Hele herkenbare klachten. Ik heb ook chronische hyperventilatie. Ik krijg vaal tintelingen in mijn gezicht, duizelingen. Ik word daar altijd angstig van, wat het alleen maar erger maakt. Ik ben bij een fysiotherapeut geweest voor speciale ademtechnieken. Voor mij werkt dit niet. Ik merk dat hoe meer ik met mijn ademhaling bezig ben, hoe erger het wordt. Ik probeer afleiding te zoeken op zulke momenten tot het weer weggezakt is.

Akelig hè! Ik had het ook. Eerst ook veel onderzoeken, daarna tot die conclusie gekomen. Bij mij was het chronische hyperventilatie maar het kwam wel doordat ik eigenlijk overspannen was maar het niet toe wilde geven. Ik was duizelig, kon me niet concentreren, paniekaanvallen dat ik dacht dat ik dood ging en nog veel meer. Rust pakken (alle prikkels weg), accepteren en vooral leren ontspannen was voor mij de enige manier om er deels vanaf te komen. Kleine stapjes, niet tegelijk veel willen. Ademhaling blijft bij mij altijd lastig in stressvolle situaties. Als je meer wil weten kun je me een berichtje sturen.

Doe ik! Heel fijn dat dat mag🤍

Kan inderdaad, ik heb al jaren chronische hyperventilatie. Sommige periodes is hrt heftiger dan andere periodes en als het echt heel heftig is kan ik alleen maar plat op bed liggen .

Ja dat kan. Hier ook al jaren last van. Het is nu wel een stuk minder. Ik heb er ook fysio voor gehad en alles, niets heeft gewekt.

Ik herken dat ook, ook van alles geprobeerd. Wat was je vitamine D status? Dit heeft ook veel effect op de psyche. Ik zat toen rond de 40 en mij werd verteld dat het goed was, maar ik wist zelf dat het hoger moest liggen. Ik ben toen (goede kwaliteit!) hoge dosering vitamine D3 met K2 gaan slikken en sindsdien heb ik nooit meer dergelijke klachten gehad. Misschien de moeite waard om eens uit te zoeken ☺️ En als je zulke klachten hebt: leg even de handen op je hoofd en adem door je neus. Doordat je handen omhoog zijn, ga je automatisch dieper inademen ipv oppervlakkig