Bekkenband of niet?

Zwanger1995
3 maanden geleden
Volgen
Even een vraagje. Ik heb erg veel last van m’n bekken. Ik kan volgende week naar de fysio hiervoor. Maar ik merk dat het werken erg zwaar is voor m’n rug/bekken. Ik werk 4 dagen op kantoor. Ik kan af en toe ook staan achter m’n bureau maar dit helpt helaas niet voor de pijn. Zouden jullie in mijn situatie een bekkenband aanschaffen?
Reageer
Typ hier je reactie
28 reacties
Ederisien
2 maanden geleden
Reactie op Zwanger1995
Ben benieuwd dan hoe ik kan zorgen dat die vermoeidheid minder wordt? Naast meer rust? Dus als je tips hebt hoor ik dat graag..😊
De pijn zorgt ook voor meer vermoeidheid, dus zorg als je rust dat je goed ligt (bijvoorbeeld op je zij, met een kussen tussen je knieën, en extra kussens daar waar je het gevoel hebt dat het 'hangt' of trekt, zodat je zo rechte rug mogelijk ligt) en probeer bewust je bekkenbodem te ontspannen. Ik had en heb zelf minstens een uur goed plat liggen nodig halverwege de dag anders wordt de pijn te erg. Ik hoef niet te slapen, maar wel echt mijn bekkenbodem rust te geven, zodat ik geen pijn krijg aan lage rug, schaambot, etc, etc.
Mariek3
2 maanden geleden
Reactie op Zwanger1995
Ben benieuwd dan hoe ik kan zorgen dat die vermoeidheid minder wordt? Naast meer rust? Dus als je tips hebt hoor ik dat graag..😊
Lastig om te zeggen zonder je gezien/gesproken te hebben maar mogelijk toch meer rusten (komt soms de misselijkheid ook ten goede) meer wisselen in houdingen, oefeningen voor mobiliteit en stabiliteit, zelf spieren ontspannen met een foamroller of tennisbal oid, genoeg afleiding en dingen waar je wel wat energie van krijgt.. kortom, op zoek naar een goede balans tussen belasting en belastbaarheid.
Ama Ryllis
2 maanden geleden
Band sinds de namiddag om. Het voelt niet onprettig, maar had verwacht dat het iets meer zou doen. Aan de andere kant, meer druk is ook niet fijn. Het is een reep drukband voor aan de onderkant van je buik en daar zit een lap stof aan vast die je over je bolle buik trekt. Heb van de Anita maat 44-46 besteld, maar vind em vrij klein vallen.
Zwanger1995
2 maanden geleden
Ik ben bij de fysio geweest en ik heb waar ik al bang voor was bekkeninstabiliteit. Ik heb het advies gekregen om rustiger aan te doen. Af en toe te gaan liggen on m’n bekken te ontlasten.
Marszud
2 maanden geleden
Reactie op Zwanger1995
Ik ben bij de fysio geweest en ik heb waar ik al bang voor was bekkeninstabiliteit. Ik heb het advies gekregen om rustiger aan te doen. Af en toe te gaan liggen on m’n bekken te ontlasten.
En qua werk?
Zwanger1995
2 maanden geleden
Reactie op Marszud
En qua werk?
Ik heb afgesproken dat ik deze week in de ochtend op kantoor ben, en dan rond 12 uur naar huis ga. Even een half uurtje ga liggen en dan thuis verder werk. Ben benieuwd of dat ik het zo beter vol hou😊