Burnout na zwangerschap/bevalling

Wat ontzettend erg dat je nog niet hebt kunt genieten. Hoop dat je wat hebt aan de hulp van de psycholoog. Een knuffel vanaf afstand van mij 😘

Oh, lieve meid, wat heftig! Ik kan mij wel een beetje herkennen in wat je schrijft. Heb je iemand om mee te praten? Een goede vriend(in), je partner, een familielid? Probeer zoveel mogelijk hulp te krijgen, zodat jij je rust kan nemen (denk ook aan bv. poetshulp, strijkhulp, enz.). Alles wat jou wat werk uit handen kan nemen, kan helpen! Wat goed dat je naar een psycholoog gaat. Moet je lang wachten? Waarschijnlijk voel je je nu heel eenzaam, alleen, helemaal op. Maar je bent echt niet alleen! En het zal weer beter worden, ook al voelt dat nu niet zo. Ik denk aan je. Veel sterkte!

Jeetje, meid, wat een heftig verhaal! De opstart met je dochtertje is niet makkelijk geweest. Vreselijk dat je je zo voelt. Ik heb in het verleden een burn out gehad en ben na de geboorte van mijn zoontje in een postnatale depressie geraakt. Ik krabbel langzaam bij beetje op. Ik weet dus enigzins wat je mee maakt. Kun je desondanks wel een beetje van je dochter genieten? Hopelijk kun je snel bij de psychiater terecht. Mocht je behoefte hebben aan een luisterend oor (en ervaring) dan mag je altijd om mijn instagram vragen. Kunnen we daar 1 op 1 chatten. Heel veel sterkte!♡

Jee wat een heftige start zo. Logisch dat je uitgeput bent. Neem je tijd, het is echt niet raar of stom dat je je zo voelt. En van je dochtertje genieten, komt nog wel, echt. Denk ook aan jezelf, soms kan het helpen juist even los van je kind weer wat te doen of niets te doen en zij een dagje/nachtje weg. Klinkt misschien tegen natuurlijk maar je hebt het misschien ook nodig even tot jezelf te komen. En vraag hulp, ik wens je veel lieve mensen toe die het een beetje lichter voor je kunnen maken. Het komt goed, echt. Gun jezelf die tijd.

Chronische hyperventilatie ! Zoek maar is op, dat zou de duizeligheid, licht in je hoofd en hartkloppingen kunnen verklaren. Chronische hyperventilatie sluipt er in en lijkt dus niet op een acute hyperventilatie aanval. Komt vaak op na heftige periodes van spanning en stress. Overigens erg goed dat je naar een psycholoog gaat 😘

Oeps, als ik mijn reactie zo lees lijkt het alsof ik a la minute een conclusie trek over jouw hele verhaal maar dit is absoluut niet het geval hoor. Las je symptomen en moest daar aan denken, over dat stukje typ ik hierboven. De rest van jouw verhaal klinkt heftig en ik hoop dat je steun krijgt en dat je je gauw beter mag voelen!

Wat vervelend! Bij mij is alles vlekkeloos verlopen en toch voelde ik ook me ontzettend naar en had ik veel huilbuien. Mijn partner heeft daarom aan de bel getrokken en we zijn samen naar de huisarts gegaan. Deze heeft me doorverwezen naar een praktijk die gespecialiseerd zijn in 'psychische klachten' (noem ik het dan maar even) rondom relaties, zwangerschap en bevallen e.d. Hier inmiddels mijn eerste afspraak gehad, na er op te hebben aangedrongen. Helaas zijn er nl. overal wachttijden, niet bevorderlijk als je in die staat bent. Gelukkig had ze een plekje voor me vrij gemaakt. Luchte enorm op! Wees niet bang er over te praten en schakel hulp in van iedereen die het aanbied!! Kies eerst voor jezelf, want daarna kun je pas voor je kind zorgen. Sterkte en besef dat je niet de enige bent! Sterker nog, er zijn er volgens mij maar weinig die er echt van genieten in het begin, als ik dat zo hoor.

Ik herken veel van je verhaal. Hier ook thuis met burn out, in het begin dacht ik dat mijn klachten door hormonen en chronisch slaaptekort kwamen. Ik heb hypnotherapie gedaan al een paar keer, dat helpt. Het slaaptekort blijft (dochter 8 maanden erg onrustig in de nacht), ik merk veel verschil bij een nacht van minimaal 5 uur slaap. Ik ben nog steeds erg alert en continue overprikkeld, dat herken je vast ? Ik had me zo mn eerste jaar met dochter ook niet voorgesteld. Dikke knuffel!

