Banen zwemmen na keizersnede ervaring?

Ik ben pas gaan baantjes gaan zwemmen toen de ks 4,5 maand geleden was, durfde het tot die tijd ook nog niet aan omdat ik bang was iets te verpesten. 😅

Ja erg he, ik durf het misschien als de fysio het een goed idee vindt maar daar kan ik pas over een tijdje terecht. Misschien moet ik het maar even bij wandelen houden :)

Ja ik snap je twijfels! Ik probeer m’n lijf echt de rust te geven die het nodig heeft om goed te herstellen en doe het qua sporten echt nog rustig aan in ieder geval tot de kleine een half jaar is. Wil heel graag nog een tweede kindje maar de kans is groot dat we weer een medisch traject nodig hebben. M’n lichaam heeft al heel wat te verduren gehad, dus dat sporten staat nu op een laag pitje. Wandelen is altijd goed 🙌🏻

Ik lees hier een oude topic. Maar ik zit met dezelfde vraag. Mag ik weer zwemmen na 6 weken na kz. Ik wil ook van mijn kilos af. Dan ben ik toch benieuwd ookal is het een paar jaar later. Ging het zwemmen? En hielp het met de kilos?

Ik ben zelf na 8 weken begonnen met sportschool. Eerste keer heb ik alles gewoon heel rustig gedaan (lage kilo’s etc) en die week bekeken hoe mijn lijf daarop reageerde. Daarna gaan opbouwen. Zwemmen is natuurlijk veel buikspieren dus hierbij zou ik hetzelfde doen. Eerst gewoon weer ff lekker het water in. Beetje rondzwemmen, veel rust tussendoor. En dan kijken hoe je lijf daarop reageert de dagen erna!

Ja precies. Rustig opbouwen. Misschien weet jij het .. wie kan het beste helpen bij buikspieroefeningen ... ik heb weinig sportschool ervaring. Moet ik een fysio of een bekkenfysiotherapeut hebben? Ik heb zn behoefte om aan de slag te gaan met mijn lijf. Moet nog 10 kilo af. Pas al mijn kleding niet meer. En dit was mijn laatste kindje!

Ik ben met 6 weken begonnen met zwemmen nadat ik bij de bekkenfysio ben geweest. Eerste keer max een half uurtje gedaan, tweede keer 40 min etc. In het begin voelde het erg zwaar, maar je voelt je echt snel vooruit gaan in conditie was mijn ervaring.

Misschien overbodig maar ik had dus ook een buikbevalling gehad :)

Ik ben gestart na de controle in het ziekenhuis. Doe het 1-2 x per week. Niet te hard gaan natuurlijk maar het is heerlijk. Weet niet of het echt helpt met de kilos

Ja k denk dat bekkenfysio niet verkeerd is. Ik heb er 1x geweest en alles was goed. Bij de sportschool heb ik voor de opstart een personal trainer. Ik heb toen ook aangegeven dat buikspieroefeningen nog niet lukken (maar je gebruikt ze wel automatisch bij andere oefeningen). Uiteindelijk 1 oefening erbij gedaan (jack knives) die mij dus niet lukten. Nu fiets ik in de lucht (mag geen pijn doen) 2x een minuut ofzo.