Buik na zwangerschap 😏

Na de eerste was ik direct weer terug in shape. Nu 2 weken geleden bevallen van de tweede en lijk wel 20 weken zwanger. Pas niets van mijn oude kleding en mijn buik is zacht, vormloos en hangend. De striae kan ik nog wel doorheen kijken, maar de ‘vorm’ maakt me heel onzeker. Helemaal het idee dat ik straks weer moet solliciteren met ‘dit lijf’. Voel me totaal niet als mezelf en word daar heel emotioneel van... Over 4 weken start ik met sporten en hoop dat het dan iets gaat schelen, maar ben bang dat de snelheid waarmee ik deze zwangerschap gegroeid ben en de grote hoeveelheid vruchtwater voor blijvende schade hebben gezorgd dit keer... 🥺

Nee, bij mij waren de buikspieren al vrij snel helemaal terug op de plek. Mocht weer alles doen qua sport etc., alleen had beide (vooralsnog) geen invloed op de vorm van mijn buik... Helaas.

Nou die van mij is ook hangend een jaar verder. Ik ben nog niet op mijn gewicht moet nog 5 kilo af en dat buikje gaat misschien weg. 😅

Ik wil heel graag afvallen maar ben gewoon zoooo verschrikkelijk moe de hele dag, dat dat nog niet goed lukt. Overigens was ik voor de zwangerschap plat en gespierd, dus het is wel behoorlijk veranderd 🙈

Ik ben nu weer bezig met afvallen 🙂 zit al op ruim 11 kg sinds begin februari. Was direct na me bevalling 104,5 en weeg nu 84,5 dus scheelt alweer 20 kg 💪🏻 ik heb ook mega veel striae maar me buik wordt nu wel platter en komt in zijn oude vorm.

Ik ben inmiddels 12 kilo lichter dan toen ik zwanger was, maar vind m’n buik nog steeds minder mooi dan toen. Het is gewoon ‘losser’ gebleven. Ben nu begonnen met extra sporten naast hardlopen, misschien helpt dat..

Woooow jouw buik is nog heel mooi vind ik hoor! Mijne is veel lelijker. Ik ben ook heel de dag moe, nog geen doorslaper hier thuis. En werk fulltime. Dus ik snap je helemaal, maar misschien over een tijdje? Weet zeker dat je dan tevreden kan zijn over je buik. Als je de mijne zou zien zou je schrikken haha

Ik hoor van iedereen dat ik geduld moet hebben, en dat na een jaar beter worden maar dat is dus niet zo😅

Zo 20kg al je gaat dus al de goeie kant op! Heb je striae op je buik of andere plekken? Want ik denk namelijk dat mijn buik nooit in de oude vorm terugkomt door striae ook al word het plat. Dus met kleren zal je er niks van merken maar zonder kleren wel..

Misschien een rare vraag, maar verlies je geen urine als je gaat hardlopen? Ik wilde namelijk ook gaan hardlopen maar heel er bang hiervoor. Omdat ik het al heb met hoesten en niezen, en ging thuis touwtjespringen maar moest echt me best doen om het in te houden.

1 jaar lster nig steeds flubber buik. Ja k ben er niet blij mee maar wil nof een 2e ga niet nu m best doen om strak en fit te worden als ik na een 2e weer zo eruit zie. En ik weet dat dat zo is want iedereen word mega dik in zwangerschap in mn familie Ja mn striemen ja die had ik sws altikd al op mn billen. Vind het niet zo erg. Nu zit t bijna over al. Maar voor mij geen probleem. Ze worden echt minder zichtbaar! Op mn billen zie je ze bijna niet eens meer.

Hier hetzelfde! Overigens ga ik nu naar de fysio ervoor en blijkt dat echt dringeeend nodig te zijn. Ik raad je aan ook een fysio in te schakelen omdat dit dus niet blijkt te horen.