Jeetje meid, wat een verhaal, heel logisch dat je er doorheen zit! Ik wilde wel even zeggen dat het echt stoer is dat je hulp hebt gezocht en dat je dit zo durft te delen, ik hoop dat je snel verbetering zal zien, maar de eerste stap is gezet! Waarschijnlijk weet je dit al, maar er zijn psychologen die gespecialiseerd zijn in zwangerschap/bevalling en ouderschapskwesties, zeker waard om even naar te kijken als je dat nog niet hebt gedaan.. Heel veel succes de komende tijd en probeer zoveel mogelijk rust te nemen, gezond te eten en geluk in kleine dingen te zien ❤️ En vraag hulp als je dat nodig hebt! Misschien zijn er mensen in je omgeving die af en toe even een paar uurtjes kunnen oppassen zodat je even kan slapen/liggen/candycrushen/iets anders ontspannends zonder de ‘baby-antenne’ aan te hebben staan?

Dankjewel! Ik heb gelukkig heel veel aan mijn partner. Hij heeft begrip voor mij en helpt mij behoorlijk hier doorheen. Dus dat is super fijn! Helaas is de wachttijd lang bij de psycholoog ongeveer 4 maanden. Ik vind het inderdaad heel moeilijk om te denken dat het nog beter gaat worden dan dit. Maar tegelijk is dit de gedachte die mij staande houdt. Er is licht aan het einde van de tunnel.

Lief! Dankjewel😘

Dankjewel zal er zeker naar kijken!😘

Wat goed dat je partner direct aan de bel heeft getrokken! Die wachtttijden alleen zijn zo vervelend. Hier een wachttijd van 4 maanden😔 Klopt, het lijkt erop dat iedereen maar aan het genieten is en dat ik de enige ben hiermee. Maar blijkt maar dat dat echt niet zo is. Jammer dat er zo weinig hierover gesproken word. Jij ook heel veel sterkte, houdt moed!💕

Dat chronisch slaaptekort breekt je echt op inderdaad, het vervelende is dat je de gevolgen hiervan onderschat, zo was het bij mij. Fijn dat hypnotherapie helpt, zal er even naar kijken. Het alerte en overprikkeld zijn herken ik heel erg. Ben ook erg schrikkerig. Dikke knuffel terug! Het gaat echt goed komen, hoe moeilijk het nu ook is. Sterkte❤

Lief! Dankjewel 😘

Ach vrouw toch, wat ontzettend rot en heel logisch hoe je je voelt in deze situatie en wat je allemaal voor je kiezen hebt gehad. Je lichaam geeft heel duidelijk en op een heftige manier aan dat je op bent en rust nodig hebt. Ik heb zelf een burn out gehad voordat ik zwanger werd en weet uit ervaring wat dit fysiek en emotioneel met je doet. Ik heb heel erg naar gehad bij bepaalde coaching en vitaminen en supplementen (waaronder b12 en magnesiumpoeder). En echt geloof me, met de juiste begeleiding en rust wordt het tzt beter. Omring jezelf met mensen die je steunen en niet veroordelen, vraag hulp aan je naasten. Liefs

Wat ontzettend vervelend, hoop dat je snel wat aan de hulp hebt 😔. Goed dat je de stap hebt gezet, dat is zo moeilijk! Ik weet niet waar je woont, maar weet dat in mijn regio (zuid holland) de hulp voor jonge baby's snel geregeld wordt. Ik weet niet of dit voor jouw zo is maar; als de binding/hechting met je dochter hierdoor moeizaam verloopt zou je daar ook (snel) hulp voor kunnen krijgen. Dat je dochtertje 2 weken op zo'n jonge leeftijd in het ziekenhuis heeft gelegen klinkt overigens ook best traumatisch ☹️. Blijf praten met je partner en heeeel veel sterkte/kracht toegewenst♥️♥️

Ooh zo rot! Ik herken je verhaal het heeft hier ruim 3 jaar geduurd en heb echt alles geprobeerd! Uit eindelijk bij een osteopaat terecht gekomen en na de eerste behandeling was ik meteen al een heel ander mens 🙏! Ik ben er nog lang niet maar ben zo blij dat ik eindelijk geholpen kan worden op de manier waar ik baad bij heb! Ik weet niet of je er belang bij hebt maar ik wou het graag met je delen 🥰 omdat ik weet hoe vreselijk het is en het er niet beter op gaat worden als het zo door gaat.. mogt je privé tips willen dan zeg je het maar😊. In ieder geval heel veer sterkte

Hi Ronnies, Ik ben met mijn dochter bij de osteopaat geweest maar heb er niet aan gedacht voor mijn burn out klachten te gaan. Hoe heeft de osteopaat jou geholpen als ik vragen mag?

Wat fijn dat de osteopaat helpt! Wat voor klachten heb jij zoal?