Chronische rugpijn... Iemand tips?

Ik heb al sinds jongs af aan rugproblemen en pijn. Ik ben naar een osteopaat gegaan. En eerlijk ik heb helema niet zoveel last meer. Ben helemaal recht gezet enzo. Dat zou dus helemaal niet verkeerd zijn als ik dit lees. Kans is groot dat je lijf niet meer helemaal lekker in elkaar zit. Fysio mag en kan niet altijd kraken en vergeet soms essentiële handelingen waardoor de pijn erger word. (niet altijd zo hoor!!)

Hier ook iemand met chronische rugpijn. Ik heb heel veel fysiotherapeuten versleten en uiteindelijk iemand getroffen die wist wat er echt aan de hand was bij mij. Nu bijna nooit meer rugpijn. 🙏 Mijn tip is dus geef absoluut niet op na 1 fysiotherapeut. Kijk wie jou kan helpen en uiteindelijk zul je een oplossing vinden. Ikzelf zou niet maar een osteopaat gaan maar dat is omdat die niet wetenschappelijk zijn onderbouwd. Lees op dit forum vaak goede verhalen erover maar persoonlijk sta ik hier dus sceptisch tegen. Huisarts en fysiotherapie is wel beide wetenschappelijk onderzocht. Bij mij was het een psychosomatisch gespecialiseerde fysiotherapeut die me heeft kunnen helpen. Bleek dat de rugpijn bij mij met stress en verkramping van al sterke rugspieren te maken had. De andere fysio's gaven me elke keer spierversterkende oefeningen mee maar bij mij was dus eerder een te sterke dan een te zwakke rug het probleem. Maar of dat bij jou ook zo is dat lijkt me wel heel toevallig. Het kan van alles zijn en blijkbaar niet een standaard oorzaak waarbij de 1e de beste fysio je kan helpen, zoek dus door en ik weet zeker dat je uiteindelijk ook verlichting zult vinden. 🙏🙏

Ik zou ook nog eens een andere fysio proberen en dan vooral iemand die samen met jou in kaart gaat brengen wat je klachten verergeren of juist verbeteren. Als je dat leert en je daar mee om kunt gaan (door op het ene moment kracht te trainen, op het andere moment juist te rusten, of ontspanning te zoeken door oefeningen, of wandelen, of op tijd naar bed ofzo) dan is de kans het grootst dat het werkt. Groetjes van een manueel therapeut die vind dat er veel te veel passief wordt behandeld en cliënten daardoor te afhankelijk worden.

Hier ook!! Vreselijk hé!! Helemaal met een kleintje!! Hier voornamelijk ook door een verzakking. Check ook ff bij de bekkenfysio. Ik heb accupuntuur gehad ( met draadjes en apparaat die dan schokjes gaf inclusief massage erna) dit was zoooooooooo verzachtend!! En bij bekkenfysio nu een apparaat gekregen ( omdat ik de pijn al had sinds september 2019) te lang meegelopen zonder goede hulp en daardoor moet mijn lijf weer ff een reder krijgen omdat het chronisch werd. Doe ik 3x per dag een half uur en dat is met plakkers en apparaat dienblad zelf kan verhogen ( ook met soort schokjes kan van 0-99) Heet Tens eco 2 heb ik leen bij bekkenfysio. Omdat teveel pijn en spanning zoveel druk gaf op mijn bekken. En dat is ook al heel fijn nu met dit apparaat. Weet niet waar je woon. Maar heb ook alles gehad in mijn leven 🤪🤪

Waar woon jij? Want idd niet alle fysio zijn goed

Heeft er al een neuroloog naar gekeken? Is een hernia uitgesloten? Wat is de huidige diagnose? Ik heb al ruim 10 jaar rugklachten en enige wat helpt is een bijzonder sterke core trainen/onderhouden. Ik doe aan crossfit en intensief sporten/krachttraining is het enige wat helpt. Wat fysio oefeningen zou hier niet voldoende zijn. Als uiteindelijk niets helpt kun je kijken naar een multidisciplinair traject/revalidatie.

