen laten zitten. Misschien kan je huisarts of een andere zorgverlener helpen?

Natuurlijk heeft vitakruid een artikel met meer nuance. Zij verkopen die zooi 🤣

Ik slikte vroeger ook ashwagandha tegen stress etc. Had toen wel het idee dat het hielp. Maar later ging ik me lichamelijk veel slechter voelen. Veel druk op de borst etc. Weet niet of het daarvan kwam. Maar toen ik stopte met alle supplementen ging het beter. Ik zou het niet opnieuw gaan slikken iig....

Al wel eens aan valeriaan gedacht als alternatief? Hier heeft me dat een periode goed geholpen met stress. Wel in een periode waarin ik niet zwanger was of borstvoeding gaf. Indien je dat wel bent even de bijsluiter checken!

Ik heb het een tijdje gebruikt! Ik heb burn-out gerelateerde klachten gehad en ik las ook dat het positief kan werken voor je vruchtbaarheid dus m’n vriend heeft het ook gebruikt. Kan niet echt zeggen dat ik overduidelijk verschil merkte, wel was het meteen raak bij onze eerste poging om voor een kindje te gaan ☺️. Daarna ook meteen gestopt! Volgens mij is Ashwaganda sowieso een supplement om tijdelijk te nemen, en niet een hele lange periode. Via ayurveda ben ik destijds bij dit supplement uitgekomen. Ik zou juist niet alles zomaar van het rivm als waarheid aannemen.. leefbewust Nederland heeft op insta er ook een post aan gewijd maar ik kan het zo gauw niet vinden! Denk dat de ayurveda.podcast op insta er ook info over heeft.

Ik werk bij Kruidvat en wij verkopen het niet meer. Mede door wat het rivm heeft gepubliceerd. Het wordt nu eerst beter onderzocht, ook met name de wisselwerkingen met andere geneesmiddelen en medicijnen.

Wellicht kan je ook inlezen over Sint janskruid. Is ook niet geheel onschuldig dus als je zwanger bent/wilt worden of bv geef mag je het al niet. Maar ook icm bepaalde medicatie, dus goed inlezen mocht je het willen gebruiken voor pms bijv.

Bedankt voor jullie reacties!