Schrikken doe ik niet hoor! Ik ben ook al een jaar geleden bevallen, 6 maanden geleden zag hij er nog niet zo uit hoor 😜. Het doorslapen is wel echt een dingetje als het gaat om afvallen. Als je rotnachten hebt is het heel lastig je ertoe te zetten om te gaan sporten. Ik probeer nu wat meer te wandelen enzo, maar dat gaat ook lastiger. Met haast (de oudsten naar school enzo brengen) is het veel makkelijker om gewoon de auto te pakken 🙈

Een bekkenfysio kan je hier wellicht mee helpen ☺️

En heb je het gevoel dat het helpt? Iedereen doet er altijd lacherig over dat het normaal is na de bevalling/kids vind ik. Dus ik dacht hoort er gewoon bij maar vind het heel irritant.

Hopelijk bij mij na een jaar ook wat minder dan🤪 Klopt, maja ik heb ervoor gekozen om mama te worden en ik wist dat er gebroken nachten zouden zijn. En blijkbaar heeft mijn babytjes nog veel papa/mama liefde nodig in de nacht dus geef ik hem gewoon. Soms is het even een kusje aai over er bol en hij slaapt weer verder. Ik probeer ook veel te wandelen, echt lange stukken ook maar heb niet echt het gevoel dat het helpt. En idd de auto palken is altijd makkelijker als je haast hebt :)

Het hoort er tot iets van 6 weken bij, daarna hoort het minder te worden en met een paar maanden over te zijn, maar veel mensen hebben er langer last van. Dat veel mensen er last van hebben betekent niet dat het ‘normaal’ is 😉. Dat lacherige snap ik sowieso niet zo goed, want het is echt heel vervelend. Zelf lach ik er wel eens om als ik in mijn broek heb geplast hoor (niet veel, maar wel beetjes). Ik lach het dan liever weg zeg maar. Maar als je erover nadenkt is het natuurlijk helemaal niet grappig, het neemt echt mijn leven over. Ik heb pas 2 afspraken gehad dus nog veel verbetering merk ik niet, maar de bewustwording is al wel fijn. Ze heeft met een echo gekeken naar mijn bekkenbodemspieren en is erachter gekomen dat die van mij continu strak staan. Daardoor kan ik niet uitplassen en kunnen mijn spieren de kracht niet meer leveren wanneer ik bijvoorbeeld nies, omdat ze ‘moe’ zijn. Ik heb dus oefeningen gekregen om ze te ontspannen.

Ja daar heb je gelijk in hoor! De gebroken nachten horen erbij (hoewel het bij ons heel extreem was tot ze medicijnen kreeg). Het is alleen jammer dat je daardoor in een soort vicieuze cirkel komt, want je bent te moe om te sporten maar doordat je weinig beweegt gaat je conditie achteruit en word je weer sneller moe... Ach, het komt allemaal wel! Ik hoop alleen wel dat ik van de zomer weer in bikini durf te lopen. Vorig jaar was ik echt net bevallen en heb ik het wel gedaan, maar moest toen ineens heel hard huilen omdat ik het heel eng vond. Ik heb ook een verleden met eetstoornissen (tijden lang alles bewust eruit gegooid en vervolgens ‘beter’ proberen te worden door alles maar te eten wat weer resulteerde in veel te veel eten). Hierdoor durf ik ook niet zo goed door te pakken, ben bang dat ik doorsla....

Ik ben nu bijna 7 maanden verder maar hier inderdaad ook echt verschrikkelijk, maar baal vooral van mezelf omdat ik hiervoor echt 20 kilo was afgevallen, toen ik zwanger werd kreeg ik bekkeninstabiliteit en ik had ineens een zwak voor chocola.. die 20 kilo + 5 kilo cadeau daarbovenop is helaas gebeurd en door mijn buik in de zwangerschap die groeide (wel door de baby) heb ik enorm veel striae gekregen, ben wel trots dat ik ons zoontje heb mogen dragen maar dat maakt mijn buik er niet mooier op 😂 Ben sinds vorige week echt weer begonnen met afvallen, gezond eten, proberen om minimaal 10000 stappen te zetten, dat lukt redelijk goed, zeker met dit weer 😁

Iedereen zegt dat ik heb ´´valsgespeeld´´ omdat ons zoontje op 33+5 geboren werd. Ik kon na 2 weken weer in mijn gewone kleren, maar ik merkte toch ook wel een heel klein ´´hangbuikje´´ op. Ik was niet meer zo strak als ervoor.