Hier kan ik het als fysio idd alleen maar mee eens zijn😉 dat 1 fysio er niet uit komt betekent niet dat fysiotherapie je niet verder kan helpen. DEZE fysio kan jou alleen niet helpen

Heb aantal in Den Haag gehad en ook vele in Amsterdam waar ik nu nog woon, echt een stuk of 10-15 denk ik. Ben al bezig sinds mijn pubertijd. Veel hebben me wel tijdelijk kunnen helpen hoor maar dan was het na halfjaar weer terug. Bij anderen was het na 1x al duidelijk dat het me weinig zou brengen (bijvoorbeeld iemand die zei dat ik puur situps moest gaan oefenen...). Naast rugpijn ook aantal omliggende klachten gehad zoals bilspier, knieën, en natuurlijk ook bekkenpijn. Door de oorzaak te vinden bij de psychosomatische fysio zijn de omliggende klachten ook verleden tijd

Ik ook, een drama. Ik meldde al 2 dagen na mijn bevalling dat ik erge rugpijn had maar vervolgens kreeg ik alleen maar te horen dat het erbij hoort, 9 maanden op, 9 maanden af. Ik bracht huilend mijn kind naar bed omdat ik niet kon bukken of omhoog komen zonder mega erge pijn. En ik ben écht niet kleinzerig. Niemand wist wat er aan de hand was, nu 1,5 (!) jaar later heb ik eindelijk een mri mogen maken en blijkt het dat mijn bekken rechts scheef, gekanteld en gedraaid staat. Mijn si gewricht zit ook niet goed en de onderkant van mijn ruggenwervel is “ontzet”. Lekker nieuws allemaal na zo een lange tijd, echt bizar. Ik heb er echt alles aan gedaan om doorgestuurd te worden en deed alles wat me gevraagd werd maar niks hielp en niemand nam mij serieus. Nu uiteindelijk terecht gekomen bij een hele goede bekkenspecialist dus hopelijk kom ik er na deze behandelingen nog vanaf. Ik zou iig vragen om een röntgenfoto waarbij je in een ooienvaarshouding moet staan. Hier kunnen ze zien of je bekken ed goed staan.

Ik lees veel goede tips van mama's voor jou. Waaronder een mri scan. Dit zou ik zeker overwegen. Als je gelooft in alternatieve geneeswijze zou ik Hijama cupping adviseren. Het is echt niet zweverig ofzo. Het heeft talloze mensen af geholpen van (on)verklaarbare pijnen. Belangrijk dat je een gecertificeerde kliniek opzoekt en niet bij de 1e de beste. Succes!

Wauw wat heftig verhaal. Gelukkig heb je door gezet. sterkte met je herstel

De osteopaat kan je goed helpen zeker als het wat onverklaarbaar lijkt te zijn! En wat heel fijn en ontspannend is, is een rode lamp. Is lekker warm op je spieren en dringt diep door. Ik heb zon groot sta-model van philips en ben er heel blij mee.

En er bestaan ook rugcentra, misschien zit er iets bij je in de buurt.

Bedankt voor je tip! Ik ga morgen naar de huisarts en dan ga ik het aankaarten. Hopelijk kom jij eindelijk van je klachten af!! 🍀

Als je veel klachten hebt, moet je het zeker aankaarten en een MRI kan een middel zijn om een diagnoses te krijgen. Maar ik zou me niet te veel blind staren op een MRI omdat het vaak niet gek veel veranderd aan een beleid. 90a95% van de rugklachten zijn 'a-specifiek'. En daar past meestal ook geen standaard oplossing bij die voor iedereen werkt.. Zoek vooral verder naar een hulpverlener die goed bij je past en het is niet gek als dat niet de eerste beste fysio om de hoek is!