Borstvoeding en afvallen-topic

Ik behoor zelf ook tot de moeders die afvallen, maar eigenlijk is dat niet de regel. Je lichaam verbruikt namelijk meer calorieën, maar je wordt ook geacht meer te eten. Ik kon er zelf niet tegenin eten, maar normaal kom je er dus op uit dat je gewoon eet naar je verbruik en dus niet afvalt door borstvoeding. Zwangerschapskilo’s die niet puur door de zwangerschap (dus gewicht baby, placenta etc) komen raak je vaak moeizaam kwijt.

Volgens mijn internist gaan sommige lichamen juist in de spaarstand bij het geven van borstvoeding. Ik ben net gestopt met borstvoeding geven en nu pas begin ik met afvallen… (in vier weken tijd al twee kilo kwijt!)

Kan het niet zijn dat je te weinig eet juist? Het is belangrijk om wel goed te kijken naar je calorieën, koolhydraten en eiwitten behoefte! Als je dit te weinig doet gaat je lichaam idd in spaarstand en val je niet af maar kan je zelfs aankomen 😊

Dit geloof ik goed! Ik val ook niet op miraculeuze wijze af (helaas) dus ik probeer gewoon op m’n voeding te letten. Meer kun je ook niet doen tijdens de borstvoeding.

Even dit topic nieuw leven in blazen. Ben benieuwd hoe het met iedereen gaat met doelen etc. Ik ben 3,5 maand geleden bevallen. Hele zwangerschap stabiel 130kg gebleven, 7 weken nacontrole 120kg (kind 4,2kg, placenta etc, en dus nog wel iets afgevallen). Nu blijf ik een beetje hangen en wil op een verantwoorde manier wat kilo’s kwijt. Gewoon dat m’n broeken net even lekkerder zitten. Wat ik voor nu wil doen is bijhouden wat ik eet op een dag. Kijken waar m’n calorieën vandaan komen en aan de hand daarvan gezondere alternatieven zoeken. Ik ga namelijk niet met honger zitten! Ook wil ik elke dag minimaal een uur lopen met de kleine. Ofwel naar de supermarkt, ofwel gewoon een rondje buiten. Als er nog meer tips zijn hoor ik het graag. Ook gezonde recepten zijn welkom!

Even dit topic weer nieuw leven inblazen. Bijna 4 jaar geleden is m’n zoontje geboren en heb ik 9 maanden borstvoeding gegeven. Toen was ik zwanger van de tweede en die geef ik nu al 2.5 jaar borstvoeding. Ik ben van borstvoeding geven niet echt afgevallen maar meer veranderd in een hongerige vreetwolf. En heb daarbij bv ook een beetje gebruikt als excuus om maar alles te mogen en kunnen eten. Maar nu heb ik het voornemen om dus wat af te vallen en gezonder te eten. In de eerste instantie wil ik dit gewoon gaan doen door te stoppen met het eten van geraffineerde suikers en ongezonde vetten. Op den duur wil ik ook afbouwen met borstvoeding geven (het plezier is er bij mij inmiddels van af, maar de kleine geniet er zo van en is enigszins verslaafd + peuterpuber).