Een gezonde levenstijl krijgen voor voor, tijdens of na zwangerschap

Kom maar door!

Wil je het proberen?

Vandaag begonnen met mijn volgende 10 dagen fitmarathon. Hopelijk de laatste kilo's er af kunnen krijgen.👊💪👊💪

Wat houdt je fit marathon in?

https://youtu.be/JFlmPq_7IFA Hier is het filmpje met wat het inhoud en met meer succes verhalen erbij. De volgende is begind 22 mei

Me iets te veel uitgeleefd met het weekend maar ben nu weer goed opweg dit is er al af met 2 dagen

Weer even een update van mijn challenge nog vandaag en morgen te gaan

Hoe is het met de rest?

Mooi dat deze manier voor jou werkt! Ik heb in het verleden een weegschaal obsessie gehad dus lijkt me niets voor mij zo'n challenge! Heel veel succes

Mijn eind oordeel na 10 dagen. 22 mei weer de volgende fit marathon

Je kan ook op dag 1, 5 en 11 doorgeven. Dat helemaal geen probleem

Ik was voor mijn 1e zwangerschap 7 kilo afgevallen en zat op streefgewicht. Tijdens de zwangerschap, oa door misselijkheid voor te zijn en toegeven aan cravungs, was ik 18 kilo aangekomen. Borstvoeding geven lukte niet, dus mijn zoon heeft zijn babyvet bij mij achtergelaten (zat ik op +4 tov van voor zs). Hij was een refluxbaby en sliep zeer slecht zelf, overdag. Ik heb op een dag om 11 uyr mijn schoonmoeder gebeld dat ik t niet trok omdat ik nog niet ontbeten had (normaal tussen 6 en 7). Ben daardoor zo op eten en pakken wat je pakken kan, gefocust.. en eten staat bij mij ook vooor iets leuks doen, en als ik emotioneel ben "verdien" ik het ook.... 2e zwangerschap 15 kilo aangekomen, weer geen borstvoeding, dus weer 3 a 4 kilo overgehouden. Nu 32 weken van nr 3, zit nu op +8.5. Het is de vraag wat ik over ga houden, maar ik denk dat ik straks wel 12-15 kilo kwijt zou willen. Maar ik vind het zo lastig.. geen tijd om te sporten, behalve wandelen en fietsen met de kids (maar fietsen met baby lukt voorlopig niet), en in de vermoeiende eeerste maanden zal ik ook vast weer veel snaaien 🙈. Ik ben ook allergisch voor veel soorten fruit en rauwkost als oaprika en wortel. Dus ik wil wel, ik moet alleen nog een manier vinden. Tussen 2 en 3 niet eens geprobeerd, wanf ik dacht dat de zwangerschap me toch weer kilos op zou leveren. Maar na 3 ben ik klaar met zwanger zijn, dys dan wordt het tijd om weer aan mezelf te werken... Bedankt voor het lezen!

Als je hulp wil kan ik je eventueel helpen als je wil

Dat is lief van je 😊 ik denk dat ik voorlopig nog even wacht tot de baby er is, dan heb ik ook een beter idee hoeveel ik kwijt moet... Ik voel me ook absoluut niet blij als ik zwanger ben, dus als ik dan restricties heb kwa eten, voelt dat alleen maar vervelend. Ik probeer wel vaker wat druiven te eten ipv een koekje, merk dat ik me dan ook al beter voel. Maar veel last van maagzuur en ook dat gewiebel van de baby in mn buik maakt me misselijk 🙃. Dus als ik eraan denk, kom ik over een paar maanden weer bij je terug 😉

Is goed geen probleem😄

Ik heb je een vriendschapsverzoek gestuurd

Man wil gelukkig ook gezonder leven. We hebben nu geen snaai meer in huis. Ook fietsstoeltje gekregen dus nu lekker met kind op de fiets! Voor moederdag heb ik een kinect gekregen voor de xbox one. Heb zelf een aantal just dance spellen gekocht dus heb geen excuus meer om niet te bewegen 🫠

Bedoel je mij?

Dat is leuk dance spelletjes. Ik heb zelf nog een wii met 2 sportspellen er op. Wandel zo veel mogelijk buiten en doen mee met de fitmarathons waar ook 10 workouts bij zitten.

Hi dames, ik kom ook meeschrijven. Misschien dat het wat extra motivatie geeft. Wij zijn bezig voor een 2e kindje. Vanwege pcos maak ik gebruik van medicatie om m'n eisprong op te wekken. Ik heb helaas in april een miskraam gehad. Daarna menstruatie opgewekt met medicatie en nu kunnen we weer verder. Sinds 1.5 week eet ik koolhydraatarm (of beperkt) en ben nu 2,4 kg kwijt. Gekozen om koolhydraatarm te eten omdat het ook goed schijnt te zijn voor de pcos klachten.