Broodje dunner

Ja hier! Sinds oktober mee aan de gang en zo blij! Bijna -12kg nu 🥳

Wow. Wat knap!! Ik heb je ff n vriendschapsverzoek gestuurd, zou je graag wat willen vragen haha

Gekocht, alles uitgeprint, weggelegd en verder nooit meer iets mee gedaan 🫣

Ik dacht dat dit topic over broodjes döner zou gaan 🙈

Ik ben er 14 kg mee kwijt geraakt in 3mnd. Inmiddels al 2 maanden stabiel en gebruik de recepten nog dagelijks.

Ik twijfel heeeeel erg om eens een e-book aan te schaffen. Heb wel dingen van “bakje geluk” maar dat is in de kast beland😅 heel veel producten die ik niet lust en niet gebruik en duur uiteindelijk.

Mijn ervaring met dunner is dat het hele normale boodschappen zijn en je kunt het zo duur of goedkoop maken als je wilt met de switchtabel, wat ook weer helpt als je niet alles lust. Bij twijfel, doen!

Jup dit had ik ook. Ik vond het echt tegen vallen, niet bijzonder en hetzelfde als al die andere hulpboekjes en online tips.

Hier gestart op 01-01. 5 kilo kwijt nu. Ik volg het niet 100%, maar er zitten echt lekkere recepten tussen, met name voor ontbijt en lunch heb ik nu weer een hele dosis inspiratie. Voor avondeten doen wij soms een BD recept maar hebben om de week ook Hellofresh, kies daar de wat slankere recepten. Dus ja, ik ben er blij mee! Had overigens de eerste paar dagen wel bij vlagen honger, toen opgelost met wat extra kwark tussendoor. Inmiddels is dat niet meer nodig en merk ik ook dat ik bij een etentje o.i.d. véél sneller vol zit dan eerst, bijzonder hoe snel dat gaat.

Ja hier! Sinds September bezig en nu 13KG kwijt 😁 nog 8 te gaan 🎉

Off topic: Ik dus ook en er bestaat ook een ander topic over dit concept en daarbij dacht ik het ook. Ik dacht dat het een typfout was, maar niks blijkt minder waar. On topic: Hier geen ervaring, TS, maar ik wil je veel succes wensen met volgen van het programma en hoop voor je dat je net zulke mooie resultaten boekt als die ik in de reacties teruglees.

Tip; ik ben inmiddels 18 kg afgevallen zonder dieet maar door opnieuw te leren luisteren naar mn lijf (én maag!) Dankzij Puur_Power💪🏼!

Ik sta ook op het punt hiermee te beginnen, welk boek is het fijnst? Ik hoef maar 4 kilo dus ik wil niet meteen alles aanschaffen. Ik geef nog bv, en heb denk ik daardoor echt moeite om die laatste kilo’s kwijt te raken

Staan bij de recepten ook het aantal calorieën?

Het maakt niet uit welk boek je mee begint, ik ben begonnen met 1 😁

Nee, er staan nergens kcal bij!

Hebben jullie alle boeken?

Ik heb ze allemaal ja!

Je kan via chat gp een heel dieet laten samenstellen haha. Heb ik zojuist gedaan. En ben ik mee gestart. Veel lekkerder, en goed te combineren

Wow!! 🤩