Een echt goede hardloop app voor beginners!

Hardlopen met evy. En juist met opbouwen is het belangrijk je aan het schema te houden (lopen/rennen).

Die vind ik dus niet fijn.. Bedankt voor je reactie

Naar wat voor soort app ben je dan op zoek? Als je runkeeper niet fijn vindt omdat die te korte tijden rent en Evy niet fijn vindt terwijl die in later lessen steeds langere tijden rent, wat voor soort eisen heb je aan een app?

Ik deed begin met hardlopen. Maja zelfde soort oploop als alle andere apps. Je hebt ook apps waar jezelf alles kan invullen van te voren. Weet alleen zo even niet hoe die heet. Dat is dan misschien makkelijker voor jou want dan kan je op jou manier opbouwen. Echter zit de rustige opbouw er natuurlijk niet voor niks in.

Wat wil je precies? Het is echt heel belangrijk dat je met die korte stukjes begint en wandelt tussendoor. Ik ben ook ongeveer een jaar na de geboorte van mijn zoontje weer begonnen en hardlopen is heel zwaar voor je bekkenbodem dus heel belangrijk om het langzaam op te bouwen zodat je geen blessures krijgt!

Evy werkt voor mij perfect! Je kan kiezen waarvoor je op wilt bouwen en begint ook met wel dit soort ritmes. Maar als je de eerste trainingen te simpel vind, dan sla je die gewoon over..

Zou idd langzaam opbouwen. Ik zoek altijd schema op internet en zet die in mn sporthorloge. Dat zou je ook kunnen doen. Maar dat langzaam opbouwen is wel echt belangrijk. Aan het begin dacht ik ook ik kan langer en sneller maar toch blij dat ik t schema heb aangehouden.

Inderdaad! Die gebruik ik ook als ik ga hardlopen (nu alleen niet, want ben 16w zwanger). Je kan ze online vinden en de mp3's downloaden (op google even zoeken naar "start to run" of iets van hardlopen met Evy).

Ik heb overigens ook een tijd lang met een hardloop app gelopen, waarbij je je eigen muziek luistert en dat de app het onderbreekt voor een aanwijzing hoe je moet lopen. Geen idee meer welke app, was jaren geleden op een oude Sony telefoon 😅

Bedankt voor de reacties... jullie hebben ook gelijk dat het langzaam opbouwen niet voor niks is. Misschien moet ik me er weer aan over geven maar ik merkte voorheen dat ik dan al snel niet meer gemotiveerd ben. Ooit, heel veel jaar geleden had ik heel veel plezier in hardlopen en ging ik iedere week 2 keer. Toen ging ik over op fitness en groepssporten en sinds die tijd heb ik nooit meer dat plezier terug gevonden in het hardlopen, wat ik juist zo graag wil. Momenteel heb ik echt behoefte aan sporten maar financieel even niet het moment om weer een nieuw abonnement voor een sportclub aan te schaffen. Dus ik wil proberen het hardlopen weer op te pakken...

Dit kan met de app van Evy ook. Ik heb gewoon eigen muziek en krijg de aanwijzingen erbij. Je kunt ook nog kiezen voor aanmoedigingen.

Maar als je niet wilt opbouwen? Wat wil je dan wel? Hoe ver/lang wil je gaan hardlopen dan?

Ik wil wel opbouwen, maar liever iets dat aanpast aan mijn tempo ofzo. Als ik 2 min moet rennen en 2 min moet wandelen dan raak ik gedemotiveerd omdat ik na het rondje denk pfff ik heb nog niks gedaan. Maar ja, ik denk dat ik het dan gewoon zelf moet doen met muziek op en op gevoel ofzo

Ik vond juist die lessen voor opbouwen heel motiverend. Ook al ren je weinig, je hebt wel weer een les afgerond! Afgevinkt en geslaagd. :) Ik heb start to run gedaan. In mijn tijd was dat gewoon nog een mp3 op de mp3-speler ;) dus de app ken ik niet. Ik lees dat je financieel niet een nieuw abo aan kunt schaffen. Onze hardloopgroep (waar ik 3x per week mag meetrainen) is 85 euro per jaar. Dus misschien is het een idee om te kijken of er ergens een hardloopgroep is waar je rustig kunt opbouwen. Ook gezellig. Maar ik kan natuurlijk niet in je portemonnee kijken wat te duur is en wat niet. Maar wil dus alleen aangeven dat een hardloopgroep niet altijd super duur is maar wel motiverend!

Ik gebruikte C25k! Echt ideaal, je begint idd met echt 30 sec rennen en dan 1 minuut lopen maar als ik het te makkelijk vond kon je met een knopje dat wande stukje overslaan en blijven rennen! Of je slaat de eerste lessen sws over

Woon je in één van de grote steden? Ik heb een cursus bij ‘we run the city’ gedaan, en dat was super leuk! Een avond per week samen trainen en in 12 weken tijd (dus heel langzaam) toewerken naar 30/40 minuten achter elkaar hardlopen. Is iig in Amsterdam, Rotterdam en Utrecht

Dat lijkt me een goed idee.. 🤦‍♀️ En dan een blessure oplopen omdat je te snel gaat? Opbouwen is nodig, zeker na een bevalling en blijkbaar dus ook bekkenproblemen.

Hmm interessant. Heb je eerder hardgelopen, dat je het te langzaam vind gaan? Opbouwen is heel belangrijk. Je kunt ook 10x2 minuten hardlopen met steeds 1 minuut pauze tussendoor (of 30 seconden) met in het midden een blokje rennen van 5 minuten, plus 8 minuten stevig inwandelden en 5 minuten stevig uitwandelen🤷🏼‍♀️ Zo belast je je spieren en pezen niet te erg. En: op deze wijze loop je 25 minuten maar beweeg je 48 minuten! Als je ook nog wat jumping Jacks en squats doet vooraf, en rekt nadien heb je een volledige en veilige sportles gedaan✅ (Zo zag een training bij we run the city er ongeveer uit)

Ik vind runtrainer erg prettig. Zit ook gewoon de opbouw in zoals hier al brnoemd is. Vroeger veel met evy getraind maar ik vind deze fijner. Heb heerlijke eigen myziek erbij, is echt top!

Nee dat snap ik, bedankt voor de tip. Het is meer dat wij een andere keuze gemaakt hebben als ouders waardoor het nu financieel minder breed hebben, en we willen dan onze kinderen eerder dat sportabo, muziekles, hobby club etc. gunnen. Zo hebben mn man en ik het nu afgesproken, eerste jaar even aankijken wat kan en geen nieuwe dingen. Waar ik ook helemaal achter sta.