'Bijwerkingen' EMDR-therapie?

Hoi! Ik herken het wel een beetje, ik heb nu 2 sessies gehad. Ik ben van mening dat therapie vaak eerst "zieker" maakt en daarna beter, omdat je toch aan emoties en gevoelens gaat zitten die je wellicht wat dieper hebt weggestopt. Ik zou het als ik jou was de volgende keer bespreken met de psycholoog, of al eerder bellen, mocht je je er echt zorgen om maken.

Ervaring met EMDR. Dit hoort erbij en mijn tip aan jou is geef je ook hieraan over, heb je minderen dagen dan is dat zo en kijk wat jij op dat moment fijn vind. Mensen om je heen? Of even erover praten of juist helemaal niks en lekker hangerig zijn hele dag. Alles is goed. Heb je een goede dag neem hier ook de positieve dag van en doe waar jij zin in hebt. Na aantal EMDR sessies kan kon ik mij niet meer goed herinneren wanneer ik nou echt een down dag had. 15 sessies gehad en was zeker niet makkelijk en leuk, maar waaauw ik ben echt een power vrouw💪🏼 en kan situatie’s die heftig zijn goed mee omgaan. Suc6 jij kan dit💪🏼

Heel herkenbaar en heel normaal. Er komt ruimte in je hoofd, maar daarmee ook weer ruimte voor allemaal andere gevoelens. Bespreek het wel met je therapeut. Soms was het voor mij fijn km iets meer dagen tussen de sessies te laten om wat bij te komen. You got this! Sterkte ❤️

Jazeker, het is ook heel pittig. Je geeft echt de ruimte aan jezelf om traumatische ervaringen te verwerken. Dat gaat niet zonder slag of stoot. Ik had wekenlang elke nacht nachtmerries, maar het toen verwerken maakt wel dat ik er nu geen last meer van heb. Knap van je dat je deze stap hebt gezet! Het wordt beter! Succes en liefde voor nu.

Ik herken dit! Heb 2 jaar geleden intensieve EMDR therapie gehad, en daarbij vaak dat ik me erna down en angstig voelde. Er gebeurt ook zoveel in je hersenen nu, met die nieuwe verbindingen maken en oude opheffen, dat het niet zo gek is. Vervelend, ja, maar het wordt echt beter😘

Bedankt allemaal voor het delen! Jullie reacties geven me een beetje rust 💜

Ja zeker normaal! En vraag anders je psycholoog hè 😘 Je leert beter bij gevoelens te komen, en daar hoort ook bij dat je meer gaat voelen. Dus je bent eigenlijk heel goed bezig!

Sterkte meid!! Komt goed hoor 😘 Ik dacht in die periode vaak dat ik me voor altijd zo zou voelen, nou dat is echt niet zo! Zit weer prima in mn vel 😊